קורץ באַשרייַבונג:
וואָס איז מאַרדזשאָראַם עססענטיאַל אָיל?
מאַרדזשאָראַם איז אַ דוירעסדיק קרייַטעכץ ערידזשאַנייטאַד פון די מעדיטערראַנעאַן געגנט און אַ העכסט קאַנסאַנטרייטאַד מקור פון געזונט-פּראַמאָוטינג ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז.
די אלטע גריכן גערופן מערדזשאָראַם "פרייד פון דעם באַרג," און זיי קאַמאַנלי געוויינט עס צו מאַכן רידז און גאַרלאַנדס פֿאַר ביידע וועדינגז און פונעראַלס.
אין אלטע מצרים, עס איז געניצט מעדיסינאַללי פֿאַר היילונג און דיסינפעקטינג. עס איז אויך געניצט פֿאַר עסנוואַרג פּרעזערוויישאַן.
בעשאַס די מיטל עלטער, אייראפעישע פרויען געניצט די קרייַטעכץ אין נאָסעגייַס (קליין בלום באָוקייז, טיפּיקלי געגעבן ווי גיפס). זיס מערדזשאָראַם איז אויך אַ פאָלקס קולינאַריש קרייַטעכץ אין אייראָפּע בעשאַס די מיטל עלטער ווען עס איז געניצט אין קייקס, פּודדינגז און קאַשע.
אין ספּאַין און איטאליע, זייַן קולינאַריש נוצן דאַטעס צוריק צו די 1300 ס. בעשאַס די רענעסאַנס (1300-1600), עס איז געווען טיפּיקלי געניצט צו טאַם עגגס, רייַז, פלייש און פיש. אין די 16 יאָרהונדערט, עס איז אָפט געניצט פריש אין סאַלאַדס.
פֿאַר סענטשעריז, ביידע מערדזשאָראַם און אָרעגאַנאָ זענען געניצט צו מאַכן טיז. אָרעגאַנאָ איז אַ פּראָסט מערדזשאָראַם פאַרטרעטער און וויצע ווערסאַ ווייַל פון זייער געשטאַלט, אָבער מערדזשאָראַם האט אַ פיינער געוועב און אַ מילדער טאַם פּראָפיל.
וואָס מיר רופן אָרעגאַנאָ אויך גייט דורך "ווילד מערדזשאָראַם," און וואָס מיר רופן מערדזשאָראַם איז קאַמאַנלי גערופן "זיס מערדזשאָראַם."
ווי פֿאַר מערדזשאָראַם יקערדיק ייל, עס ס פּונקט וואָס עס סאָונדס ווי: די ייל פון די קרייַטעכץ.
Benefits
1. דיגעסטיווע אַיד
אַרייַנגערעכנט מערדזשאָראַם געווירץ אין דיין דיעטע קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן. דער רייעך פון עס אַליין קענען סטימולירן די סאַליוואַרי גלאַנדז, וואָס העלפּס די ערשטיק דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג וואָס נעמט אָרט אין דיין מויל.
פאָרשונגווייזטאַז זייַן קאַמפּאַונדז האָבן גאַסטראָפּראָטעקטיוו און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
די אויסצוגן פון קרייַטעכץ פאָרזעצן צו העלפֿן איר דיידזשעסטיד דיין מילז דורך סטימיאַלייטינג די פּעריסטאַלטיק באַוועגונג פון די געדערעם און ינקעראַדזשינג ילימאַניישאַן.
אויב איר ליידן פון דיגעסטיווע פּראָבלעמס ווי עקל, פלאַטולענסע, מאָגן קראַמפּס, שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג, אַ גלעזל אָדער צוויי פון מערדזשאָראַם טיי קענען העלפן גרינגער מאַכן דיין סימפּטאָמס. איר קענען אויך פּרובירן צו לייגן פריש אָדער דאַר קרייַטעכץ צו דיין ווייַטער מאָלצייַט פֿאַר דיגעסטיווע טרייסט אָדער נוצן מערדזשאָראַם יקערדיק ייל אין אַ דיפפוסער.
2. פרויען ס ישוז / האָרמאָנאַל באַלאַנס
מאַרדזשאָראַם איז באַוווסט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר זייַן פיייקייט צו ומקערן כאָרמאָונאַל וואָג און רעגולירן די מענסטרואַל ציקל. פֿאַר וואָמען וואָס האַנדלען מיט האָרמאָנע ימבאַלאַנס, דעם קרייַטעכץ קען לעסאָף העלפֿן איר טייַנען נאָרמאַל און געזונט האָרמאָנע לעוועלס.
צי איר האַנדלען מיט די אַנוואָנטיד כוידעשלעך סימפּטאָמס פון PMS אָדער מענאַפּאַוז, דעם קרייַטעכץ קענען צושטעלן רעליעף פֿאַר וואָמען פון אַלע אַגעס.
עס איז געוויזן צושפּילן ווי אַן עמנואַגאָג, וואָס מיטל עס קענען זיין געוויינט צו העלפן אָנהייבן צייַט. עס איז אויך טראַדישאַנאַלי געניצט דורך שוועסטעריי מאָמס צו העכערן ברוסט מילך פּראָדוקציע.
פּאָליסיסטיק אָווועריאַן סינדראָום (פּקאָס) און ינפערטיליטי (אָפט ריזאַלטינג פון פּקאָס) זענען אנדערע באַטייַטיק כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס ישוז אַז דעם קרייַטעכץ איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן.
א 2016 לערנען ארויס אין דיזשורנאַל פון מענטשנרעכט דערנערונג און דיעטעטיקסעוואַלואַטעד די יפעקץ פון מערדזשאָראַם טיי אויף די כאָרמאָונאַל פּראָפיל פון פרויען מיט פּקאָס אין אַ ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד פּראָצעס. די רעזולטאַטן פון די לערנעןאנטפלעקטדי positive ווירקונג פון טיי אויף די כאָרמאָונאַל פּראָפיל פון PCOS וואָמען.
די טיי ימפּרוווד ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און רידוסט די לעוועלס פון אַדרענאַל אַנדראָגענס אין די פרויען. דאָס איז זייער וויכטיק ווייַל אַ וידעפדיק פון אַנדראָגענס איז דער וואָרצל פון האָרמאָנע ימבאַלאַנס פֿאַר פילע פרויען פון רעפּראָדוקטיווע עלטער.
3. טיפּ 2 צוקערקרענק מאַנאַגעמענט
די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פאַרהיטונגמעלדעטאַז איינער פון 10 אמעריקאנער האט צוקערקרענק, און די נומער האלט בלויז צו העכערונג. די גוטע נייַעס איז אַז אַ געזונט דיעטע, צוזאַמען מיט אַ געזונט קוילעלדיק לייפסטייל, איז איינער פון די בעסטער וועגן צו פאַרמייַדן און פירן צוקערקרענק, ספּעציעל טיפּ 2.
שטודיום האָבן געוויזן אַז מערדזשאָראַם איז אַ פאַבריק וואָס געהערט צו דיין אַנטי-צוקערקרענק אַרסענאַל און עפּעס איר זאָל באשטימט אַרייַננעמען אין דייןצוקערקרענק דיעטע פּלאַן.
ספּאַסיפיקלי, ריסערטשערז געפונען אַז געשעפט דאַר ווערייאַטיז פון דעם פאַבריק, צוזאמען מיט מעקסיקאַן אָרעגאַנאָ אוןראָוזמערי,אַקט ווי אַ העכער ינכיבאַטערפון די ענזיים באקאנט ווי פּראָטעין טיראָסינע פאָספאַטאַסע 1 ב (פּטפּ 1 ב). אין אַדישאַן, אָראַנזשעריי-דערוואַקסן מערדזשאָראַם, מעקסיקאַן אָרעגאַנאָ און ראָוזמערי עקסטראַקץ זענען די בעסטער ינכיבאַטערז פון דיפּעפּטידיל פּעפּטיידאַסע יוו (דפּפּ-יוו).
דאָס איז אַן אָסאַם דערגייונג זינט די רעדוקציע אָדער ילימאַניישאַן פון PTP1B און DPP-IV העלפּס פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סיגנאַלינג און טאָלעראַנץ. ביידע פריש און דאַר מערדזשאָראַם קענען העלפן פֿאַרבעסערן די גוף ס פיייקייט צו רעכט פירן בלוט צוקער.
4. קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
מאַרדזשאָראַם קענען זיין אַ נוציק נאַטירלעך סגולע פֿאַר מענטשן מיט הויך ריזיקירן אָדער ליידן פון הויך בלוט דרוק סימפּטאָמס און האַרץ פּראָבלעמס. עס איז געוויינטלעך הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס מאכט עס ויסגעצייכנט פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די גאנצע גוף.
עס איז אויך אַ עפעקטיוו וואַסאָדילאַטאָר, וואָס מיטל אַז עס קענען העלפֿן פאַרגרעסערן און אָפּרוען די בלוט כלים. דעם יזיז די לויפן פון בלוט און ראַדוסאַז בלוט דרוק.
די ינאַליישאַן פון מערדזשאָראַם יקערדיק ייל איז אַקטשאַוואַלי געוויזן צו נידעריקער סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם טעטיקייט אוןסטימולירןדי פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם, ריזאַלטינג אין וואַסאָדילאַטיאָן צו רעדוצירן קאַרדיאַק שפּאַנונג און פאַרמינערן בלוט דרוק.
אַ כייַע לערנען ארויס איןקאַרדיאָווואַסקיאַלער טאָקסיקאָלאָגיגעפונען אַז זיס מערדזשאָראַם עקסטראַקטגעארבעט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנטאון ינכיבאַטיד די פּראָדוקציע פון ניטריק אַקסייד און ליפּיד פּעראָקסידאַטיאָן אין מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקט (האַרץ אַטאַק) ראַץ.
דורך פשוט סמעלינג די פאַבריק, איר קענען פאַרמינערן דיין קאַמף-אָדער-פלי ענטפער (סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם) און פאַרגרעסערן דיין "רוען און דיידזשעסטיד סיסטעם" (פּאַראַסימפּאַטהעטיק נערוועז סיסטעם), וואָס פאַרמינערן די אָנשטרענגונג אויף דיין גאנצע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ניט צו דערמאָנען דיין גאַנץ גוף.
5. ווייטיק רעליעף
דעם קרייַטעכץ קענען העלפן רעדוצירן די ווייטיק וואָס אָפט קומט מיט מוסקל טייטנאַס אָדער מוסקל ספּאַזאַמז, ווי געזונט ווי שפּאַנונג כעדייקס. מאַסאַזש טעראַפּיס אָפט אַרייַננעמען די עקסטראַקט אין זייער מאַסאַזש ייל אָדער שמירעכץ פֿאַר דעם זייער סיבה.
א לערנען ארויס איןקאָמפּלעמענטאַרי טהעראַפּיעס אין מעדיצין ינדיקייץאַז ווען זיס מאַרדזשאָראַם אַראָומאַטעראַפּי איז געניצט דורך נורסעס ווי אַ טייל פון פּאַציענט זאָרגן, עס איז ביכולת צו רעדוצירן ווייטיק און דייַגעס.
מאַרדזשאָראַם יקערדיק ייל איז זייער עפעקטיוו אין ריליווינג שפּאַנונג, און די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און קאַמינג פּראָפּערטיעס קענען זיין פּעלץ אין ביידע גוף און גייַסט. פֿאַר אָפּרו צוועקן, איר קענען פּרובירן דיפיוזינג עס אין דיין היים און נוצן עס אין דיין כאָוממייד מאַסאַזש ייל אָדער שמירעכץ רעצעפּט.
אַמייזינג אָבער אמת: נאָר די ינאַליישאַן פון מערדזשאָראַם קענען רויק די נערוועז סיסטעם און נידעריקער בלוט דרוק.
6. גאַסטריק געשוויר פּרעווענטיאָן
א 2009 כייַע לערנען ארויס אין דיאמעריקאנער זשורנאַל פון כינעזיש מעדיסינעעוואַלואַטעד מערדזשאָראַם ס פיייקייט צו פאַרמייַדן און מייַכל גאַסטריק אַלסערז. די לערנען געפונען אַז אין דאָסעס פון 250 און 500 מילאַגראַמז פּער קילאָ פון גוף וואָג, עס באטייטיק דיקריסט די ינסידאַנס פון אַלסערז, בייסאַל גאַסטריק ויסשיידונג און זויער פּראָדוקציע.
אין דערצו, די עקסטראַקטפאקטיש ריפּלענישטדי דיפּליטיד גאַסטריק וואַנט מיוקאַס, וואָס איז שליסל צו היילונג געשוויר סימפּטאָמס.
מאַרדזשאָראַם ניט בלויז פּריווענטיד און באהאנדלט אַלסערז, אָבער עס איז אויך פּרוווד צו האָבן אַ גרויס גרענעץ פון זיכערקייַט. די לופט (אויבן ערד) טיילן פון מערדזשאָראַם זענען אויך געוויזן צו אַנטהאַלטן וואַלאַטאַל אָילס, פלאַוואָנאָידס, טאַננינס, סטעראָלס און / אָדער טריטערפּענעס.
FOB פּרייַז:$ 0.5 - 9,999 / שטיק מינימום סדר קוואַנטיטי:100 פּיס / פּיעסעס צושטעלן אַביליטי:10000 שטיק / פּיעס פּער חודש 
