קורץ באַשרייַבונג:
לאַוואַנדע יקערדיק ייל איז דירובֿ געניצט יקערדיק יילאין דער וועלט הייַנט, אָבער די בענעפיץ פון לאַוואַנדע זענען פאקטיש דיסקאַווערד איבער 2,500 יאר צוריק. ווייַל פון זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטימיקראָביאַל, באַרועכץ, קאַמינג און אַנטידיפּרעסיוו פּראָפּערטיעס,לאַוואַנדע ייל פּערקס פארמערן, און עס איז געניצט ביידע קאָסמעטיק און טעראַפּיוטיקלי פֿאַר סענטשעריז.
די עגיפּטיאַנס געניצט לאַוואַנדע פֿאַר מאַמיפיקיישאַן און ווי אַ פּאַרפום. אין פאַקט, ווען מלך טוט ס קבר איז געעפנט געווארן אין 1923, עס איז געווען געזאגט צו זיין אַ שוואַך רייעך פון לאַוואַנדע וואָס קען נאָך זיין דיטעקטאַד נאָך 3,000 יאָר.
פרי און מאָדערן אַראָמאַטהעראַפּי טעקסץ שטיצן די נוצן פון לאַוואַנדע ווי אַאַנטיבאַקטיריאַל יקערדיק ייל. די בלעטער און סטעמס פון די פאַבריק זענען געניצט צו צוגרייטן דעקאָקטיאָנס קעגן דיגעסטיווע סיסטעם חולאתן און רומאַטיזאַם, און לאַוואַנדע איז וואַליוד פֿאַר זייַן קאָסמעטיק צוועקן.
פאָרשונג ווייזט אַז דירוימער געניצט לאַוואַנדע יילפֿאַר ביידינג, קוקינג און רייניקונג די לופט. אין די ביבל, לאַוואַנדע ייל איז געווען צווישן די אַראָמאַטיקס געניצט פֿאַר זאַלב און היילונג.
ווייַל לאַוואַנדע ייל כּולל אַזאַ ווערסאַטאַל פּראָפּערטיעס און איז מילד גענוג צו נוצן גלייך צו די הויט, עס איז אַ מוזן-האָבן ייל, ספּעציעל אויב איר נאָר אָנהייבן צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר דיין געזונט. וויסנשאַפֿט האט בלויז לעצטנס סטאַרטעד צו אָפּשאַצן די קייט פון געזונט יפעקץ וואָס לאַוואַנדע יקערדיק ייל כּולל, אָבער עס איז שוין אַ שעפע פון זאָגן וואָס ווייזט די אַמייזינג קייפּאַבילאַטיז פון דעם בוימל.
הייַנט, לאַוואַנדע איז איינער פון די מערסט פאָלקס יקערדיק אָילס אין דער וועלט - און פֿאַר גוט סיבה. מענטשן אָנהייבן צו כאַפּן די בענעפיץ פון לאַוואַנדע ייל פֿאַר דיין גוף און דיין היים.
לאַוואַנדע אָיל בענעפיץ
1. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראַטעקשאַן
פריי ראַדאַקאַלז, ווי טאַקסאַנז, קעמיקאַלז און פּאַלוטאַנץ, זענען אַרגיואַבלי די מערסט געפערלעך און מערסט פּראָסט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר יעדער קרענק וואָס אַפעקץ אמעריקאנער הייַנט. פריי ראַדאַקאַלז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פאַרמאַכן אַראָפּ דיין ימיון סיסטעם און קענען אָנמאַכן אַנבאַליוואַבאַל שעדיקן צו דיין גוף.
דער גוף ס נאַטירלעך ענטפער צו פריי ראַדיקאַל שעדיקן איז צו שאַפֿן אַנטיאַקסאַדאַנט ענזימעס - ספּעציעל גלוטאַטהיאָנע, קאַטאַלאַסע און סופּעראָקסידע דיסמוטאַסע (SOD) - וואָס האַלטן די פריי ראַדאַקאַלז פון טאן זייער שעדיקן. צום באַדויערן, דיין גוף קענען אַקשלי ווערן דיפישאַנט אין אַנטיאַקסאַדאַנץ אויב די פריי ראַדיקאַל מאַסע איז גרויס גענוג, וואָס איז געווארן לעפיערעך פּראָסט אין די יו. עס. ווייַל פון אַ נעבעך דיעטע און הויך ויסשטעלן צו טאַקסאַנז.
טהאַנקפוללי, לאַוואַנדע איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס אַרבעט צו פאַרמייַדן און פאַרקערט קרענק. א 2013 לערנען ארויס איןפיטאָמעדיסינעגעפונען אַז עסגעוואקסן די טעטיקייטפון די גוף ס מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ - גלוטאַטהיאָנע, קאַטאַלאַסע און סאָד. מער פריש שטודיום האָבן אנגעוויזן ענלעך רעזולטאַטן, קאַנקלודינג אַזלאַוואַנדע האט אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייטאון העלפּס צו פאַרמייַדן אָדער פאַרקערט אָקסידאַטיווע דרוק.
2. העלפּס טרעאַט צוקערקרענק
אין 2014, ססיענטיסץ פון טוניסיאַ שטעלן זיך צו פאַרענדיקן אַ פאַסאַנייטינג אַרבעט: צו פּרובירן די יפעקץ פון לאַוואַנדע אויף בלוט צוקער צו זען אויב עס קענען העלפן פאַרקערט צוקערקרענק געוויינטלעך.
בעשאַס די 15-טאָג כייַע לערנען, די רעזולטאַטןבאמערקטדורך ריסערטשערז זענען לעגאַמרע אַמייזינג. אין אַ נאַטשעל, באַהאַנדלונג פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל פּראָטעקטעד דעם גוף פון די פאלגענדע סימפּטאָמס פון צוקערקרענק:
- געוואקסן בלוט גלוקאָוס (די כאַלמאַרק פון צוקערקרענק)
- מעטאַבאַליק דיסאָרדערס (ספּעציעל פעט מאַטאַבאַליזאַם)
- וואָג געווינען
- דיפּלישאַן פון לעבער און ניר אַנטיאַקסאַדאַנט
- דיספאַנגקשאַן פון לעבער און ניר
- לעבער און נירליפּעראָקסידאַטיאָן(ווען פריי ראַדאַקאַלז "גנבענען" נייטיק פעט מאַלאַקיולז פון צעל מעמבריינז)
כאָטש מער פאָרשונג איז דארף צו פֿאַרשטיין די פול קאַפּאַציטעט פון לאַוואַנדע פֿאַר פאַרהיטונג אָדער מאַפּאָלע פון צוקערקרענק, די רעזולטאַטן פון דעם לערנען זענען פּראַמאַסינג און אָנווייַזן די טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון די פאַבריק עקסטראַקט. צו נוצן עס פֿאַר צוקערקרענק, נוצן עס טאָפּיקאַללי אויף דיין האַלדז און קאַסטן, דיפיוז עס אין שטוב אָדער העסאָפע מיט עס.
3. ימפּרוווז שטימונג און רידוסיז סטרעסס
אין די לעצטע יאָרן, לאַוואַנדע ייל איז געווען שטעלן אויף אַ פּעדעסטאַל פֿאַר זייַן יינציק פיייקייט צו באַשיצן קעגן נוראַלאַדזשיקאַל שעדיקן. טראַדישאַנאַלי, לאַוואַנדע איז געניצט צו מייַכל נוראַלאַדזשיקאַל ישוז ווי מייגריינז, דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע, אַזוי עס איז יקסייטינג צו זען אַז די פאָרשונג לעסאָף כאַפּאַנז צו געשיכטע.
עס זענען עטלעכע שטודיום וואָס ווייַזן די ווירקונג פון די פאַבריק אויף דרוק און דייַגעס לעוועלס. א לערנען פון 2019 געפונען אַזינכיילינגלאַוואַנדולאַאיז איינער פון די מערסט שטאַרק אַנקסיאָליטיק אָילס, ווייַל עס ראַדוסאַז פּערי-אָפּעראַטיווע דייַגעס און קענען זיין גערעכנט ווי אַ פּאָטענציעל באַרועכץ פֿאַר פּאַטיענץ וואָס אַנדערגאָו כירורגיש פּראָוסידזשערז און אַניסטיזשאַ.
אין 2013, אַן זאָגן-באזירט לערנען ארויס דורך דיאינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון פּסיכיאַטריע אין קליניש פירגעפֿונען אַז סאַפּלאַמאַנטינג מיט 80 מילאַגראַמזקאַפּסאַלז פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל העלפן גרינגער מאַכןדייַגעס, שלאָפן שטערונג און דעפּרעסיע. אין דעם לערנען, עס זענען קיין אַדווערס זייַט יפעקס, מעדיצין ינטעראַקשאַנז אָדער ווידדראָאַל סימפּטאָמס פון ניצן לאַוואַנדע ייל.
דיאינטערנאציאנאלע זשורנאַל פון נעוראָפּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגיארויס אַ מענטש לערנען אין 2014 אַזאנטפלעקטאַז סילעקסאַן (אַנדערש באקאנט ווי לאַוואַנדע ייל צוגרייטונג) איז געווען מער עפעקטיוו קעגן גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער ווי פּלאַסיבאָס און די רעצעפּט מעדיצין פּאַראָקסעטינע. נאָך באַהאַנדלונג, די לערנען געפונען נול ינסטאַנסיז פון ווידדראָאַל סימפּטאָמס אָדער אַדווערס זייַט יפעקס.
אן אנדער לערנען ארויס אין 2012 ינוואַלווד 28 הויך-ריזיקירן פּאָסטפּאַרטום פרויען און באמערקט אַז דורךדיפיוזינג לאַוואַנדע אין זייער האָמעס, זיי האָבן אַ באַטייטיק רעדוקציע פון פּאָסטנאַטאַל דעפּרעסיע און רידוסט דייַגעס דיסאָרדער נאָך אַ פיר-וואָך באַהאַנדלונג פּלאַן פון אַראָומאַטעראַפּי.
לאַוואַנדע איז אויך געוויזן צו פֿאַרבעסערן PTSD סימפּטאָמס.אַכציק מילאַגראַמז פון לאַוואַנדע ייל פּער טאָגגעהאָלפֿן פאַרמינערן דעפּרעסיע מיט 33 פּראָצענט און דראַמאַטיקלי פאַרמינערן שלאָפן דיסטערבאַנסיז, מודינעסס און קוילעלדיק געזונט סטאַטוס אין 47 מענטשן ליידן פון PTSD, ווי געוויזן אין אַ פאַסע צוויי פּראָצעס ארויס איןפיטאָמעדיסינע.
צו באַפרייַען דרוק און פֿאַרבעסערן שלאָפן, שטעלן אַ דיפפוסער ביי דיין בעט און דיפיוז אָילס בשעת איר שלאָפן בייַ נאַכט אָדער אין די משפּחה צימער בשעת איר לייענען אָדער וויינדינג אַראָפּ אין די אָוונט. איר קענען אויך נוצן עס טאָפּיקאַללי הינטער דיין אויערן פֿאַר ענלעך רעזולטאַטן.
