קורצע באַשרייַבונג:
וואָס איז שפּירמינט אָיל?
טייל פון דער מינץ משפּחה,שפּירמינטאיז אַ פלאַנץ וואָס שטאַמט פֿון אייראָפּע, דעם מיטל מזרח און אַזיע. עס ווערט איצט ברייט קולטיווירט אַרום דער וועלט און איז שוין יאָרן אַ וויכטיקער טייל פֿון טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין, אַיורוועדישע רפואות און נאַטירלעכע באַהאַנדלונגען.
אפילו היינט, פילע האָליסטישע פּראַקטיצירער ווענדן זיך צו שפּירמינט צו אַדרעסירן אַ פאַרשיידנקייט פון קראַנקייטן, אַרייַנגערעכנט וואַלגעניש, נישט-פאַרדייאונג, צאָנווייטיק, קאָפּווייטיק, קראַמפּן און ווייטיקדיקע האַלדז.
שפּירמינט באַקומט זײַן נאָמען פֿון די פלאַנץ'ס שפּיז-פֿאָרמיקע בלעטער, כאָטש עס איז אויך באַקאַנט ווי געוויינטלעכע מינץ, גאָרטן מינץ, און זײַן באָטאַנישער נאָמען,מענטאַ ספּיקאַטאַצו מאַכן שפּירמינט אויל, ווערן די פלאַנץ בלעטער און בליענדיקע שפּיצן עקסטראַקטירט דורך דאַמף דיסטילאַציע.
כאָטש שפּירמינט האט אַ פּלאַץ פוןנוצלעכע קאַמפּאַונדז, די מערסט וויכטיקע זענען קאַרוואָן, לימאָנענע, און 1,8-סינעאָל (יוקאַליפּטאָל). די קאַמפּאַונדז זענען פול מיט אַנטימיקראָביאַל, אַנטיאַקסאַדאַנט, און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און זענען אויך געפֿונען אין אַנדערע געוויקסן ווי ראָוזמערי, טיי בוים, יוקאַליפּטאַס, און פעפערמינץ.
שפּירמינט איז אַ מילדערע אַלטערנאַטיוו צופעפערמינץ עסענציעלע אויל, וואָס האָט אַ פיל שטאַרקערן שמעק און קיצלען צוליב מענטאָל. דאָס מאַכט עס אַ גוטע טאָפּישע און אַראָמאַטישע אָפּציע פֿאַר יענע מיטסענסיטיווע הויטאדער אַ סענסיטיווע נאָז.
ווי צו נוצן שפּירמינט עסענטשאַל אָיל
שפּירמינט אויל קען מען אָנווענדן אויף דער הויט, אײַנאָטעמען ווי אַראָמאַטישע פארע, און קאָנסומירן דורך מויל (געוויינטלעך ווי אַן אינגרעדיענט אין עסן אָדער טרינקען). אָבער, זאָלט איר קיינמאָל נישט אײַננעמען שפּירמינט אויל — אָדער קיין עסענציעל אויל — סײַדן איר רעדט ערשט מיט אײַער געזונטהייטס פּראַקטיצירער. דאָס טאָן קען האָבן...נעגאַטיווע עפֿעקטן.
ווי מיט אלע עסענציעלע אוילן, איז ריין שפּירמינט אויל קאנצענטרירט, ממילא זאלט איר עס שטענדיג ערשט פארדיןען. למשל, לייגט צו א פאר טראפן צו אן עסענציעלע אויל דיפיוזער אדער אייער באדוואסער. ווען איר לייגט עס אויף אייער הויט, זייט זיכער צו ניצן א טרעגער אויל ווי מאנדלען אויל, דזשאדזשאבא אויל, אדער קאקאסנוס אויל.
איר קענט אויך מאַכן שפּירמינט טיי דורך איינווייקן צוריסענע שפּירמינט בלעטער אין הייס וואַסער פֿאַר אַרום פֿינף מינוט. שפּירמינט טיי איז נאַטירלעך קאַפֿעין-פֿרײַ און שמעקט גוט סײַ הייס און סײַ קאַלט.
בענעפיטן פון שפּירמינט עסענטשאַל אָיל
1. קען רעדוצירן כאָרמאָנאַל אַקנע
די אַנטיבאַקטיריעל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אוןאַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטןפון שפּירמינט אויל פאָרשלאָגן נישט נאָר מויל געזונט בענעפיץ - זיי קען אויך קענען פֿאַרבעסערן הויט באדינגונגען אַזאַ ווי אַקנע.
שפּירמינט האטאַנטי-אַנדראָגעניק ווירקונגען, וואָס מיינט אַז עס קען רעדוצירן די פּראָדוקציע פֿון טעסטאָסטעראָן. צו פֿיל טעסטאָסטעראָן פֿירט צו איבערגעטריבענע סעבום (אויל) פּראָדוקציע, וואָס אָפֿט טריגערט אַקנע.
כאָטש מער שטודיעס זענען נויטיק צו עקספּליציט אָפּשאַצן זיין ווירקונג אויף אַקנע, שפּירמינט'ס פיייקייט צו בלאָקירן טעסטאָסטעראָן מאכט עס אַ פּאָטענציעל שטאַרק אָלטערנאַטיוו צו דרוגס וואָס מייַכל כאָרמאָנאַל אַקנע.
2. העלפט מיט דיידזשעסטיוו פּראָבלעמען
דאַנק די בייַזייַן פון קאַרוואָן, קען שפּירמינט העלפֿן מיט פילע פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען, פֿון נישט-פֿאַרדייאונג און בלאָוטינג ביז גאַז און קראַמפּן.שטודיעס ווײַזןאז קאַרוואָן אינדוצירט אַנטיספּאַזמאָדישע ווירקונגען צו רעדוצירן מוסקל קאָנטראַקציעס אין די דיגעסטיווע טראַקט.
איןאיין אַכט-וואָכיקע שטודיע, וואלונטירן מיט אירריטאַבאַל באָוועל סינדראָם (IBS) האָבן געפֿונען סימפּטאָם רעליעף ווען זיי האָבן גענומען אַ העסאָפע וואָס האָט ענטהאַלטן אַ קאָמבינאַציע פון שפּירמינט, לימענע באַלזאַם און קאָריאַנדער.
3. קען פֿאַרבעסערן שטימונג
שפּירמינט אויל'ס סטימולירנדיקער שמעק איז סיי אויפרייצנדיק און סיי סטרעס-לינדערנדיק.2017 פולשטענדיקע איבערבליקבאַשטימט אַז אַראָמאַטעראַפּי איז עפעקטיוו אין פֿאַרלייכטערן דעפּרעסיווע סימפּטאָמען, ספּעציעל ווען געניצט מיט מאַסאַזש.
פֿאַר אייער אייגענעם "זעלבסט־געמאַכטן" אַראָמאַטעראַפּי מאַסאַזש־אויל־מישונג, לייגט צו 2-3 טראָפּנס שפּירמינט־אויל צו דעם טרעגער־אויל פון אייער ברירה.
4. קען רעדוצירן סטרעס
צוזאמען מיט אירע שטימונג-פארבעסערנדיקע אראמאטעראפויטישע ווירקונגען, קען ספירמינט פארמינערן דייַגעס און פֿאַרבעסערן שלאָף ווען עס ווערט קאָנסומירט דורך מויל.2018 שטודיע, וויסנשאפטלער האבן געפונען אז אדמיניסטרירן ראצן וואסעריגע עקסטראקטן פון שפּירמינט און ברייטבלעטער פלאנטאן האט געפירט צו אנטי-דייַגעס און באַרויִגנדיקע ווירקונגען.
ווייטערדיגע פאָרשונג איז נויטיק, אָבער די אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונדז פון שפּירמינט ווערן באַטראַכט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וווילטויק רעזולטאַטן.
5. קען רעדוצירן אומגעוואונטשע פנים האָר
צוליב אירטעסטאַסטעראָן-ינכיבאַטינג קוואַליטעטן, שפּירמינט קען העלפֿן פֿאַרמינערן פּנים האָר. הירסוטיזם איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך צו פיל טעסטאָסטעראָן, און עס רעזולטאַטן אין יבעריק האָר וווּקס אויף די פּנים, ברוסט, און רוקן.
אין 2010,איין שטודיעגעפונען אז פרויען וואס האבן געטרונקען שפּירמינט טיי צוויי מאל א טאג האבן באדייטנד פארנידעריגטע טעסטאסטעראן לעוועלס און ווייניגער פנים האָר. אזוי אויך, א2017 שטודיע(דורכגעפירט אויף ראַץ) האט געפונען אַז שפּירמינט עסענציעלע אָיל באגרענעצט די פּראָדוקציע פון טעסטאָסטעראָן.
6. קען פֿאַרבעסערן זכּרון
עס זענען דא עטלעכע פּראָמיסינג שטודיעס וואָס פֿאַרבינדן שפּירמינט מיט בעסערע זכּרון פֿונקציע.2016 שטודיעגעפונען אז עקסטראַקטן פון שפּירמינט און ראָזמערין האָבן פֿאַרבעסערט לערנען און זכּרון אין מײַז. אין אַ2018 שטודיע, מענער און פרויען מיט עלטער-פארבונדענע זכּרון באַגרענעצונג האָבן גענומען צוויי שפּירמינט עקסטראַקט קאַפּסלען טעגלעך פֿאַר 90 טעג. די וואָס האָבן גענומען די 900 מיליגראַם-פּער-טאָג קאַפּסלען האָבן געהאַט 15% בעסערע אַרבעט זכּרון און ספּיישאַל אַרבעט זכּרון אַקיעראַסי.
פאָב פּרייַז:0.5$ - 9,999$ / שטיק מינימום אָרדער קוואַנטיטי:100 שטיק/שטיקלעך צושטעלן פיייקייט:10000 שטיק/שטיקלעך פּער חודש 
