קורץ באַשרייַבונג:
פעפערמינץ ייל איז איינער פון דירובֿ ווערסאַטאַל יקערדיק אָילסאויס דאָרט. עס קענען זיין געוויינט עראַמאַטיקלי, טאָפּיקאַללי און ינעווייניק צו אַדרעס אַ נומער פון געזונט קאַנסערנז, פֿון מאַסאַלז ייקס און סיזאַנאַל אַלערגיע סימפּטאָמס צו נידעריק ענערגיע און דיגעסטיווע טענות.
עס איז אויך קאַמאַנלי געניצט צו בוסט ענערגיע לעוועלס און פֿאַרבעסערן ביידע הויט און האָר געזונט.
א רעצענזיע געפירט דורך די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע מענטשנרעכט נוטרישאַן פאָרשונג צענטער אויף יידזשינג אין טופץ אוניווערסיטעט געפונען אַזפעפערמינץ האט אַ שטאַרק אַנטימיקראָביאַל און אַנטיוויראַל ווירקונגאַקטיוויטעטן. עס אויך:
- אַרבעט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט
- דיספּלייז אַנטי-טומאָר אַקשאַנז אין לאַב שטודיום
- ווייזט אַנטי-אַלערדזשיק פּאָטענציעל
- האט ווייטיק-מאָרד יפעקץ
- העלפּס אָפּרוען די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך
- קען זיין טשעמאָפּרעווענטיווע
עס איז קיין ווונדער וואָס פעפערמינץ ייל איז איינער פון די מערסט פאָלקס יקערדיק אָילס אין דער וועלט און וואָס איך רעקאָמענדירן אַז אַלעמען האט עס אין זיין אָדער איר מעדיצין קאַבינעט אין שטוב.
וואָס איז פעפערמינץ אָיל?
פעפערמינץ איז אַ כייבריד מינים פון ספּעאַרמינץ און וואַסער מינץ (Mentha aquatica). די יקערדיק אָילס זענען אלנגעזאמלט דורך CO2 אָדער קאַלט יקסטראַקשאַן פון די פריש לופט טיילן פון די פלאַוערינג פאַבריק.
די מערסט אַקטיוו ינגרידיאַנץ אַרייַננעמעןמענטאָל(50 פּראָצענט צו 60 פּראָצענט) און מענטהאָנע (10 פּראָצענט צו 30 פּראָצענט).
Forms
איר קענען געפֿינען פעפערמינץ אין עטלעכע פארמען, אַרייַנגערעכנט פעפערמינץ יקערדיק ייל, פעפערמינט בלעטער, פעפערמינט שפּריץ און פעפערמינט טאַבלאַץ. די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין פעפערמינץ געבן די בלעטער זייער ינוויגערייטינג און ענערדזשייזינג יפעקץ.
מענטאָל ייל איז קאַמאַנלי געניצט אין באַלזאַם, שאַמפּוז און אנדערע גוף פּראָדוקטן פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס.
געשיכטע
ניט נאָר איזפעפערמינץ ייל איינער פון די אָולדאַסט אייראפעישער הערבסגעניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן, אָבער אנדערע היסטארישע אַקאַונץ דאַטע זייַן נוצן צו אלטע יאַפּאַניש און כינעזיש פאָלק מעדיצין. עס איז אויך דערמאנט אין גריכיש מאַטאַלאַדזשי ווען די נימפע מענטהאַ (אָדער מינטע) איז פארוואנדלען אין אַ זיס-שמעקינג קרייַטעכץ דורך פּלוטאָ, וואָס איז געפאלן אין ליבע מיט איר און געוואלט מענטשן צו אָפּשאַצן איר פֿאַר יאָרן צו קומען.
די פילע פעפערמינץ ייל ניצט זענען דאַקיומענטאַד צוריק צו 1000 בק און האָבן שוין געפֿונען אין עטלעכע מצרי פּיראַמידס.
הייַנט, פעפערמינץ ייל איז רעקאַמענדיד פֿאַר זייַן אַנטי-עקל ימפּאַקץ און סודינג יפעקץ אויף די גאַסטריק ונטערשלאַק און צווייפּינטל. עס איז אויך וואַליוד פֿאַר זייַן קאָאָלינג יפעקץ און העלפּס צו באַפרייַען ווייטיקדיק מאַסאַלז ווען געוויינט טאָפּיקאַללי.
אין אַדישאַן צו דעם, פעפערמינץ יקערדיק ייל דיספּלייז אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, וואָס איז וואָס עס קענען זיין געוויינט צו קעמפן ינפעקשאַנז און אפילו פרעשאַן דיין אָטעם. שיין ימפּרעסיוו, רעכט?
שפּיץ ניצט און Benefits
עטלעכע פון די פילע ניצט און בענעפיץ פון פעפערמינץ ייל אַרייַננעמען:
1. ריליווז מוסקל און דזשאָינט פּיין
אויב איר זענט וואַנדערינג אויב פעפערמינץ ייל איז גוט פֿאַר ווייטיק, דער ענטפער איז אַ ריסאַונדינג "יאָ!" פעפערמינט יקערדיק ייל איז אַ זייער עפעקטיוו נאַטירלעך פּיינקילער און מוסקל רילאַקסינג.
עס אויך האט קאָאָלינג, ינוויגערייטינג און אַנטיספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס. פעפערמינץ ייל איז ספּעציעל נוציק אין ילימאַנייטינג אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק. איין קליניש פּראָצעס ינדיקייץ אַז עספּערפאָרמז ווי געזונט ווי אַסעטאַמינאָפען.
אן אנדער לערנען ווייזט אַזפעפערמינץ ייל געווענדט טאָפּיקאַלליהאט ווייטיק רעליעף אַדוואַנטידזשיז פֿאַרבונדן מיט פיבראָמיאַלגיאַ און מיאָפאַסשיאַל ווייטיק סינדראָום. רעסעאַרטשערס געפונען אַז פעפערמינץ ייל, יוקאַליפּטאַס, קאַפּסאַיסין און אנדערע ערבאַל פּרעפּעריישאַנז קען זיין נוציק ווייַל זיי אַרבעט ווי אַקטואַל אַנאַלדזשיסיק.
צו נוצן פעפערמינץ ייל פֿאַר ווייטיק רעליעף, פשוט צולייגן צוויי-דריי טראפנס טאָפּיקאַללי צו די געגנט פון דייַגע דריי מאָל טעגלעך, לייגן פינף טראפנס צו אַ וואַרעם וואַנע מיט עפּסאָם זאַלץ אָדער פּרובירן אַ כאָוממייד מוסקל רייַבן. קאַמביינינג פעפערמינט מיט לאַוואַנדע ייל איז אויך אַ גרויס וועג צו העלפן דיין גוף אָפּרוען און רעדוצירן מוסקל ווייטיק.
2. סינוס קער און רעספּעראַטאָרי הילף
פעפערמינט אַראָומאַטעראַפּי קענען העלפן ופשליסן דיין סינוסעס און פאָרשלאָגן רעליעף פון אַ סקראַטשי האַלדז. עס אקטן ווי אַ רעפרעשינג יקספּעקטעראַנט, העלפּינג עפענען דיין אַירווייַס, קלאָר מיוקאַס און רעדוצירן קאַנדזשעסטשאַן.
עס איז אויך איינער פון די יובעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר קאָולדז, די פלו, הוסט, סינוסיטיס, אַזמאַ, בראָנטשיטיס און אנדערע רעספּעראַטאָרי טנאָים.
לאַב שטודיום ווייַזן אַז די קאַמפּאַונדז געפֿונען אין פעפערמינץ ייל האָבן אַנטימיקראָביאַל, אַנטיוויראַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, טייַטש עס קען אויך העלפן קעמפן ינפעקשאַנז וואָס פירן צו סימפּטאָמס פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך.
מישן פעפערמינץ ייל עס מיט קאָקאָסנוס בוימל אוןיוקאַליפּטאַס יילצו מאַכן מייןכאָוממייד פארע רייַבן. איר קענען אויך דיפיוז פינף טראפנס פון פעפערמינט אָדער צולייגן צוויי-דריי טראפנס טאָפּיקאַללי צו דיין טעמפלען, קאַסטן און צוריק פון האַלדז.
3. סיזאַנאַל אַלערגיע רעליעף
פעפערמינץ ייל איז העכסט עפעקטיוו אין רילאַקסינג מאַסאַלז אין דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז און העלפּינג ויסמעקן די מאַק און שטויב פון דיין רעספּעראַטאָרי שעטעך בעשאַס אַלערגיע סעזאָן. עס איז געהאלטן איינער פון די בעסטעריקערדיק אָילס פֿאַר אַלערדזשיזווייַל פון זייַן יקספּעקטעראַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ינוויגערייטינג פּראָפּערטיעס.
א לאַב לערנען ארויס אין דיאייראפעישער זשורנאַל פון מעדיקאַל פאָרשונגגעפונען אַזפעפערמינט קאַמפּאַונדז געוויזן פּאָטענציעל טעראַפּיוטיק עפיקאַסיפֿאַר די באַהאַנדלונג פון כראָניש ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַלערדזשיק רהיניטיס, קאָליטיס און בראַנטשיאַל אַזמאַ.
צו העלפן באַפרייַען סימפּטאָמס פון סיזאַנאַל אַלערדזשיז מיט דיין אייגן דיי פּראָדוקט, דיפיוז פעפערמינט און יוקאַליפּטאַס ייל אין שטוב, אָדער צולייגן צוויי-דריי טראפנס פון פעפערמינט טאָפּיקאַללי צו דיין טעמפלען, קאַסטן און צוריק פון האַלדז.
