קורץ באַשרייַבונג:
העלפּס צו בוסט וואָג אָנווער
אלץ געזאָגט אַז גרייפּפרוט איז איינער פון די בעסטער פירות צו עסן פֿאַר וואָג אָנווער און פעט-ברענען? נו, דאָס איז ווייַל עטלעכע פון די אַקטיוו ינגרידיאַנץ פון גרייפּפרוט אַרבעט צובוסט דיין מאַטאַבאַליזאַםאון רעדוצירן דיין אַפּעטיט. ווען ינכיילד אָדער געווענדט טאָפּיקאַללי, גרייפּפרוט ייל איז באַוווסט צו נידעריקער קרייווינגז און הונגער, וואָס מאכט עס אַ גרויס געצייַג פֿאַרלוזינג וואָג שנעלאויף אַ געזונטן אופן. פון קורס, ניצן גרייפּפרוט ייל אַליין איז נישט געגאנגען צו מאַכן אַלע די חילוק - אָבער ווען עס איז קאַמביינד מיט דייאַטערי און לייפסטייל ענדערונגען, עס קען זיין וווילטויק.
גרייפּפרוט יקערדיק ייל אויך אַרבעט ווי אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק און לימפאַטיק סטימולאַנט. דאָס איז איין סיבה וואָס עס איז אַרייַנגערעכנט אין פילע סעללוליטע קרימז און בלענדז וואָס זענען געניצט פֿאַר טרוקן בראַשינג. אַדדיטיאָנאַללי, גרייפּפרוט קענען זיין זייער עפעקטיוו פֿאַר אָפּדאַך וידעפדיק וואַסער וואָג אָנווער זינט עס העלפּס אָנהייב אַ פויל לימפאַטיק סיסטעם.
רעסעאַרטשערס פון די נאַגאַטאַ אוניווערסיטעט שולע פון מעדיסינע אין יאַפּאַן געפונען אַז גרייפּפרוט האט אַ "רעפרעשינג און יקסייטינג ווירקונג" ווען ינכיילד, וואָס סאַגדזשעסץ אַן אַקטאַוויישאַן פון סימפּאַטעטיק נערוו טעטיקייט וואָס העלפּס קאָנטראָלירן גוף וואָג.
אין זייער כייַע לערנען, די ריסערטשערז געפונען אַז גרייפּפרוט ס אַקטאַוויישאַן פון סימפּאַטעטיק נערוו טעטיקייט האט אַ ווירקונג אויף ווייַס אַדאַפּאָוס געוועב אין דעם גוף וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ליפּאָליסיס. ווען ראַץ ינכיילד די גרייפּפרוט ייל, זיי יקספּיריאַנסט געוואקסן ליפּאָליסיס, וואָס ריזאַלטיד אין אַ סאַפּרעשאַן אין גוף וואָג געווינען. (2)
2. אַרבעט ווי נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט
גרייפּפרוט ייל האט אַנטימיקראָביאַל יפעקץ וואָס העלפֿן רעדוצירן אָדער עלימינירן שעדלעך סטריינז פון באַקטיריאַ וואָס אַרייַן די גוף דורך קאַנטאַמאַנייטאַד פודז, וואַסער אָדער פּעראַסייץ. פאָרשונג ווייזט אַז גרייפּפרוט ייל קענען אפילו קעמפן שטאַרק באַקטיריאַל סטריינז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עסנוואַרג-געבוירן ילנאַסיז, אַרייַנגערעכנט י קאָלי און סאַלמאַנעלאַ. (3)
גרייפּפרוט איז אויך געניצט צו טייטן הויט אָדער ינערלעך באַקטיריאַ און פונגוס, קעמפן פורעם וווּקס, טייטן פּעראַסייץ אין כייַע פידז, ופהיטן עסנוואַרג און דיסינפעקט וואַסער.
א לאַב לערנען ארויס אין דיזשורנאַל פון אַלטערנאַטיווע און קאָמפּלעמענטאַרי מעדיסינעגעפונען אַז ווען גרייפּפרוט-זוימען עקסטראַקט איז טעסטעד קעגן 67 בוילעט ביאָטיפּעס וואָס זענען ביידע גראַם-positive און גראַם-נעגאַטיוו אָרגאַניזאַמז, עס געוויזן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס קעגן אַלע פון זיי. (4)
3. העלפּס צו רעדוצירן דרוק
דער שמעקן פון גרייפּפרוט איז אַפּליפטינג, סודינג און קלעראַפייינג. עס איז באקאנט צובאַפרייַען דרוקאון ברענגען אויף געפילן פון שלום און אָפּרו.
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ינכיילינג גרייפּפרוט ייל אָדער ניצן עס פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי אין דיין היים קענען העלפֿן צו ווענדן אָפּרו רעספּאָנסעס אין דעם מאַרך און אפילונידעריקער דיין בלוט דרוק געוויינטלעך. ינכיילינג גרייפּפרוט וואַפּערז קענען געשווינד און גלייַך יבערשיקן אַרטיקלען צו דיין מאַרך געגנט ינוואַלווד אין קאַנטראָולינג עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס.
א 2002 לערנען ארויס אין דיזשורנאַל פון יאַפּאַניש פאַרמאַקאָלאָגיינוועסטאַגייטיד די יפעקץ פון ינאַליישאַן פון גרייפּפרוט ייל גערוך אויף סימפּאַטעטיק מאַרך טעטיקייט אין נאָרמאַל אַדאַלץ און געפונען אַז גרייפּפרוט ייל (צוזאמען מיט אנדערע יקערדיק אָילס וויפעפערמינץ בוימל, עסטראַגאָן, פעננעל אוןרויז יקערדיק ייל) באטייטיק אַפעקטאַד מאַרך טעטיקייט און אָפּרו.
די אַדאַלץ וואָס ינכיילד די אָילס יקספּיריאַנסט אַ 1.5-2.5-פאַרלייגן פאַרגרעסערן אין קאָרעוו סימפּאַטעטיק טעטיקייט וואָס ימפּרוווד זייער שטימונג און רידוסט סטרעספאַל געפילן. זיי אויך יקספּיריאַנסט אַ באמערקט רעדוקציע אין סיסטאָליק בלוט דרוק קאַמפּערד מיט ינאַליישאַן פון אַ אָודערלאַס סאַלוואַנט. (5)
4. העלפּס צו באַפרייַען כאַנגאָוווער סימפּטאָמס
גרייפּפרוט ייל איז אַ שטאַרקגאַל פּענכעראון לעבער סטימולאַנט, אַזוי עס קענען העלפןהאַלטן כעדייקס, קרייווינגז און סלאַגישנאַס נאָך אַ טאָג פון טרינקט אַלקאָהאָל. עס אַרבעט צו פאַרגרעסערן דיטאַקסיפיקיישאַן און ורינאַטיאָן, בשעת פּאַטינג אַ האַלטן אויף קרייווינגז וואָס קענען פּאַסירן רעכט צו כאָרמאָונאַל און בלוט צוקער לעוועלס ריזאַלטינג פון אַלקאָהאָל. (6)
5. ראַדוסאַז צוקער קרייווינגז
פילן ווי איר זענט שטענדיק קוקן פֿאַר עפּעס זיס? גרייפּפרוט ייל קען העלפֿן צו רעדוצירן צוקער קרייווינגז און העלפןבריק אַז צוקער אַדיקשאַן. לימאָנענע, איינער פון די ערשטיק קאַמפּאָונאַנץ אין גרייפּפרוט ייל, האט געוויזן צו באַלאַנסירן בלוט צוקער לעוועלס און רעדוצירן אַפּעטיט אין שטודיום מיט ראַץ. כייַע שטודיום אויך ווייַזן אַז גרייפּפרוט ייל אַפעקץ די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם, וואָס אקטן צו רעגולירן פאַרכאַלעשט גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט פאַנגקשאַנז שייַכות צו ווי מיר שעפּן דרוק און דיידזשעסטשאַן. (7)
6. בוסץ סערקיאַליישאַן און רידוסיז אָנצינדונג
טעראַפּיוטיק-מיינונג סיטרוס יקערדיק אָילס זענען באַוווסט פֿאַר זייער פיייקייט צו העלפן נידעריקער אָנצינדונג און פאַרגרעסערן בלוט שטראָם. די דילייטינג יפעקץ פון גרייפּפרוט קענען זיין נוציק ווי אַנאַטירלעך סגולע פֿאַר PMS קראַמפּס, כעדייקס, בלאָוטינג, מידקייַט און מוסקל פּיינז.
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז די לימאָנענע פאָרשטעלן אין גרייפּפרוט און אנדערע סיטרוס יקערדיק אָילס איז וואָס העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג און העלפּס צו רעגולירן די גוף ס סיטאָקינע פּראָדוקציע, אָדער זייַן נאַטירלעך ימיון ענטפער. (8)
7. אַידס דיידזשעסטשאַן
געוואקסן בלוט צו די דיגעסטיווע אָרגאַנס - אַרייַנגערעכנט די פּענכער, לעבער, מאָגן און קידניז - מיטל אַז גרייפּפרוט ייל אויך העלפט מיט דיטאַקסיפיקיישאַן. עס האט אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, קענען העלפן איר אָפּדאַך פליסיק ריטענשאַן, און פייץ מייקראָובז אין די געדערעם, קישקע און אנדערע דיגעסטיווע אָרגאַנס.
א וויסנשאפטלעכע רעצענזיע ארויס אין דיזשורנאַל פון נוטרישאַן און מאַטאַבאַליזאַםגעפונען אַז טרינקט גרייפּפרוט זאַפט העלפּס צו העכערן מעטאַבאַליק דיטאַקסיפיקיישאַן פּאַטווייז. גרייפּפרוט קען אַרבעטן סימאַלערלי אויב עס איז גענומען ינעווייניק מיט וואַסער אין קליין אַמאַונץ, אָבער עס זענען קיין מענטשלעך שטודיום צו באַווייַזן דעם נאָך. (9)
8. אַרבעט ווי אַ נאַטירלעך ענערדזשייזער און שטימונג בוסטער
ווי איינער פון די מערסט פאָלקס אָילס געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי, גרייפּפרוט ייל קענען פאַרגרעסערן דיין גייַסטיק פאָקוס און געבן איר אַ נאַטירלעך פּיקינג-מיר-אַרויף. ווען ינכיילד, זייַן סטימיאַלייטינג יפעקץ אויך מאַכן עס עפעקטיוו פֿאַר רידוסינג כעדייקס, סליפּינאַס,מאַרך נעפּל, גייַסטיק מידקייַט און אפילו נעבעך שטימונגען.
גרייפּפרוט ייל קען אפילו וווילטויק פֿאַרהיילונג אַדרענאַל מידקייַטסימפּטאָמס ווי נידעריק מאָוטאַוויישאַן, ייקס און סלאַגישנאַס. עטלעכע מענטשן ווי צו נוצן גרייפּפרוט ווי אַ מילד, נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט זינט עס קענען פאַרגרעסערן אַלערטנאַס און אויך קאַמינג נערוועס.
סיטרוס פרייגראַנסיז האָבן פּראָווען צו העלפן ומקערן ימיונאָו-סאַפּרעשאַן פון דרוק-ינדוסט און ינדוסירן רויק נאַטור, ווי באמערקט אין שטודיום מיט מיסע. פֿאַר בייַשפּיל, אין איין לערנען מיט ראַץ וואָס זענען געצווונגען צו דורכגיין אַ שווימען פּראָבע, סיטרוס גערוך רידוסט די צייט ווען זיי זענען יממאָביל און געמאכט זיי מער ריאַקטיוו און פלינק. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז די אַפּלאַקיישאַן פון סיטרוס פרייגראַנסיז פֿאַר דעפּרעסיוו פּאַטיענץ קענען העלפֿן רעדוצירן די דאָוסאַז פון אַנטידיפּרעסאַנץ דארף דורך געוויינטלעך ליפטינג זייער שטימונג, ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן. (10)
פאָרשונג אויך ווייזט אַז גרייפּפרוט יקערדיק ייל ינכיבאַץ אַסעטילטשאָלינעסטעראַסע טעטיקייט, אויך באקאנט ווי AChE, לויט אַ לערנען געטאן דורך די דעפּאַרטמענט פון אַפּפּליעד כעמיע אין קינקי אוניווערסיטעט אין יאַפּאַן. AChE כיידראַליזיז די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע אין דעם מאַרך און איז געפֿונען דער הויפּט אין נעוראָמוסקולאַר דזשונקטיאָנס און מאַרך סינאַפּסעס. ווייַל גרייפּפרוט ינכיבאַץ AChE פון ברייקינג אַראָפּ אַסעטילטשאָלינע, ביידע די מדרגה און געדויער פון קאַמף פון די נעוראָטראַנסמיטטער ינקריסיז - וואָס ריזאַלטינג אין אַ מענטש 'ס שטימונג ימפּרוווינג. דעם ווירקונג קענען העלפן קעמפן מידקייַט, מאַרך נעפּל, דרוק און דעפּרעסיע סימפּטאָמס. (11)
9. העלפּס צו קעמפן אַקני און פֿאַרבעסערן הויט געזונט
פילע קאמערשעל געמאכט לאָושאַנז און סאָופּס אַנטהאַלטן סיטרוס אָילס ווייַל פון זייער אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. ניט בלויז קען גרייפּפרוט יקערדיק ייל העלפן צו קעמפן באַקטיריאַ און גרעאַסינעסס וואָס קענען אָנמאַכן אַקני באַמליינז, אָבער עס קען אויך זיין נוציק צו האַלטן דיין הויט ימיונאַטי שטאַרק קעגןדרינענדיק און דרויסנדיק לופט פאַרפּעסטיקונגאון UV ליכט שעדיקן - פּלוס עס קען אפילו העלפֿן אירבאַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע. גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז אויך געפונען צו העלפן היילן ווונדז, קאַץ און ביטעס, און צו פאַרמייַדן הויט ינפעקשאַנז.
א 2016 לערנען ארויס איןפוד און נוטרישאַן פאָרשונגעוואַלואַטעד די עפיקאַסי פון גרייפּפרוט פּאָליפענאָלס אין דיקריסינג אַ יחיד ס סאַסעפּטאַבילאַטי צו אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און ימפּרוווינג הויט געזונט. רעסעאַרטשערס געפונען אַז די קאָמבינאַציע פון גרייפּפרוט ייל און ראָוזמערי ייל איז ביכולת צו ינכיבאַט UV שטראַל-ינדוסט יפעקץ און ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס, דערמיט העלפּינג צו ויסמיידן די נעגאַטיוו יפעקץ אַז זון ויסשטעלן קענען האָבן אויף די הויט. (12)
10. ימפּרוווז האָר געזונט
לאַב שטודיום ווייַזן אַז גרייפּפרוט ייל האט אַנטיבאַקטיריאַל יפעקץ און ימפּרוווז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס זענען נאָרמאַלי קעגנשטעליק. פֿאַר דעם סיבה, גרייפּפרוט ייל קען העלפן צו רייניקן דיין האָר און סקאַלפּ ונ דורך ווען עס איז מוסיף צו דיין שאַמפּו אָדער קאַנדישאַנער. איר קענען אויך נוצן גרייפּפרוט ייל צו רעדוצירןגריסי האָר, בשעת אַדינג באַנד און שייַנען. פּלוס, אויב איר קאָליר דיין האָר, גרייפּפרוט ייל קען אויך באַשיצן סטראַנדז פון זונשייַן שעדיקן. (13)
11. ענכאַנסיז טאַם
גרייפּפרוט ייל קענען זיין געוויינט צו געוויינטלעך לייגן אַ פאַרבינדן פון סיטרוס טאַם צו דיין מילז, סעלטער, סמאָאָטהיעס און וואַסער. דאָס העלפּס צו פאַרגרעסערן דיין זאַטקייַט נאָך עסן, צאַמען קרייווינגז פֿאַר קאַרבס און סוויץ, און עס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן נאָך אַ מאָלצייַט.
FOB פּרייַז:$ 0.5 - 9,999 / שטיק מינימום סדר קוואַנטיטי:100 פּיס / פּיעסעס צושטעלן אַביליטי:10000 שטיק / פּיעס פּער חודש 
