איר האָט מסתּמא שוין געהערט פֿון קורקומאַ פֿריִער — דאָס איז די געווירץ וואָס מאַכט קערי און מוסטאַרד געל אין קאָליר. אפשר האָט איר עס אַפֿילו געזען פֿאַרפֿיגבאר ווי אַ סופּלעמענט אין אייער לאָקאַלן געזונט-עסן קראָם. יענער קורקומאַ פּודער אין קאַפּסולעס און געווירץ פֿלעשער קומט פֿון אַ וואָרצל וואָס איז געטריקנט און צעמאָלן. אָבער, אַן אָפּציע וועגן וועלכער איר האָט מסתּמא ווייניקער געהערט איז קורקומאַ עסענציעל אָיל.קורקומאַ אוילאיז אַ פיל מער שטאַרקע ברירה ווען עס קומט צו נוצן דעם געווירץ פֿאַר פֿאַרשידענע געזונט בענעפֿיטן.