פיל פון די טעראַפּיוטיק הויט בענעפיץ פון מילגרוים קומען אַראָפּ צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנץ. "עס כּולל וויטאַמין C ווי געזונט ווי אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי אַנטהאָסיאַנינס, עלאַגיק זויער און טאַננינס," זאגט ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסטהאַדליי מלך, מד"עלאַגיק זויער איז אַ פּאָליפענאָל געפֿונען אין הויך קאַנסאַנטריישאַן אין מילגרוים."
דאָ ס וואָס איר קען דערוואַרטן לויט פאָרשונג און פּראָפעססיאָנאַלס:
עס זענען פילע פּאַטווייז צו געזונט יידזשינג - פֿון צעל רידזשענעריישאַן און אָוונט טאָן צו כיידרייטינג אַנדערש טרוקן, קריפּי הויט. צומ גליק, מילגרוים זוימען ייל טשעק כּמעט אַלע די באָקסעס.
"טראַדישאַנאַלי, מילגרוים זוימען ייל קאַמפּאַונדז זענען טאַוטיד פֿאַר זייער אַנטי-יידזשינג יפעקץ," זאגט ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסטRaechele Cochran Gathers, מדמילגרוים זוימען ייל האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קען מאַכן עס נוציק אין העלפּינג צו פאַרמינערן יידזשינג וואונדער, אַזאַ ווי רינגקאַלז און טונקל ספּאַץ.
"און אין איין לערנען, אַ קאַמפּאַונד מיט מילגרוים זוימען ייל איז געוויזן צופֿאַרבעסערן די וווּקס פון הויט סעלז און פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און ילאַסטיסאַטי."
וואָס איז מילגרוים זוימען ייל?
מילגרוים אויל, אדער סתם מילגרוים אויל, איז אן אויל געמאכט פון די זוימען פון א מילגרוים, אדערPunica granatum. יאָ, די געשמאַק, זאַפטיק זאמען איר קען עסן פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן. די פרוכט איז געבוירן צו די מעדיטערראַנעאַן געגנט און האטלאַנג שוין געניצט פֿאַר זייַן טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס.
די ייל איז אָפט קאַלט-פּרעסט פון די זאמען און דעמאָלט געניצט אין אָילס, סעראַמז אָדער קרימז. איר קען אויך קוקן פֿאַר מילגרוים הויט ייל, וואָס איז ייל געמאכט פון די הויט פון די פרוכט, מילגרוים עקסטראַקט, וואָס נעמט זיכער קאַמפּאָונאַנץ (ווי ספּעציפיש אַנטיאַקסאַדאַנץ) פון די מילגרוים, אָדער מילגרויםיקערדיק ייל, וואָס זאָל שטענדיק זיין געמישט מיט אַ טרעגער ייל.
עס איז געווען כיילד ווי אַ סופּער פרוכט און באַליבט אין הויט זאָרגן פֿאַר זייַן שטאַרק פאַטי זויער, פּאָליפענאָל און אנדערעאַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס- וואָס קענען אַקאַונץ פֿאַר זייַן פילע בענעפיץ.
אַזוי לאָזן אונדז באַקומען אין זיי, וועט מיר?
וואָס זענען די פּאָטענציעל בענעפיץ פון ניצן מילגרוים זוימען ייל אויף הויט?
פיל פון די טעראַפּיוטיק הויט בענעפיץ פון מילגרוים קומען אַראָפּ צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנץ. "עס כּולל וויטאַמין C ווי געזונט ווי אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי אַנטהאָסיאַנינס, עלאַגיק זויער און טאַננינס," זאגט ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסטהאַדליי מלך, מד"עלאַגיק זויער איז אַ פּאָליפענאָל געפֿונען אין הויך קאַנסאַנטריישאַן אין מילגרוים."
דאָ ס וואָס איר קען דערוואַרטן לויט פאָרשונג און פּראָפעססיאָנאַלס:
1.
עס קענען שטיצן געזונט יידזשינג.
עס זענען פילע פּאַטווייז צו געזונט יידזשינג - פֿון צעל רידזשענעריישאַן און אָוונט טאָן צו כיידרייטינג אַנדערש טרוקן, קריפּי הויט. צומ גליק, מילגרוים זוימען ייל טשעק כּמעט אַלע די באָקסעס.
"טראַדישאַנאַלי, מילגרוים זוימען ייל קאַמפּאַונדז זענען טאַוטיד פֿאַר זייער אַנטי-יידזשינג יפעקץ," זאגט ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסטRaechele Cochran Gathers, מדמילגרוים זוימען ייל האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קען מאַכן עס נוציק אין העלפּינג צו פאַרמינערן יידזשינג וואונדער, אַזאַ ווי רינגקאַלז און טונקל ספּאַץ.
"און אין איין לערנען, אַ קאַמפּאַונד מיט מילגרוים זוימען ייל איז געוויזן צופֿאַרבעסערן די וווּקס פון הויט סעלז און פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און ילאַסטיסאַטי."
2.
עס קענען שטיצן הויט כיידריישאַן.
טאָמער איינער פון די מערסט באַרימט בענעפיץ איז כיידריישאַן: מילגרוים מאַכן אַ שטערן כיידראַטאָר. "עס כּולל פּוניקיק זויער, אַן אָמעגאַ -5 פאַטי זויער וואָס העלפּס צו כיידרייט און פאַרמייַדן נעץ אָנווער," זאגט מלך. "און עס העלפּס צו שטיצן די הויט שלאַבאַן."
עסטעטיש אוןאַלף-ה פאַסיאַליסט טיילער וואָרדןשטימען: "מילגרוים זוימען ייל איז רייַך אין פאַטי אַסאַדז, וואָס העלפּס דיין הויט קוקן מער כיידרייטאַד, פּלאַמער. די ייל קענען אויך שפּייַזן און פאַרווייכערן טרוקן, קראַקט הויט - און אויך העלפן רעדנאַס און פלאַקינעסס. דערצו, מילגרוים זוימען ייל אַרבעט גרויס ווי אַ עמאָלליאַנט פֿאַר די הויט און העלפּס מיט עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס - אָבער עס קענען אויך מאָיסטוריזע אַקני אָדער ייליק הויט אָן קלאָגינג די פּאָרעס. יסענשאַלי עס איז אַ כיידרייטינג ינגרידיאַנט וואָס בענעפיץ אַלע הויט טייפּס!
3.
עס קענען העלפן פירן אָנצינדונג.
אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט דורך נוטראַלייזינג פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן אין די הויט, וואָס אין קער יזיז אָנצינדונג. דורך קאַנסיסטאַנטלי נוצן אַנטיאַקסאַדאַנץ, איר קענען העלפֿן פירן אָנצינדונג לאַנג-טערמין - ספּעציעל די גנייוויש מיקראָסקאָפּיק, נידעריק-מיינונג אָנצינדונג גערופן אָנצינדונג.
"ווייַל עס איז רייַך אין פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ און כּולל אַ הויך סומע פון וויטאַמין C, עס אַרבעט ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי צו פאַרמינערן אָנצינדונג, קעמפן די פריי ראַדאַקאַלז און וועט לייטאַן, פאַרשטייַפן און ברייטאַן די הויט," זאגט וואָרדען.
4.
אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען צושטעלן זון און פאַרפּעסטיקונג שוץ.
אַנטיאַקסאַדאַנץ, צווישן זייער פילע אנדערע דוטיז, צושטעלן ינווייראַנמענאַל שוץ קעגן סטרעסערז, ווו שעדיקן און פאַרפּעסטיקונג. "רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס העלפּס באַשיצן די הויט פון שעדיקן פון פריי ראַדאַקאַלז פון ווו שטראַלן און פאַרפּעסטיקונג," זאגט מלך.
5.
עס האט אַנטימיקראָביאַל בענעפיץ.
פֿאַר יענע מיט אַקני-פּראָנע הויט, מילגרוים זוימען ייל איז איינער פון די בעסטער אָילס פֿאַר איר צו באַטראַכטן. דאָס איז ווייַל עס קענען אַקשלי העלפן צו טענד צו די באַקטיריאַ וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין אַקני פאָרמירונג. "עס האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, וואָס העלפט קעמפןP. acnesבאַקטיריאַ און קאָנטראָלס אַקני," זאגט וואָרדען.
ניט צו דערמאָנען, אַקני איז זיך אַ ינפלאַמאַטאָרי צושטאַנד, אַזוי עס איז וויטאַל אַז איר אויך פאַרמינערן אָנצינדונג בשעת קאַנטראָולינג סעבום.
6.
האט סקאַלפּ און האָר בענעפיץ.
געדענק אַז דיין סקאַלפּ איז דיין הויט - און איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווי אַזאַ. אַוואַדע עס זענען פילע פאָלקס האָר און סקאַלפּ אָילס דאָרט (דזשאָדזשאָבאַ און אַרגאַן קומען צו מיינונג), אָבער מיר וועלן טענהן אַז איר אויך לייגן מילגרוים זוימען ייל צו דער רשימה.
"נוצן עס אין די האָר," הערות וואָרדן. "עס נערישאַז די האָר, סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס פּראַמאָוץ האָר וווּקס און באַלאַנסאַז סקאַלפּ ף."
7.
עס קען פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.
"עס אויך פּראַמאָוץ די סינטעז פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, און עס פּראַמאָוץ הויט רידזשענעריישאַן, געוועב פאַרריכטן און ווונד היילונג," זאגט מלך. פארוואס איז דאָס? נו, ווי מיר האָבן שוין באמערקט, די ייל כּוללוויטאַמין סי. וויטאַמין C איז אַקשלי אַ זייער וויכטיק נוטריאַנט פֿאַר קאַלאַגאַן פּראָדוקציע: עס איז אַ יקערדיק טייל פון די קאַלאַגאַן סינטעז פּראָצעס. אָבער עס סטימולירן נישט בלויז קאַלאַגאַן פּראָדוקציע; עס סטייבאַלייזיז דיקאַלאַגאַן
