דאָ איז אַ שנעלע גייד צו די בענעפיטן פון גרייפּפרוט עסענציעלע אָיל וואָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שטימונג, פיטנעס צילן און הויט זאָרג רוטין.
1 עס קען באַרויקן אַקנע
גרייפפרוכט עסענציעלע אויל איז א וואונדערבארע נאטירלעכע רפואה פאר אקנע. די וויטאמינען האלטן אייער הויט געשמאק, בשעת אירע אנטי-באַקטיריעלע אייגנשאפטן זענען נוצלעך צו באקעמפן די באַקטיריעס וואָס פאַראורזאַכן פּימפֿלעס. נאָר צולייגן 2-3 טראָפּנס מיט אַ לעפֿל טרעגער אויל וועט באַלעבן קלאָרע הויט און אייער בטחון אויך.
די מעלות פון גרייפפרוכט עסענציעלע אויל ווערן גענוצט אין קרעמען און לאָושאַנז. לייגט צו 1-2 טראָפּנס פון גרייפפרוכט און לימענע עסענציעלע אוילן אין הויט זאָרג פּראָדוקטן צו באַהאַנדלען הויט פּראָבלעמען.
גרייפפרוכט אויל האט אנטי-באַקטיריעלע אייגנשאַפטן און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן. עס פאַרהיט דעם וואוקס (איבער-קאָלאָניזאַציע) פון באַקטעריע אין דער עפּאַדערמיס.
2 עס איז אַן אַנטימיקראָביאַל און אַנטיבאַקטיריעל
גרייפפרוכט איז גוט ווייל עס איז נאַטירלעך, אַנטיבאַקטיריעל, און מיט אַ דערפרישנדיקן ציטרוסיקן טאַם. צו פילן פריש, זוכט נישט ווייטער ווי גרייפפרוכט עסענציעלע אויל'ס אנגענעמע טראָפּישע אַראָמאַ וואָס ענערדזשייזיז אייערע זינען און רייניקט פּלעצער. פשוט פארדיןען 5-10 טראָפּנס מיט וואַסער אין אַ שפּריץ פלאַש פֿאַר אַ האַנטיקן היים רייניגער מיט אַ ברעך פון פרישקייט.
3 עס הייבט די שטימונג
דער שמעק פון גרייפפרוכט איז לעבעדיק און פאריונגענדיק, ברענגענדיג אייך א געפיל פון באקוועמליכקייט און שלום. פארשונג ווייזט אז דער שמעק ציט אן די רעלאקסאציע רעאקציעס אין מוח און אפילו נידריגערט בלוטדרוק. ווען איר דארפט א קליינע גייסטישע ברעיק, פארשפרייט פשוט א פאר טראפן גרייפפרוכט עסענציעלע אויל און פילט ווי אייער סטרעס ווערט אוועקגעוואַשן אין די בארואיגנדע ציטרוס פארע.
4 עס קען העלפן אין וואָג אָנווער צילן
גרייפפרוכט ווערט אָפט גענוצט ווי אַ וויכטיקער אינגרעדיענט אין וואָג-פאַרלוסט רעצעפּטן. דער סוד צו זייַנע וואָג-פאַרלוסט אייגנשאַפטן ליגט אין די אַקטיווע אינגרעדיענטן וואָס רעדוצירן די תאוות און פאַרגרעסערן דיין גוף'ס פיייקייט צו פאַרברענען פעט, אַזוי עס איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס האָבן שוועריקייטן מיט אַ שטרענגער דיעטע. צו קעמפן קעגן די תאוות, קענט איר אינהאַלירן דעם שמעק גלייך פֿון דער פלאַש אָדער פֿאַרשפּרייטן 5-6 טראָפּנס אַרום דיין וואוינאָרט.
5 פֿאַרבעסערט דעם אימונסיסטעם
גרייפפרוכט אויל, פונקט ווי די פרוכט, חוץ וואס עס האט א גרויסע צאָל וויטאַמין C, איז עס רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. דאָס איז אַן אידעאַלע קאָמבינאַציע אין דעם קאַמף קעגן פרייע ראַדיקאַלן וואָס קענען פאַראורזאַכן עטלעכע קראַנקייטן אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט הערן און זעאונג אָנווער, פאַר-צייַטיקע אַלטערן און צעפאַל פון געוועבן. גרייפפרוכט אויל איז עפעקטיוו אין אָפּשאַפן די שאָדן געפֿירט דורך פרייע ראַדיקאַלן און די ריזאַלטינג אָקסידאַטיוו דרוק.
6 האַלט אינפעקציעס אַוועק
די דריי אייגנשאפטן פון גרייפפרוט אויל וואס מאכן עס עפעקטיוו צו אפשטעלן אינפעקציעס זענען אנטי-וויראל, אנטי-מיקראביאל און אנטיסעפטיק. אויפטראגן דעם אויל אויפן קערפער שטעלט נישט נאר אפ וואונדן פון ווערן אינפעקטירט, נאר עס עלימינירט אויך עקזיסטירנדע אינפעקציעס. עס קען באהאנדלען עקסטערנע אינפעקציעס (הויט אינפעקציעס) און אינטערנע אינפעקציעס (אריינגערעכנט מאגן, רעספיראטארישע און נירן).
7 פֿאַרבעסערט זיך-שאַצן און בטחון
דער אַראָמאַ פֿון גרייפּפֿרוט־אויל האָט אַ ציטרוסיקן טאָן. דער אַראָמאַ האָט אַן אויפֿהייבנדיקן עפֿעקט. דער אַראָמאַ פֿונעם אויל איז פֿאַרשפּרייט געוואָרן אין אַ שפּיטאָל אַלס טייל פֿון אַ קלינישער שטודיע. די אויטאָריטעטן האָבן געמאָלדן אַז פּאַציענטן זענען געווען מער אָפּטימיסטיש וועגן זייער אָפּהיילונג נאָכדעם וואָס זיי האָבן אײַנגעאָטעמט דעם ציטרוסיקן אַראָמאַ. דער אַראָמאַ ווערט אויך גענוצט צו פֿאַרשטאַרקן זעלבסט־שאַצונג בײַ מענטשן וואָס גייען זיך גרייטן צו אונטערנעמען אַ וויכטיקע אויפֿגאַבע. (עס איז רעקאָמענדירט אַז איר זאָלט זיך באַראַטן מיט אַן אַראָמאַטעראַפּיסט צו וויסן די בענעפֿיטן און נוצן פֿון עסענציעלע אויל איידער איר פֿאַרשפּרייט עס.)
8 נידעריגער אָדער באַהאַנדלט דעפּרעסיע
איינאטעמען דעם אַראָמאַ פון גרייפּפרוט אויל טריגערט דאָס לימבישע סיסטעם און רופט אַרויס אַ געפיל פון פּאָזיטיוויטעט. דאָס העלפט צו פאַרמינערן דעם אָנהייב אָדער די סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע. אויב דעפּרעסיע איז אין אירע פריע סטאַגעס, קען אַראָמאַטעראַפּיע צוזאַמען מיט אַ קאָמבינאַציע פון אַנדערע טעראַפּיעס באַהאַנדלען דעפּרעסיע. כאָטש עס איז נישטאָ קיין וויסנשאַפטלעכער באַווייַז אַז עסענציעלע אוילן באַהאַנדלען דעפּרעסיע, גלויבן פילע שטיצער פון דעם טעכניק אַז אַראָמאַטעראַפּיע האט אַ טיפן ווירקונג אויף דעפּרעסיע. עס פאַרמינערט באשטימט הויכע בלוטדרוק לעוועלס און העכערע האַרץ קלאַפּן, דערמיט פאַרמינערנדיק דייַגעס. אַראָמאַטעראַפּיע פֿאַר דעפּרעסיע איז אַ גראַדועלער פּראָצעס, אָבער נישט אַן ערזאַץ פֿאַר מאָדערנע מעדיצינען.
9 שטעלט אפ דעם וואוקס פון מיקראבן
עסענציעלע אָילס האָבן אַנטימיקראָביאַלע אייגנשאַפטן, גרייפּפרוט אָיל איז נישט אַנדערש. עס קען ווערן געווענדט אויף שניטן און בלויע פלעקן און צוגעגעבן צו פּנים וואַש און לאָושאַנז צו רייניקן דעם פּנים. עס נעמט אַוועק ביאָפילמס און פאַרהיט אינפעקציעס און אַקנע.
עס ווערט אויך גענוצט אלס א עסן-קאָנסערוואַנט ווייל עס קען שטערן דעם וואוקס פון די פּ. אַערוגינאָסאַ באַקטעריע. א שטודיע ארויסגעגעבן אין 2020 קומט צום אויספיר אז דער אויל איז פּאַסיק פאר עסן-קאָנסערוואַנטן.
10 באַלאַנסירט האָרמאָן סעקרעציע
גרייפפרוכט אויל ארבעט ווי א סטימולאנט פארן קערפער און גייסט. עס סטימולירט דעם גייסט דורך אים באנייען. עס סטימולירט דעם קערפער'ס ענדאקרינע סיסטעם, אזוי רעגולירט און פארשפרייט די סעקרעציע פון הארמאנען. א ריכטיגע געמיש פון הארמאנען האלט נישט נאר דעפרעסיע אוועק, נאר אויך איבער ענטוזיאזם. עס פארשפרייט אויך מעטאבאליזם וואס האלט די פארדייאונג געזונט אין קאנטראל דורך רעגולירן די ארויסלאזונג פון מאגן זויערן און גאל. זיין סטימולירנדיקע ווירקונג ווירקט אויך אויף דעם נערווען סיסטעם, אזוי פארמיידנדיק נעוראלאגישע שטערונגען.
11 מער פּישעכץ
גרייפפרוכט אויל פאראורזאכט מער אורינירן צוליב זיין דייורעטישן כאראקטער. איז עס גוט? מער אורינירן פאראורזאכט דעם קערפער ארויסצושווענקען איבעריגע זאלצן און טאקסין פונעם קערפער. ווען די אָפטקייט פון אורינירן פארגרעסערט זיך, איז דער קערפער ביכולת צו עלימינירן זאלצן, טאקסין, יעריק זויער, נאטריום, און פעטן. רעדוצירן די סובסטאַנצן פונעם קערפער נידעריגערט הויכן בלוטדרוק און האלט דעם אורין טראַקט ארבעטן ביי זיין אָפּטימאַלן. עס אויך האַלט די ניר געזונט.
12 עלימינירט טאַקסאַנז
זיין א דייורעטיק איז נישט די איינציקע סיבה פארוואס גרייפפרוט אויל נעמט ארויס טאקסין. עס סטימולירט אויך די לימפאטישע סיסטעם. די סיסטעם שפילט אויך א וויכטיגע ראלע אין ארויסנעמען טאקסין פון דעם קערפער. עס פארשטארקט די אימוניטעט פון דעם קערפער און דורך עלימינירן טאקסין פארמיידט עס געזונט פראבלעמען ווי גאוט, געלענק פראבלעמען.
13 רעדוצירט קאָפּווייטיק און מיגרענע
איינאטעמען דעם שמעק פון ציטרוס-אויל פארשטארקט די פראדוקציע פון דאפאמין. דאס פארמינערט קאפווייטיק, שפאנונג קאפווייטיק, און מיגרענע, אריינגערעכנט סעזאנעלע און אלערגישע מיגרענע.
14 נוצבאר אין וואָג אָנווער רוטין
מענטשן פלעגן עסן גרייפפרוכט צו קאמפלעמענטירן זייערע וואג-פארלוסט אנשטרענגונגען. דאס איז געווען ווייל גרייפפרוכט האט געוויסע אקטיווע אינהאלטן וואס קענען פארגרעסערן די מעטאבאלישע ראטעס. די וויכטיגסטע אייגנשאפט איז אז עס פארמינערט דעם אפעטיט. גרייפפרוכט אויל ווען גענוצט אין אראמאטעראפי אדער ווען עס ווערט טאפיקאל אנגעווענדעט פארמינערט דעם אפעטיט, וואס איז דער גאנץ גוטער מיטל פאר וואג-פארלוסט.
גרייפפרוכט אויל קען אריינגענומען ווערן אין איינעמס וואָג-פאַרלוסט רוטינע, וואָס מוז אַרייננעמען געהעריק עסן, געזונטן לייפסטייל און די ריכטיקע מאָס געניטונג. דאָס אויל האט אויך דייורעטיק און לימפאַטישע סטימולירנדיקע אייגנשאַפטן, וואָס באַזייַטיקן איבעריק וואַסער און זאַלץ. זײַן אַראָמאַ האט אַן ענערגעטישע ווירקונג אויף די זינען און קען אײַנגעאָטעמט ווערן איידער מען הייבט אָן געניטונגען.
א שטודיע דורכגעפירט אין 2010 האט געפונען אז גרייפפרוט אינהיביץ אדיפאגענעסיס וואס פירט צו וואג פארלוסט.
15 באַהאַנדלונגען פֿאַר מענסטרואַציע קראַמפּן
קראמפן בעת מענסטרואציע קענען זיין גאנץ אומבאַקוועם, ספּעציעל ווען איר זענט אין אפיס, אין א זיצונג, אין שולע אדער אויף דער רייזע. אויפלייגן אדער מאַסאַזשירן פארדיןטע גרייפפרוט אויל אויף דער הויט לעבן דעם באַטראָפענעם געגנט וועט פארגרעסערן די בלוט צירקולאַציע און רעדוצירן די ווייטיק און קראמפן צוליב מענסטרואציע.
פּאָסט צייט: 22 דעצעמבער 2022