וואָס איז איןקוקומבער זוימען אוילדאָס מאַכט עס אַזוי נוצלעך פֿאַר דער הויט
טאָקאָפעראָלס און טאָקאָטריענאָלס —קוקומבער זוימען אוילאיז רייך אין טאָקאָפעראָלס און טאָקאָטריענאָלס—אָרגאַנישע, פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונדז וואָס ווערן אָפט קאָלעקטיוולי גערופן "וויטאַמין E." רעדוצירן אָנצינדונג און באַרויקן די הויט, די קאַמפּאַונדז העלפֿן האַלטן אונדזער קאָמפּלעקסיאָן ווייך און געזונט. קוקומבער זוימען ייל כּולל מאָיסטשערייזינג אַלפאַ-טאָקאָפעראָל און גאַמאַ (γ) טאָקאָפעראָל, ביידע פון וואָס העלפֿן באַשיצן קעגן UV שטראַלן און ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג בשעת קעמפן פריי ראַדיקאַלז וואָס פירן צו רינגקאַלז און וואונדער פון יידזשינג. דאָס מאכט פֿאַר אַ גרויס נאָך-זון מיטל אויך, לינדערינג רעדנאַס און יטשינאַס. די ייל אויך כּולל גאַמאַ (γ) טאָקאָטריענאָל, וואָס האט ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. שנעל דורכדרינגענדיק די הויט, גאַמאַ-טאָקאָטריענאָלס קעמפן פריי ראַדיקאַלז אין אַ פיל פאַסטער קורס ווי טאָקאָפעראָלס.
פיטאָסטעראָלס — נאַטירלעך כאָלעסטעראָל-ווי קאַמפּאַונדז געפֿונען אין געוויקסן (געוויינטלעכע עסנוואַרג קוואלן אַרייַננעמען גרינס ייל, בינז און ניסלעך), טאָפּיקאַל אַפּלאַקיישאַן פון פיטאָסטעראָלס גיט גרויס אַנטי-יידזשינג בענעפיץ. שטודיעס האָבן געוויזן אַז די שטאַרק קאַמפּאַונדז טאַקע האַלטן די פאַרלאַנגזאַמונג פון קאַלאַגען פּראָדוקציע וואָס רעזולטאַטן פון UV ויסשטעלן, דערמיט פּרעווענטינג פאָטאָדאַמעדזש. אָבער עס ווערט נאָך בעסער - פיטאָסטעראָלס אויך העלפֿן העכערן די פּראָדוקציע פון נייַ קאַלאַגען, העלפּינג צו האַלטן אונדזער הויט גומע און פעסט.
פעטי זויערן — דורך סטימולירן צעל רעגענעראַציע, העלפן פעטי זויערן האַלטן אונדזער הויט אויסקוקנדיק יוגנטלעך און געזונט. פעטי זויערן דינען ווי טויער-היטער פֿאַר אונדזערע צעלן, האַלטן אײַן נוטריאַנץ און האַלטן אַרויס שעדלעכע באַקטעריעס. קוקומבער זוימען אויל כּולל די פאלגענדע טייפּס פון פעטי זויערן:
לינאָלעיק זויער (אָמעגאַ-6) — אַן עסענציעלע פעטי זויער (EFA) — וואָס מיינט אַז עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשלעכער געזונט אָבער ווערט נישט פּראָדוצירט נאַטירלעך אין דעם גוף — לינאָלעיק זויער פֿאַרשטאַרקט די הויט'ס באַריער, דערמיט באַשיצנדיק אונדז פֿון UV שאָדן און פֿאַרפּעסטיקונג וואָס קען פֿאַראורזאַכן פֿרײַע ראַדיקאַל טעטיקייט. מאַנטשמאָל באַצייכנט ווי וויטאַמין F, לינאָלעיק זויער האט פֿײַכטיקע און היילונג אייגנשאַפֿטן, און אירע אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע קוואַליטעטן העלפֿן פֿאַרמינערן אַקנע.
אָלעיק זויער — אָלעיק פעטי זויער פֿאַרזיגלט אין פֿײַכטקייט און דערמעגלעכט אונדזער הויט צו האַלטן די וואַסער וואָס זי דאַרף צו בלייַבן כיידרייטאַד און געזונט.
פּאַלמיטין זויער — די סארט פעטי זויער קען פארלייכטערן יריטאַציע, ווי אויך פארשידענע הויט צושטאנדן ווי דערמאַטיטיס און עקזעמע. הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט, פּאַלמיטין זויער איז אַן עפעקטיוו אַנטי-עלטער, וואָס פארקלענערט די אויסזען פון פיינע ליניעס און רינגקאַלז.
פּאָסט צייט: 14טן יוני 2025