אַוואָקאַדאָ אָיל פֿאַר הויט: אַוואָקאַדאָ איז אַ פאַנטאַסטיש ינגרידיאַנט פֿאַר געשמאַק און נערעוודיק מילז. אָבער צי האָט איר וויסן אַז דעם אַוואָקאַדאָ ייל איז אויך אַ גרויס הויט זאָרגן פּראָדוקט? ווייַל עס איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַל פאַטי אַסאַדז, מינעראַלס און וויטאַמינס. אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ גאָר אַבזאָרבאַנט ייל וואָס האט אַ נומער פון הויט-פרייַנדלעך פּראָפּערטיעס. עס אַרבעט געזונט ווי אַ נאַטירלעך סאַנסקרין און פֿאַר הידראַטינג טרוקן הענט. אַוואָקאַדאָ ייל קענען זיין געווענדט טאָפּיקאַללי אָדער קאַמביינד מיט אנדערע אָילס.
די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון אַוואָקאַדאָ ייל העלפֿן צו האַלטן דיין הויט שטאַרקייט, ילאַסטיסאַטי און גלאַטקייט. עס איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר טרעאַטינג טרוקן הויט, ריליווינג יטשינג, ריכיידרייטינג טרוקן הויט און ריפּערינג זון שעדיקן. אַוואָקאַדאָ ייל איז געמאכט פון די פרוכט ס זאמען. אויב איר האָבן ייליק הויט, איר זאָל ויסמייַדן ניצן אַוואָקאַדאָ ייל, וואָס איז אַ לייפסייווער פֿאַר טרוקן הויט. זינט אַוואָקאַדאָ ייל טוט נישט לאָזן דיין הויט פילן גריסי, איר קענען אויך נוצן עס בעשאַס דעם טאָג! אין דעם אַרטיקל איר וועט באַקומען וויסן וועגן די בענעפיץ פון אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר הויט.
די בענעפיץ פון אַוואָקאַדאָ אָיל פֿאַר הויט און פּנים
ווי אנדערע טרעגער אָילס, אַוואָקאַדאָ ייל האט יקסעפּשאַנאַל הויט-מאָיסטוריזינג אַבילאַטיז. לאָמיר קוקן אין די בענעפיץ פון אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר די הויט און פּנים, ספּעציעל זינט עס איז רייַך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו היילן און באַרויקן ינפעקטיאָנס אויף די הויט.
- ריפּערז די הויט באַריער
הויט דריינאַס איז מערסטנס געפֿירט דורך אַ קאַמפּראַמייזד הויט שלאַבאַן. טראַנס עפּאַדערמאַל נעץ אָנווער און חולאתן ווי קסעראָסיס זענען געפֿירט דורך האָלעס אין די עפּאַדערמאַל שלאַבאַן. די מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס פון אַוואָקאַדאָ ייל ומקערן די ליפּידס וואָס זענען פאַרפאַלן אין דיין הויט און העלפֿן צו היילן די עפּאַדערמאַל שלאַבאַן. אַדדיטיאָנאַללי, עס איז געשווינד אַבזאָרבד אין די הויט און אַרבעט ווי אַ עמאָלליאַנט צו גלאַט די געוועב פון דיין הויט.
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז ווי אָלעיק זויער, וואָס זענען שעפעדיק אין אַוואָקאַדאָ ייל, קען רעדוצירן אָנצינדונג. ווי אַ רעזולטאַט, אַ פאַרשיידנקייַט פון ינפלאַמאַטאָרי הויט דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און פאַרשידן טייפּס פון דערמאַטיטיס, קענען זיין באהאנדלט מיט אַוואָקאַדאָ ייל.
- אַנטיאַקסאַדאַנט קייפּאַבילאַטיז
אַוואָקאַדאָ ייל איז הויך אין פענאָליק קאַמפּאָונאַנץ אַרייַנגערעכנט קווערסעטין און טאָקאָפעראָלס, וואָס כולל וויטאַמין E. פיטאָסטעראָלס, גאַליק זויער, פּ-קאָומאַריק, 3,4-דיהידראָקסיפענילאַסעטיק, און אנדערע. די פאַנגקשאַנז ווי שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און ויסמיידן פריי ראַדאַקאַלז, וואָס זענען באַוווסט צו שעדיקן הויט, ויסמעקן קאַלאַגאַן און טייטן סעלז.
- פּריווענץ פאָטאָ שעדיקן
זונענברען, פאָטאָ-יידזשינג, לאָוערד הויט ימיונאַטי און ראַק קענען אַלע זיין געפֿירט דורך ויסשטעלן צו די זון ס ווו שטראַלן אויף אַ רעגולער יקער. דיין הויט בענעפיץ פון נאַטירלעך זון שוץ צוגעשטעלט דורך אַוואָקאַדאָ ייל ס וויטאַמין E, לעסיטהין, ביתא-קעראַטין און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנט ינגרידיאַנץ. זיי רייניקן די הויט, רויק עס און פאַרמינערן אָנצינדונג און רעדנאַס וואָס זענען אָפט סימפּטאָמס פון פאָטאָ-שאָדן. זיי אויך ויסמיידן ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים געשאפן נאָך UV ראַדיאַציע ויסשטעלן.
- אַקני באַהאַנדלונג
עס איז גאַנץ נוציק צו נוצן אַוואָקאַדאָ ייל ווי אַ אָרט באַהאַנדלונג פֿאַר הויט וואָס איז פּראָנע צו אַקני. זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קעראַקטעריסטיקס קענען העלפן אין די באַהאַנדלונג פון אַ יגזיסטינג אַקני צושטאַנד. צוזאמען מיט פּאָרע רייניקונג, עס כיידרייץ און אַקט ווי אַ שילד קעגן די עלעמענטן, דער הויפּט די אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע פון די זון. אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר הויט אַרבעט ווי אַ פּאַנאַסיאַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַקני.
- אַקסעלערייץ ווונד היילונג
ווען אַדמינאַסטערד צו אַ ווונד געגנט, אַוואָקאַדאָ פּאַפּ ייל לאָווערס אָנצינדונג. דאָס העלפּס אַז ווונדז היילן געשווינד. אַדדיטיאָנאַללי, ווונדז באהאנדלט מיט אַוואָקאַדאָ ייל יגזיבאַטאַד ענכאַנסט קאַלאַגאַן סינטעז און שייַעך-עפּיטהעליאַליזיישאַן.
- אַנטי-יידזשינג אַדוואַנטאַגעס
צוויי באַטייַטיק ענדערונגען וואָס פאַלן ווען מיר עלטער זענען די אָנווער פון קאַלאַגאַן און ליפּידס. דעם ז די הויט צו דין, רינגקאַלז, פייַן שורות, און דראָאָפּינג צו אַרויסקומען. די אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון אַוואָקאַדאָ ייל איז געוויזן צו זיין וווילטויק אין רייזינג סאַליאַבאַל קאַלאַגאַן לעוועלס און פֿאַרבעסערן דיין הויט ס פיייקייט צו ריטיין נעץ ווייַל עס איז הויך אין וויטאַמינס א, ב און E, פאַטי אַסאַדז און אנדערע פאַנאַליק קאַמפּאָונאַנץ. אַנטי-יידזשינג איז איינער פון די ביגאַסט בענעפיץ פון אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר הויט.
פאַרשידענע וועגן צו נוצן אַוואָקאַדאָ אָיל פֿאַר הויט זאָרגן
זינט אַוואָקאַדאָ ייל איז אַזוי כאָומאַדזשיניאַס און בלענדז געזונט מיט רובֿ ינגרידיאַנץ, זייַן פיייקייט צו זאָרגן פֿאַר די הויט איז געוואקסן. זען ווי פילע דייווערס ניצט עס זענען פֿאַר אַוואָקאַדאָ ייל אין הויט זאָרגן.
- ווי אַ מאַסאַזש אָיל
אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון געוועב מאַסאַזש לאָושאַנז ווייַל פון זייַן קאַפּאַציטעט צו דערגרייכן די דיפּער לייַערס פון די הויט. שטעלן אַ ביסל טראפנס פון אַוואָקאַדאָ ייל אין דיין פּאַלמז און דזשענטלי רייַבן זיי צוזאַמען איידער מאַסאַזשינג דיין פּנים און הויט מיט אים. איידער וואַשינג עס אַוועק, לאָזן עס זיצן פֿאַר 30-60 מינוט.
- ווי אַ מאָיסטוריזער
מער ווי העלפט פון אַ 250 מל פלאַש זאָל זיין אָנגעפילט מיט אַוואָקאַדאָ בוימל. פּלאָמבירן די פלאַש מיט אַן נאָך טרעגער ייל פון דיין טשוזינג אין לויט מיט די טיפּ און צושטאַנד פון דיין הויט. זיס מאַנדל בוימל, קאָקאָסנוס בוימל אָדער מער זוימען ייל זענען אַלע פּאַסיק פֿאַר נוצן אויף טרוקן צו נאָרמאַל הויט. סאַפפלאָווער אָדער דזשאָדזשאָבאַ ייל וועט זיין נוציק פֿאַר ייליק הויט.
לייג אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל, לאַוואַנדע ייל, פראַנגקאַנסענס ייל, אָדער קיין אנדערע יקערדיק ייל פון דיין טשוזינג, און ונ דורך פאַרבינדן. ניצן דעם אַוואָקאַדאָ ייל מויסטשערייזער ביידע איידער בעט און נאָך אַ וואַנע אין דער מאָרגן. פֿאַר הויט וואָס איז ינקרעדאַבלי גלאַט, בייגיק און פריי פון ישוז, באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו דרייער געביטן ווי די ניז, עלבאָוז, ליפן, פֿיס און פּאַלמז.
- ווי אַן אַדאַטיוו צו דיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן
איר קענען בוסט די נערישינג פּראָפּערטיעס פון דיין מויסטשערייזער אָדער קרעם דורך אַדינג אַ ביסל טראפנס פון אַוואָקאַדאָ ייל. עס אויך מאכט עס גרינגער פֿאַר דיין הויט צו אַרייַנציען די בענעפיץ פון די מויסטשערייזער. אָבער, ווייַל פון זייַן הויך קאָמעדאָגעניק ראַנג, עס איז מער פּאַסיק פֿאַר טרוקן הויט ווען קאַמביינד מיט אַ לאָזן-אין פּראָדוקט ווי אַ מויסטשערייזער. אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר הויט אַרבעט ווי אַ מויסטשערייזער פֿאַר טרוקן הויט.
- ווי אַ וואַנע אָיל
דיין הויט וועט פילן ווייך, כיידרייטאַד און באנייט נאָך גענומען אַ וואַנע מיט אַ ביסל טראפנס פון אַוואָקאַדאָ ייל.
- ווי אַ פּנים סקרוב
אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ גרויס באַזע פֿאַר אַ פּנים רייַבן ווען קאַמביינד מיט אַ ביסל צוקער. די סומע פון מיקסינג איז באשלאסן דורך ווי דיק אָדער וואָטערי איר ווילן דיין רייַבן צו זיין. דורך דזשענטלי עקספאָוליייטינג דיין פּנים מיט צוקער און אַוואָקאַדאָ ייל, איר קענען ריין דיין פּנים, באַקומען באַפרייַען פון בלאַקכעאַדס און ווייַסהעאַדס, און שפּייַזן און פאַרווייכערן דיין הויט.
- ווי אַ פּנים קלענזער
ניצן אַוואָקאַדאָ ייל קען צושטעלן נאָך הויט אַדוואַנטידזשיז אויב איר טאָפּל רייניקן ווי אַ טייל פון דיין הויט זאָרגן רעזשים. עס האלט דיין הויט נערישט, רימוווז באַשטאַנד און פּאַלוטאַנץ דזשענטלי, און קענען הילף אין די שלאַכט קעגן אַקני פּראָבלעמס. נאָר דאַב דיין פּנים מיט אַ ביסל טראפנס פון ייל אויף אַ וואַטע בלאָק. נאָך די באַשטאַנד איז אַוועקגענומען, שווענקען מיט לוקוואָרם וואַסער. איר קענען נוצן אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר הויט ווי אַ פּנים קלענזער, עס קלינז אַלע די ימפּיוראַטיז פון דיין הויט.
- ווי אַ פּנים פּאַק
פאַרשידן הויט טנאָים קענען זיין באהאנדלט מיט די נוצן פון אַוואָקאַדאָ ייל צו פּנים פּאַקס. ונטער איז אַ האַנדפול פון זיי:
אַוואָקאַדאָ אָיל פֿאַר הויט קער: כאָוממייד דיי רעצעפּט
מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַבסטאַנסיז, אַוואָקאַדאָ ייל אַרבעט ווונדערלעך, אָבער ווי פּונקט זאָל איך נוצן זיי? צי ניט זאָרג; מיר האָבן אַרייַנגערעכנט צוויי פון די מערסט פאָלקס רעסאַפּיז פון דעם אַרטיקל אין דעם טייל.
1.) כאָוממייד אַוואָקאַדאָ פּנים מאַסקע
איינער פון די מערסט פאָלקס פּנים מאַסקס צווישן די אַלגעמיינע ציבור פֿאַר גוט סיבה, די אַוואָקאַדאָ מאַסקע דעטאָקסיפיעס די הויט, רימוווז פּאַלוטאַנץ פון די פּנים, און גיט גלייבן כיידריישאַן. זאל ס קוק אין ווי צו מאַכן דעם ווונדער מאַסקע אין שטוב.
ינגרידיאַנץ
- רייפּ אַוואָקאַדאָ - 1
- אַוואָקאַדאָ ייל - 5 טייבאַלספּונז
רעסיפּעס
- מאַכן קיובז פון אַ צייַטיק אַוואָקאַדאָ.
- לייג אַ קליינטשיק ביסל פון אַוואָקאַדאָ ייל, גענוג צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- ווי ווען קריייטינג סמאַשט אַוואָקאַדאָ פֿאַר פרישטיק, נוצן אַ גאָפּל צו צעטרעטן עס אין אַ אפילו פּאַפּ.
- ניצן דיין פינגגערטיפּס, יוואַנלי פאַרשפּרייטן די פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- פֿאַר צען צו פופצן מינוט, לאָזן די אַוואָקאַדאָ פּנים מאַסקע טרוקן.
- מיט וואַרעם וואַסער אָדער אַ פאַסיאַל קלענזער, אַראָפּנעמען די אַוואַקאַדאָו מאַסקע פון דיין הויט.
- צו האַלטן נעץ און נוטריאַנץ אין, מאָיסטוריזע.
2.) כאָוממייד נאַטירלעך אַנטי-יידזשינג הויט קרעם
מיר אַלע נוצן הויט קרעם אויף אַ טעגלעך יקער, אָבער סינטעטיש ווערסיעס זענען שעדלעך און זאָל זיין ריפּלייסט מיט כאָוממייד אָרגאַניק אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן. זאל ס קוק ווי צו נוצן אַוואָקאַדאָ ייל צו פּראָדוצירן אַנטי-יידזשינג הויט שמירעכץ אין שטוב.
ינגרידיאַנץ
- אַוואָקאַדאָ אָיל - 60 מל
- ווירגין קאָקאָסנוס אָיל - 2 טייבאַלספּונז
- האָניק - 2 טייבאַלספּונז
- וויטאַמין E אָיל - ½ לעפעלע
- שיי פּוטער - 1 לעפל
רעסיפּעס
- 60 מל פון אַוואָקאַדאָ ייל זאָל זיין קאַמביינד מיט 2 טייבאַלספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל, 2 טייבאַלספּונז פון האָניק, 1/2 אַ לעפעלע פון וויטאַמין E בוימל און 1 לעפל שיי פּוטער.
- איבער די פייַער, ברענגען צו אַ מליען
- ווי די ינגרידיאַנץ צעלאָזן, קאָך זיי.
- ווען די קרעם איז צעלאָזן, גיסן עס אין אַ קליין סלוי אָדער קאַנטיינער און וואַרטן ביז די געמיש ווערט האַרט.
- אַמאָל קולד, האַלטן די קרעם אין אַ קיל געגנט.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 01-2023