אויב איר סטראַגאַלינג מיט אַ קאַלט אָדער פלו, דאָ זענען 6 יקערדיק אָילס צו ינקאָרפּערייט אין דיין קראַנק טאָג רוטין, צו העלפן איר שלאָפן, אָפּרוען און בוסט דיין שטימונג.
1. לאַוואַנדע
איינער פון די מערסט פאָלקס יקערדיק אָילס איז לאַוואַנדע. לאַוואַנדע ייל איז געזאגט צו האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ, פון יזינג מענסטרואַל קראַמפּס צו ריליווינג עקל. לאַוואַנדע איז אויך געגלויבט צו האָבן באַרועכץ קוואַלאַטיז ווי עס קענען העלפֿן נידעריקער די האַרץ קורס, טעמפּעראַטור און בלוט דרוק.ומגעלומפּערט גייַסטיק וועללנעסס(עפֿנט זיך אין אַ נייַ קוויטל). דעם קוואַליטעט איז וואָס לאַוואַנדע ייל איז קעסיידער געניצט צו רעדוצירן דייַגעס, הילף אָפּרו און מוטיקן שלאָפן. בעשאַס אַ קאַלט אָדער באַוט פון פלו, איר קען געפֿינען עס שווער צו שלאָפן רעכט צו אַ אפגעשטעלט נאָז אָדער ווייטיקדיק האַלדז. עס איז געמאלדן אַז איר שטעלן אַ פּאָר פון טראפנס פון לאַוואַנדע ייל אויף דיין קישן, ביי דיין טעמפלען אָדער אין אַ דיפפוסער צו העלפֿן מענטשן צו ניקן זיך שנעלער, אַזוי עס איז ווערט געבן אַ גיין אויב איר האָבן ומרויק נעכט.
2. פעפערמינט
פעפערמינץ יקערדיק ייל אַרבעט וואונדער אויף מענטשן וואָס זענען קאַנדזשעסטיד אָדער ליידן פון היץ. דאָס איז דער הויפּט ווייַל פעפערמינץ כּולל מענטאָל, אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג צו באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס און די מערסט פּראָסט ינגרידיאַנט אין רובֿ הוסט טראפנס, נאַסאַל ספּרייז און וואַפּאָ ראַבז. פעפערמינץ ייל קענען יז קאַנדזשעסטשאַן, רעדוצירן היץ און עפענען די ערווייז צו העלפן איר אָטעמען בעסער און שלאָפן גרינגער. אויב איר פילן ספּעציעל סטאַפי, אַ גרויס וועג צו נוצן פעפערמינט איז דורך פּאַרע ינאַליישאַן. שטעלן אַ ביסל טראפנס אין אַ גרויס טאָפּ פון בוילינג וואַסער און דאַר איבער עס צו ייַנאָטעמען די פארע.
3. EUCALYPTUS
עוקאַליפּטוס יקערדיק ייל האט פילע בענעפיץ רעכט צו זייַן רילאַקסינג רייעך און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. אַנטימיקראָביאַל פּראָדוקטן העלפֿן טייטן אָדער פּאַמעלעך די פאַרשפּרייטן פון מייקראָואָרגאַניזאַמז און ילנאַסיז. שטודיום האָבן געוויזן אַז יקערדיק אָילס באַוווסט פֿאַר זייער אַנטימיקראָביאַל יפעקץ קענען העלפן קעמפן באַקטיריאַ ינפעקטיאָנס, כאָטש פאָרשונג נאָך דאַרף זיין געטאן וועגן די יפעקטיוונאַס פון דעם, אַזוי צוגאַנג מיט וואָרענען. ווי יוקאַליפּטאַס כּולל די פּראָפּערטיעס, עס קענען זיין געוויינט צו קעמפן די פּראָסט קאַלט. עוקאַליפּטוס יקערדיק ייל קענען אויך העלפֿן ויסמעקן די סינוסעס, באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן און אָפּרוען דעם גוף - דריי טינגז איר דאַרפֿן ווען איר האָט אַ שלעכט קאַלט.
4. טשאַמאָמילע
ווייַטער, טשאַמאָמילע יקערדיק ייל איז ינקרעדאַבלי סודינג און האט געזאגט צו העכערן רעסטפאַל שלאָפן. איינער פון די הויפּט טינגז וואָס מענטשן זאָגן איר צו טאָן ווען איר זענט קראַנק איז צו שלאָפן אַוועק, אַזוי ניצן קיין יקערדיק ייל וואָס העלפּס צו שלאָפן איז אַ שפּיץ געדאַנק. טשאַמאָמילע ייל האט אַ סאַטאַל אַראָמאַ אַז ווען געוויינט אין אַ דיפפוסער איז רעפּאָרטעד צו רויק און אָפּרוען די מיינונג, גאנץ פֿאַר די וואס האָבן קאָנפליקט פון שלאָפנדיק.
5. טיי טרי
ענלעך צו יוקאַליפּטאַס, טיי בוים יקערדיק ייל איזגעגלויבט צו זיין אַנטיבאַקטיריאַל(אָפּענס אין אַ נייַ קוויטל), טייַטש עס קענען העלפן קעמפן באַקטיריאַ ינפעקטיאָנס און ילנאַסיז. עס איז מערסט קאַמאַנלי געניצט צו מייַכל אַקני, שופּן און אנדערע הויט ינפעקטיאָנס, אָבער טיי בוים ייל איז אויך געזאגט צו העלפן בוסט ימיונאַטי. בעשאַס אַ רעגע פון פלו, דיין ימיון סיסטעם איז פייטינג די הויפּט קראַנקייַט און העלפּינג דיין גוף צוריקקריגן, אַזוי ניצן טיי בוים יקערדיק אָילס קענען פאָרשלאָגן אַ ביסל עקסטרע הילף.
6. לימענע
לימענע יקערדיק ייל האט אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ צוזאמען מיט זייַן שמעקנדיק סיטרוס שמעקן. לימענע איז אַן אַנטיסעפּטיק, טייַטש עס פּריווענץ די וווּקס פון קרענק-קאָזינג באַקטיריאַ און מייקראָואָרגאַניזאַמז, אַזוי עס קענען העלפן קעמפן אַוועק ינפעקשאַנז. לימענע יקערדיק אָילס זענען אָפט געניצט צו העלפן דיידזשעסטשאַן, יז כעדייקס, בוסט דיין שטימונג און רעדוצירן דייַגעס. עס קענען זיין געוויינט אין דיפפוסערז, מאַסאַזשיז, ספּרייז און איר קענען אפילו באָדנ זיך אין עס, ווייַל עס איז ינקרעדאַבלי נערישינג און כיידרייטינג צו די הויט. ניצן אַ לימענע יקערדיק ייל וועט אויך מאַכן דיין היים שמעקן גרויס וואָס איז וואָס איר דאַרפֿן נאָך זיין קראַנק פֿאַר אַ ביסל טעג.
פּאָסטן צייט: אפריל 14-2023