לאַוואַנדע אוילאיז באַקאַנט פֿאַר איר ברייטע קייט פון בענעפיטן, פילע פון וועלכע זענען באַזונדערס פּאַסיק פֿאַר באָד צייט נוצן. לאָמיר אויספאָרשן עטלעכע פון די הויפּט מעלות פון ינקאָרפּערייטינג לאַוואַנדע ייל אין דיין באָד רוטין.
1. סטרעס רעליעף און רעלאַקסאַציע
איינע פון די מערסט באַקאַנטע מעלות פון לאַוואַנדע-אויל איז איר מעגלעכקייט צו העלפֿן מיט אָפּרו און רעדוצירן דרוק. ווען מען ניצט עס אין אַ וואַנע, העלפֿט דאָס וואַרעמע וואַסער באַפֿרײַען די אַראָמאַטישע פֿאַרבינדונגען, שאַפֿנדיק אַ באַרויִגנדיקע אַטמאָספֿערע וואָס קען העלפֿן:
- נידעריקערע דרוק און דייַגעס לעוועלס
- העכערן אַ געפיל פון רואיגקייט
- אַקט ווי אַ נאַטירלעכער באַרויִגונגס־מיטל פֿאַרן מוח
- העלפֿן אײַך אָפּרוען נאָך אַ לאַנגן אָדער שווערן טאָג
2. פֿאַרבעסערטע שלאָף קוואַליטעט
אויב איר האָט שוועריקייטן מיט שלאָף פּראָבלעמען, קען אַ לאַוואַנדע-אויל באָד פֿאַר שלאָפן זיין פּונקט וואָס איר דאַרפֿט. לאַוואַנדע איז געוויזן צו:
- פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע קוואַליטעט פֿון שלאָף
- העלפֿן אײַך שנעלער אײַנשלאָפֿן
- פֿאַרגרעסערן די סומע פֿון טיפֿן, רעסטאָראַטיוון שלאָף
נעמען אַ וואַרעם וואַנע מיט לאַוואַנדע אָיל קען העלפֿן נידעריקערן דיין קערן טעמפּעראַטור, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט בעסערן שלאָף. דערצו, די רילאַקסינג אייגנשאַפטן פון לאַוואַנדע קענען העלפֿן באַרויקן אַ פֿאַרנומענעם גייסט, מאַכן עס גרינגער צו אַרײַנפֿאַלן אין שלאָף.
3. הויט זאָרג בענעפיץ
לאַוואַנדע־אויל איז נישט נאָר גוט פֿאַר דיין מוח; עס איז אויך נוצלעך פֿאַר דיין הויט. ווען גענוצט אין אַ וואַנע, קען לאַוואַנדע־אויל:
- באַרויקן און מאָיסטשערייזן די הויט
- העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג
- פּאָטענציעל העלפֿן אין היילן מינערווערטיק הויט יריטיישאַנז
- צושטעלן אַ מילד רייניקונג ווירקונג
פֿאַר יענע מיט סענסיטיווער הויט, איז לאַוואַנדע-אויל אָפט אַ גוטע ברירה ווײַל עס איז בכלל גוט טאָלערירט. אָבער, עס איז שטענדיק וויכטיק צו טאָן אַ פּאַטש-טעסט ערשט און פֿאַרדיןען דאָס אויל ריכטיק.
4. מוסקל שפּאַנונג רעליעף
נאך א לאנגן טאג אדער אן אינטענסיווער טרענירונג, קען זיך איינווייקן אין א לאווענדל-אינפיוזד באד העלפן פארלייכטערן מוסקל שפאנונג. די קאמבינאציע פון ווארעם וואסער און לאווענדל אויל קען:
- באַרויקן ווייטיקדיקע מוסקלען
- רעדוצירן אָנצינדונג
- פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע
- צושטעלן אַ מילד אַנאַלגעטיק ווירקונג
5. אַראָמאַטעראַפּיע בענעפיטן
מען זאָל נישט אונטערשאַצן די מאַכט פֿון שמעקן. דער אַראָמאַט פֿון לאַוואַנדע־אויל קען האָבן טיפֿע ווירקונגען אויף אייער שטימונג און אַלגעמיינעם וואוילזיין. בעת אַ וואַנע קענט איר דערפֿאַרן די פֿולע אַראָמאַטעראַפּיע־בענעפֿיטן פֿון לאַוואַנדע, וואָס קענען אַרייַננעמען:
- שטימונג פֿאַרבעסערונג
- פארקלענערטע געפילן פון דייַגעס
- פארגרעסערט געפיל פון וואוילזיין
- פֿאַרבעסערטע גייַסטיקע קלעריטי
קאָנטאַקט:
באָלינאַ לי
פארקויף מענעדזשער
דזשיאַנגקסי זשאָנגקסיאַנג בייאַלאַדזשיקאַל טעכנאָלאָגיע
bolina@gzzcoil.com
+8619070590301
פּאָסט צייט: 17טן מײַ 2025