בערגאַמאָט אָיל

וואָס איז בערגאַמאָט?

פֿון וואַנען קומט בערגאַמאָט אויל? בערגאַמאָט איז אַ פאַבריק וואָס טראגט אַ טיפּ פון סיטרוס פרוכט, און זייַן וויסנשאפטלעכע נאָמען איז סיטרוס בערגאַמיאַ. עס איז דיפיינד ווי אַ כייבריד צווישן אַ זויערמאַראַנץאוןלימענע, אָדער אַ מיוטיישאַן פון לימענע.

מען נעמט דאס אויל פון די שאָלעכץ פון די פרוכט און מען ניצט צו מאכן מעדיצין. בערגאַמאָט יקערדיק ייל, ווי אנדערעיקערדיק אָילס, קענען זיין פּאַרע-דיסטילד אָדער יקסטראַקטיד דורך פליסיק CO2 (באקאנט ווי "קאַלט" יקסטראַקשאַן). פילע עקספּערץ שטיצן דעם געדאַנק אַז קאַלט יקסטראַקשאַן העלפּס ופהיטן מער אַקטיוו קאַמפּאַונדז אין יקערדיק אָילס וואָס קען זיין חרובֿ דורך די הויך היץ פון פּאַרע דיסטאַליישאַן.

די ייל איז קאַמאַנלי געניצט איןשוואַרץ טיי, וואס הייסט ערל גריי.

כאָטש זייַן רוץ קענען זיין טרייסט צוריק צו סאָוטהעאַסט אזיע, בערגאַמאָט איז מער וויידלי קאַלטאַווייטאַד אין די דרום טייל פון איטאליע. די יקערדיק ייל איז אפילו געהייסן נאָך די שטאָט פון בערגאַמאָ אין לאָמבאַרדי, איטאליע, ווו עס איז געווען ערידזשנאַלי סאָלד.

אין פאָלק איטאַליעניש מעדיצין, עס איז געניצט פֿאַר רידוסינג היץ, פייטינג פּעראַסיטיק חולאתן און ריליווינג ווייטיקדיק האַלדז. בערגאַמאָט ייל איז אויך געשאפן אין די העלפאַנדביין קאָוסט, ארגענטינע, טערקיי, Brazil און מאָראָקקאָ.

עס זענען אַ נומער פון כידעשדיק געזונט בענעפיץ פון ניצן דעם יקערדיק ייל ווי אַ נאַטירלעך סגולע. בערגאַמאָט ייל איז אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטי-ינפעקטיאָוס, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיספּאַסמאָדיק. עס ס אַפּליפטינג, ימפּרוווז דיין דיידזשעסטשאַן און האלט דיין סיסטעם ארבעטן רעכט.

בערגאַמאָט אָיל בענעפיץ און ניצט

1. העלפּס באַפרייַען דעפּרעסיע

עס זענען פילעוואונדער פון דעפּרעסיע, אַרייַנגערעכנט מידקייַט, טרויעריק שטימונג, נידעריק געשלעכט פאָר, פעלן פון אַפּעטיט, געפילן פון כעלפּלאַסנאַס און דיסינטערעסט אין פּראָסט אַקטיוויטעטן. יעדער מענטש יקספּיריאַנסיז דעם גייַסטיק געזונט צושטאַנד אין אַ אַנדערש וועג.

די גוטע נייַעס איז אַז עס זענעןנאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר דעפּרעסיעוואָס זענען עפעקטיוו און באַקומען צו דער וואָרצל גרונט פון דעם פּראָבלעם. דאָס כולל קאַמפּאָונאַנץ פון בערגאַמאָט יקערדיק ייל, וואָס האָבן אַנטידיפּרעסאַנט און סטימיאַלייטינג מידות. עס איז באקאנט פֿאַר זייַן פיייקייט צו העכערן פריילעכקייַט, געפילן פון פרעשנאַס און געוואקסן ענערגיע דורך ימפּרוווינג די סערקיאַליישאַן פון דיין בלוט.

א לערנען געפירט אין 2011 סאַגדזשעסץ אַז אַפּלייינג בלענדיד יקערדיק אָילס צו פּאַרטיסאַפּאַנץ העלפּס אין טרעאַטינג סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס. פֿאַר דעם לערנען, די בלענדיד יקערדיק אָילס קאָנסיסטעד פון בערגאַמאָט אוןלאַוואַנדע אָילס, און פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען אַנאַלייזד באזירט אויף זייער בלוט דרוק, דויפעק ראַטעס, ברידינג רייץ און הויט טעמפּעראַטור. אין אַדישאַן, סאַבדזשעקץ האָבן צו אָפּשאַצן זייער עמאָציאָנעל טנאָים אין טערמינען פון אָפּרו, קראַפט, קאַמנאַס, אַטענטיוונאַס, שטימונג און אַלערטנאַס אין סדר צו אַססעסס נאַטוראַל ענדערונגען.

פּאַרטיסיפּאַנץ אין דער יקספּערמענאַל גרופּע געווענדט די יקערדיק ייל צונויפגיסן טאָפּיקאַללי צו די הויט פון זייער בויך. קאַמפּערד מיט די פּלאַסיבאָו, בלענדיד יקערדיק אָילס געפֿירט באַטייטיק דיקריסאַז פון דויפעק קורס און בלוט דרוק.

אין די עמאָציאָנעל מדרגה, סאַבדזשעקץ אין די בלענדיד יקערדיק אָילס גרופּערייטאַדזיך ווי "מער רויק" און "מער רילאַקסט" ווי סאַבדזשעקץ אין די קאָנטראָל גרופּע. די ויספאָרשונג דעמאַנסטרייץ די רילאַקסינג ווירקונג פון אַ געמיש פון לאַוואַנדע און בערגאַמאָט אָילס, און עס גיט זאָגן פֿאַר נוצן אין טרעאַטינג דעפּרעסיע אָדער דייַגעס אין יומאַנז.

א 2017 פּילאָט לערנען געפונען אַז ווען בערגאַמאָט יילאיז ינכיילד פֿאַר 15 מינוטדורך וואָמען אין די ווארטן צימער פון אַ גייַסטיק געזונט באַהאַנדלונג צענטער, בערגאַמאָט ויסשטעלן ימפּרוווד די positive געפילן פון פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די יקספּערמענאַל גרופּע.

ניט בלויז דאָס, אָבער אין 2022 ראַנדאַמייזד, קאַנטראָולד פּראָצעס ונטערזוכן דעפּרעסיוו שטימונג און שלאָפן קוואַליטעט אין פּאָסטפּאַרטום וואָמען, ריסערטשערזאויסגעפירטאַז "די רעזולטאטן פון דעם לערנען שטיצן די יפעקטיוונאַס פון בערגאַמאָט יקערדיק ייל אַראָומאַטעראַפּי אין ילימאַנייטינג דעפּרעסיוו שטימונג אין פּאָסטפּאַרטום וואָמען. אין אַדישאַן, די רעזולטאַטן צושטעלן אַ פּראַקטיש רעפֿערענץ פֿאַר קליניש פּאָסטפּאַרטום שוועסטעריי זאָרגן.

צו נוצן בערגאַמאָט ייל פֿאַר דעפּרעסיע און שטימונג ענדערונגען, רייַבן איין צו צוויי טראפנס אין דיין הענט, און קאַפּינג דיין מויל און נאָז, אָטעמען סלאָולי אין די רייעך פון די בוימל. איר קענען אויך פּרובירן ראַבינג 2-3 טראפנס אויף דיין מאָגן, צוריק פון האַלדז און פֿיס, אָדער דיפיוזינג פינף טראפנס אין שטוב אָדער אַרבעט.

2. קענען נידעריקער בלוט דרוק

בערגאַמאָט יילהעלפט טייַנעןגעהעריק מעטאַבאַליק ראַטעס דורך סטימיאַלייטינג כאָרמאָונאַל סאַקרישאַנז, דיגעסטיווע דזשוסאַז, בייל און ינסאַלאַן. דעם אַידז די דיגעסטיווע סיסטעם און ינייבאַלז געהעריק אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. די דזשוסאַז אויך אַסימאַלייט די ברייקדאַון פון צוקער און קענעןנידעריקער בלוט דרוק.

א 2006 לערנען מיט 52 פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן ינדיקייץ אַז בערגאַמאָט ייל, אין קאָמבינאַציע מיט לאַוואַנדע אוןylang ylang, קענען זיין געניצט צו רעדוצירן פסיכאלאגישן דרוק רעספּאָנסעס, סערום קאָרטיסאָל לעוועלס און בלוט דרוק לעוועלס. די דרייַ יקערדיק אָילסזענען בלענדיד און ינכיילדטעגלעך פֿאַר פיר וואָכן דורך פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן.

3.באָאָסטס אָראַל געזונט

בערגאַמאָט יילהעלפּס ינפעקטאַד ציין דורך רימוווינגדזשערמז פון דיין מויל ווען געוויינט ווי אַ מאַוטוואַש. עס אויך פּראַטעקץ דיין ציין פון דעוועלאָפּינג קאַוויטיז ווייַל פון זייַן גערמע-פייטינג פּראָפּערטיעס.

עס קען אפילו העלפן פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן, וואָס איז געפֿירט דורך באַקטיריאַ וואָס לעבן אין דיין מויל און פּראָדוצירן אַסאַדז וואָס צעשטערן צאָן ינאַמאַל. דורךפּרעווענטינג די גראָוט פון באַקטיריאַ, עס איז אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַרריווערסינג קאַוויטיז און העלפּינג מיט צאָן פאַרפוילן.

צו בוסט מויל געזונט, רייַבן 2-3 טראפנס פון בערגאַמאָט ייל אַנטו דיין ציין, אָדער לייגן איין קאַפּ צו דיין ציינפּאַסטע

4.פייץ רעספּעראַטאָרי טנאָים

בערגאַמאָט ייל האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, אַזוי עסקענען העלפן פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטןפון פרעמד פּאַטאַדזשאַנז וואָס פירן צו רעספּעראַטאָרי טנאָים. פֿאַר דעם סיבה, די יקערדיק ייל קענען זיין נוציק ווען באַטלינג אַ פּראָסט קאַלט, און עס אַרבעט ווי אַנאַטירלעך היים סגולע פֿאַר הוסט.

צו נוצן בערגאַמאָט ייל פֿאַר רעספּעראַטאָרי טנאָים, דיפיוז פינף טראפנס אין שטוב, אָדער ייַנאָטעמען די בוימל גלייַך פון די פלאַש. איר קענען אויך פּרובירן ראַבינג 2-3 טראפנס אויף דיין האַלדז און קאַסטן.

טרינקט ערל גריי טיי, וואָס איז געמאכט מיט בערגאַמאָט עקסטראַקט, איז אן אנדער אָפּציע.

5.העלפּס נידעריקער קאַלעסטעראַל

איז בערגאַמאָט ייל גוט פֿאַר קאַלעסטעראַל?פאָרשונג טוט פֿאָרשלאָגן אַזבערגאַמאָט ייל קען העלפןנידעריקער קאַלעסטעראַל געוויינטלעך.

א זעקס-חודש פּראָספּעקטיוו לערנען מיט 80 פּאַרטיסאַפּאַנץגעזוכט צו מעסטןדי וווילטויק ווירקונג פון בערגאַמאָט עקסטראַקט אויף קאַלעסטעראַל לעוועלס. רעסעאַרטשערס געפונען אַז ווען אַ בערגאַמאָט-דערייווד עקסטראַקט איז געגעבן צו פּאַרטיסאַפּאַנץ פֿאַר זעקס חדשים, עס איז ביכולת צו רעדוצירן גאַנץ קאַלעסטעראַל לעוועלס, טריגליסערידעס און לדל קאַלעסטעראַל לעוועלס, און פאַרגרעסערן HDL קאַלעסטעראַל.