בעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר אָפּרו

יקערדיק אָילס האָבן שוין אַרום פֿאַר סענטשעריז. זיי האָבן שוין יוטאַלייזד זינט אלטע צייטן אין פאַרשידן קאַלטשערז, אַרייַנגערעכנט טשיינאַ, מצרים, ינדיאַ און דרום אייראָפּע.

עטלעכע יקערדיק אָילס זענען אפילו געווענדט צו די טויטע ווי אַ טייל פון די עמבאַלמינג פּראָצעס. מיר וויסן דעם ווייַל רעזאַדוז זענען געפונען אין קברים פון איבער 2,000 יאר אַלט.

די שיינקייט פון יקערדיק אָילס איז אַז זיי זענען נאַטירלעך, יקסטראַקטיד פון בלומען, בלעטער, בילן אָדער רוץ פון געוויקסן. כאָטש עס איז בעסטער צו מאַכן זיכער איר נוצן ריין יקערדיק אָילס, טייַטש אָילס וואָס זענען נישט דיילוטאַד מיט קעמיקאַלז אָדער אַדאַטיווז, זיי קענען צושטעלן פיל נויטיק רעליעף און היילונג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון יילמאַנץ, אַרייַנגערעכנט ווי אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר דייַגעס.

דייַגעס איז אַ האַרט שלאַכט צו פּנים טאָג אין און טאָג אויס, וואָס מאכט אַ נאַטירלעך לייזונג, אַזאַ ווי אַ יקערדיק ייל צונויפגיסן, וויכטיק.

אין אַ פריש 2014 לערנען דורך די אמעריקאנער קאַלידזש פון העאַלטהקאַרע ססיענסעס, 58 כאַספּאַס פּאַטיענץ זענען געגעבן האַנט מאַסאַזשיז אַמאָל אַ טאָג פֿאַר אַ וואָך מיט אַ יקערדיק ייל צונויפגיסן אין 1.5 פּראָצענט דיילושאַן מיט זיס מאַנדל בוימל. די יקערדיק ייל צונויפגיסן קאָנסיסטעד פון די יקערדיק אָילס אין גלייַך ריישיאָוז פון בערגאַמאָט, פראַנגקאַנסענס און לאַוואַנדע.

אַלע פּאַטיענץ וואָס באקומען די אַראָמאַטהעראַפּי האַנט מאַסאַזש געמאלדן ווייניקער ווייטיק און דעפּרעסיע, קאַנקלודינג אַז אַראָומאַטעראַפּי מאַסאַזש מיט דעם יקערדיק ייל צונויפגיסן איז מער עפעקטיוו פֿאַר ווייטיק און דעפּרעסיע פאַרוואַלטונג ווי מאַסאַזש אַליין.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​די בעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר דייַגעס:

1. לאַוואַנדע

די מערסט פּראָסט יקערדיק ייל, לאַוואַנדע ייל (לאַוואַנדולאַ אַנגוסטיפאָליאַ) אַרייַננעמען אַ קאַמינג, רילאַקסינג ווירקונג. עס איז געהאלטן אַ נערוועז סיסטעם ריסטאָראַטיוו און העלפּס מיט ינער שלום, שלאָפן, ומרויק, יריטאַבילאַטי, פּאַניק אנפאלן, נערוועז שפּאַנונג און נערוועז מאָגן. צו רעדוצירן דייַגעס, עס איז געהאלטן איינער פון די בעסטער יקערדיק אָילס.

2. רויז

איינער פון די בענעפיץ פון רויז יקערדיק ייל (Rosa damascena) איז עס זייער סעטאַלינג צו די עמאָציאָנעל האַרץ און טאָמער די צווייט מערסט פאָלקס נאָך לאַוואַנדע פֿאַר ריליווינג דייַגעס און דעפּרעסיע, העלפּינג מיט פּאַניק אַטאַקס, טרויער און קלאַפּ.

3. וועטיווער

וועטיווער ייל (Vetiveria zizanioides) האט אַ באַרוט, גראַונדינג און ריאַשורינג ענערגיע, אָפט געניצט אין טראַוומע העלפּינג מיט זיך-וויסיקייַט, רויק און סטייבאַלאַזיישאַן. א שטאַרקעכץ פון די נערוועז סיסטעם, עס דיקריסאַז דזשיטטערינעסס און כייפּערסענסיטיוויטי און איז אויך נוציק אין פּאַניק אַטאַקס און קלאַפּ.

4. ילאַנג ילאַנג

דעם פאָלקס יקערדיק ייל קענען מייַכל דייַגעס און דעפּרעסיע רעכט צו זייַן קאַמינג און אַפּליפטינג יפעקץ. ילאַנג ילאַנג (Cananga odorata) העלפּס מיט פריילעכקייַט, מוט, אָפּטימיזם און סודז מורא. עס קען רויק האַרץ אַדזשאַטיישאַן און נערוועז פּאַלפּיטיישאַנז און איז אַ מאַדעראַטלי שטאַרק באַרועכץ, וואָס קענען העלפן מיט ינסאַמניאַ.

5. בערגאַמאָט

בערגאַמאָט איז קאַמאַנלי געפֿונען אין ערל גרייַ טיי און האט אַ אָפּשיידנדיק פלאָראַל געשמאַק און אַראָמאַ. בערגאַמאָט ייל (סיטרוס בערגאַמיאַ) איז קאַמינג און אָפט געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע דורך צושטעלן ענערגיע; אָבער, עס קען אויך העלפן מיט ינסאַמניאַ פּויעלנ זיך אָפּרו און רעדוצירן אַדזשאַטיישאַן.

פינאַלע מחשבות

• צו רעדוצירן דייַגעס און העכערן אָפּרו, די נוצן פון קאַמינג יקערדיק אָילס איז גרינג און נאַטירלעך.
• עטלעכע פון ​​​​די בעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר דייַגעס אַרייַננעמען לאַוואַנדע, טשאַמאָמילע, ילאַנג ילאַנג, בערגאַמאָט און פראַנקינסענסע.
• די אָילס קענען זיין געוויינט עראַמאַטיקלי צו שאַפֿן אַ פרידלעך, רילאַקסינג סוויווע. יקערדיק אָילס קענען אויך זיין געוויינט טאָפּיקאַללי צו באַפרייַען דרוק דורך פּלייסינג אַ ביסל טראפנס אויף דיין ריסץ און טעמפלען.