ליין זוימען אויל

ליין זוימען אויל

אפשר האבן אסאך מענטשן נישט געוואוסטלײַנסאָידאויל אין דעטאל. היינט וועל איך אייך נעמען צו פארשטיין דילײַנסאָידאויל פון פיר אַספּעקטן.

הקדמה פון פלאַקסיד אָיל

ליין זוימען אויל קומט פון די זוימען פון דער ליין פלאנצן (Linum usitatissimum). ליין זוימען איז פאקטיש איינע פון ​​די עלטסטע פלאנצן, ווייל עס איז קולטיווירט געווארן זינטן אנפאנג פון ציוויליזאציע. ליין זוימען און ליין זוימען אויל ווערן וויכטיגע פונקציאנעלע עסן אינגרעדיענטן. ליין זוימען איז די רייכסטע פלאנצן מקור פון אמעגא-3 פעטי זויערן. ליין זוימען אויל איז נידריג אין געזעטיקטע פעטי זויערן, מיטלמעסיג אין מאנא-געזעטיקטע פעטי זויערן און רייך אין פאלי-געזעטיקטע פעטי זויערן. פארשונג ווייזט אז ליין זוימען אויל האט פאטענציעלע געזונט בענעפיטן פארבונדן מיט קארדיאווואסקולערע קראנקהייטן, קענסער, פראסטאט פראבלעמען, אנטצינדונג, פארדייאונג פראבלעמען און אסטעאפאראסיס.

לײַנסאָידאויל עפֿעקטס און בענעפיטן

1. העלפט מיט וואָג אָנווער

זינט לאַקס זוימען אויל שמירט דעם קישקע און ארבעט ווי אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו, איז עס ויסגעצייכנט צו האַלטן זאכן אין באַוועגונג אין די דיגעסטיווע סיסטעם. דורך העלפֿן דיין גוף צו באַזייַטיקן עסן און וויסט פאַסטער, העלפּס עס דיין גוף צו דעטאָקסיפיצירן און אָפּוואַרפן איבעריק וואָג.

2. לייכטערט פאַרשטאָפּונג און שילשל

פאַרשטאָפּונג איז שטייטער ווי נאָרמאַל באַוועגונג פון עסן אָפּפאַל דורך די דיגעסטיווע טראַקט. עס איז בכלל באַגלייט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס, אַזאַ ווי בלאָוטינג, גאַז, רוקן ווייטיק אָדער מידקייט. איינער פון די הויפּט פאָלקס אָדער טראַדיציאָנעל ניצט פֿאַר לאַקס זוימען ייל איז געווען פאַרשטאָפּונג רעליעף. דורך אַקטינג ווי אַ לובריקאַנט צו די קאָלאָן, לאַקס זוימען ייל אָפפערס גרינג און נאַטירלעך פאַרשטאָפּונג רעליעף.

1. אַראָפּנעמען צעלוליט

ווי מיר ווערן עלטער, פאַרקלענערט זיך די קאַלאַגען פּראָדוקציע, אָבער די קאָנסומאַציע פון ​​לאַקס זוימען אויל העלפט צו פאַרגרעסערן די קאַלאַגען פּראָדוקציע. דורך צולייגן לאַקס זוימען אויל צו אייער דיעטע, קענט איר טאַקע העלפֿן צו באַקעמפן דעם אויסזען פון צעלוליט.

1. רעדוצירט עקזעמע

עקזעמע איז א געוויינטלעכע הויט קרענק וואס פאראורזאכט טרוקענע, רויטע, קראציגע הויט וואס קען בליסטערן אדער צוריסן. אין צוגאב צו פארמיידן אומגעזונטע הויט-פארזארגונג פראדוקטן, קענט איר אויך שטארק פארבעסערן עקזעמע דורך אייער דיעטע. עסענציעלע פעטי זויערן העלפן פארבעסערן הויט עלאסטיסיטי און טעקסטור, מאכנדיג פלאקס-זוימען אויל איינע פון ​​די בעסטע ברירות פאר פארבעסערטע הויט געזונט בכלל און שטערנדיקע הויט פראבלעמען ווי עקזעמע.

1. בוסט האַרץ געזונט

עס איז דא באווייזן אז עסן עסן וואס איז רייך אין אלפא-לינאלעניק זויער ווי פלאקסן אויל קען העלפן פארמיידן און באהאנדלען הארץ קראנקהייטן. איין שטודיע ווייזט אז מענטשן וואס עסן א דיעטע וואס איז רייך אין אלפא-לינאלעניק זויער זענען ווייניגער מסתבר צו האבן א טויטליכן הארץ אטאקע, וואס מיינט אז פלאקסן אויל קען פארמינערן ריזיקע פאקטארן פאר דעם אלגעמיינעם מערדער.

1. באַהאַנדלט סיאָגרענס סינדראָם

סיאָגרענס סינדראָם איז אַ דיסאָרדער פון די ימיון סיסטעם וואָס ווערט דערקענט דורך אירע צוויי מערסט פּראָסטע סימפּטאָמען - טרוקענע אויגן און אַ טרוקענעם מויל. ביז איצט האָבן אַ צאָל שטודיעס געוויזן פילע מעגלעכע פֿאַרבינדונגען צווישן דיעטע און טרערן-פֿילם געזונט. איין אַזאַ שטודיע האָט עוואַלויִרט צי מויל לאַקס-זוימען אויל קען העלפֿן סיאָגרענס סינדראָם פּאַציענטן.

Ji'אן זשאָנגקסיאַנג נאַטירלעכע פלאַנצן קאָ. לטד

Fלאַקסיד אויל ניצט

איינער פון די מערסט באַקוועמע מעלות פון לאַקס זוימען אויל איז זיין ווערסאַטילאַטי. עס קען געניצט ווערן אַנשטאָט אַנדערע אָילס פֿאַר סאַלאַט דרעסינגז און סאָוסאַז. עס איז אויך געשמאַק און אָפט געניצט אין סמודיז און פּראָטעין שעיקס.

ווי לאַקס זוימען מעל, מאַכט עס אַ נאַרהאַפֿטיקע צוגאָב צו יאָגורט אָדער האָבערגריץ. מישן לאַקס זוימען בוימל מיט יאָגורט אָדער קעז העלפֿט עמולסיפֿיצירן דאָס בוימל, פֿאַרבעסערן זײַן פֿאַרדייאונג און מעטאַבאָליזם דורך דעם גוף.

ליין זוימען אויל קען גענוצט ווערן אנשטאט פוטער אויף רייז, קארטאפל אדער טאָסט כדי צו באקומען אלע די גרויסע ליין זוימען אויל בענעפיטן און אויסמיידן די קארבאהידראטן אין יענע שטארקע און תבואה.

ליין זוימען אויל האט נישט קיין שטארקן טעם אליין, דאס מאכט עס גאנץ גרינג צו עסן ליין זוימען אויל און עס צולייגן צו פארשידענע רעצעפטן. למשל, פרובירט צו צולייגן א לעפל צו איינע פון ​​די 40 געזונטע סמודי רעצעפטן.

וועגן

ליין-אויל, אויך באקאנט אלס ליין-אויל, איז א קאנצענטרירטער גרינס-אויל באקומען פון פלאקס און איז באקאנט צו מענטשן פאר אן איבעראשנד לאנגע צייט. כאטש מען גלייבט אז עס שטאמט פון דער מיטלענדישער ראיאן, קאנאדע, רוסלאנד, פראנקרייך און ארגענטינע זענען אירע גרעסטע פראדוצירער. עס איז א זייער פילזייטיגע פלאנץ און וואקסט אין פארשידענע קלימאטן בשעת עס האט א סך נוצן. פאר טויזנטער יארן, איז עס גענוצט געווארן נישט נאר אלס א שליסל אינגרעדיענט אין ליין, נאר אויך אלס א זייער נוצבארע און לייכט צוגענגליכע עסן-קוואל. ליין-אויל, רייך אין אמעגא 3 פעטי זויערן, איז איינע פון ​​די מערסטע פארשפרייטע אלטערנאטיוון פאר טראדיציאנעלן גרינס-אויל. דאס איז טיילווייז ווייל עס האט די מערסט אימפרעסיווע ליסטע פון ​​געזונטהייט בענעפיטן וואס ווערן צוגעשריבן דערצו.

מאסנאמען: אויב איר ווערט באהאנדלט מיט איינע פון ​​די פאלגענדע מעדיקאציעס, זאָלט איר נישט נוצן לאַקסיד אויל אדער אנדערע אמעגאַ-3 פעטי זויער ביילאגעס אָן ערשט רעדן מיט אייער דאָקטער:

Ji'אן זשאָנגקסיאַנג נאַטירלעכע פלאַנצן קאָ. לטד

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com