ווי אזוי צו ניצן עסענציעלע אָילס בשעת'ן רייזן?

ווי אזוי צו ניצן עסענציעלע אָילס בשעת'ן רייזן?

עטלעכע מענטשן זאָגן אַז אויב עס איז דאָ איין זאַך וואָס מען קען זאָגן איז סיי שיין אין גוף, סיי אין גייַסט און סיי אין נשמה, איז עס עסענציעלע אָילס. און וואָסערע סאָרט פֿינקען וועלן זיין צווישן עסענציעלע אָילס און רייזע? אויב מעגלעך, ביטע צוגרייטן זיך אַן אַראָמאַטעראַפּי קיט וואָס כּולל די פֿאָלגנדיקע עסענציעלע אָילס: לאַוואַנדע עסענציעלע אָיל, פעפערמינץ עסענציעלע אָיל, געראַניום עסענציעלע אָיל, רוימישע קאַמאָמיל עסענציעלע אָיל, ינגבער עסענציעלע אָיל, אאז"וו.

1: באַוועגונג קראַנקייט, לופט קראַנקייט

פעפערמינט עסענציעלע אויל, אינגבער עסענציעלע אויל

רייזן איז איינע פון ​​די גליקלעכסטע זאכן אין לעבן, אבער אזוי שנעל ווי איר באקומט באוועגונגס-קראנקהייט אדער לופט-קראנקהייט, וועט איר צווייפלען צי רייזן מאכט אייך טאקע גליקליך. פעפערמינט עסענציעל אויל האט אן אומגלויבליכע בארואיגנדיקע ווירקונג אויף מאגן פראבלעמען און איז א מוז-האבן עסענציעל אויל פאר יעדן וואס ליידט פון באוועגונגס-קראנקהייט. איר קענט אויך ניצן אינגבער עסענציעל אויל, וואס איז באקאנט פאר זיין מעגלעכקייט צו רעדוצירן סימפטאמען פון ים-קראנקהייט, אבער עס קען אויך ווערן גענוצט צו באהאנדלען אנדערע סימפטאמען פון רייזע-אומבאקוועמליכקייט. לייגט 2 טראפן אינגבער עסענציעל אויל אויף א טיכל אדער טישו און אינהאלירט עס, וואס איז זייער עפעקטיוו. אדער פארדיןנט 1 טראפן אינגבער עסענציעל אויל מיט א קליינע מאס גרינס-אויל און טראָגט עס אויף דעם אויבערשטן בויך, וואס קען אויך פארלייכטערן אומבאקוועמליכקייט.

2: זעלבסט-פארנדיקע רייזע

לאַוואַנדע עסענטשאַל אָיל, עוקאַליפּטוס עסענטשאַל אָיל, פעפערמינץ עסענטשאַל אָיל

ווען איר פארט מיט אן אויטא, אויב איר טרעפט א פארקער-שטויס אויפן וועג, ספעציעל אין זומער, ווען איר פילט זיך הייס און דעפּרעסירט, קענט איר לייגן 1 טראָפּן לאַוואַנדע עסענציעלע אויל, עוקאַליפּטוס עסענציעלע אויל אדער פעפערמינץ עסענציעלע אויל אויף איין אדער צוויי וואַטע-בעלעך און זיי לייגן אין אויטאָ אונטער דער זון. וואוהין איר גייט, וועט איר זיך פילן קיל, באַקוועם און רואיק. אין דערצו צו דעזינפעקטירן און סטעריליזירן, קענען די דריי עסענציעלע אוילן אויך באַרויקן נערוון און באַרויקן אומרואיקע שטימונגען. זיי וועלן נישט מאַכן דעם דרייווער מיד, אָבער קענען אים מאַכן פילן רואיק און רילאַקסט פיזיש און גייסטיש, בשעת זיי האַלטן זיין מיינונג קלאָר.

אויב ס'איז א מידענדיקע לאנגע רייזע, קען דער דרייווער נעמען א מארגן באד מיט 2 טראפן באַזיל עסענציעלע אויל פארן אפפארן, אדער נאך א שויער, טראפן דעם עסענציעלע אויל אויף א האנטוך און אפווישן דעם גאנצן קערפער מיטן האנטוך. דאס ערמעגליכט גרעסערע קאנצענטראציע און וואכזאמקייט אין אנפאנג.

3: אַנטי-באַקטיריע קאָמבינאַציע בעת רייזע

טיים עסענציעל אויל, טיי בוים עסענציעל אויל, עוקאַליפּטוס עסענציעל אויל

אקאמאדאציע איז אומפארמיידלעך ווען מען רייזט. די בעט און קלאָזעט אין האטעל קענען אויסזען ריין, אבער עס איז נישטא קיין גאראנטיע אז זיי זענען דעזינפעקטירט געווארן. אין דעם מאמענט, קענט איר ניצן א פאפירענעם האנטוך מיט טימין עסענציעלן אויל צו אפווישן דעם טואַלעט זיץ. אזוי אויך, אפווישן דעם טואַלעט שפול ווענטיל און טיר הענטל. איר קענט אויך אריינלייגן טימין עסענציעלן אויל, טיי בוים עסענציעלן אויל און עוקאַליפּטוס עסענציעלן אויל אויף א פאפירענעם האנטוך. די דריי עסענציעלע אוילן ארבעטן צוזאמען צו אויסאיבן א זייער שטארקן אנטי-באַקטיריעלן עפעקט, און ווייניג געפערלעכע מיקראארגאניזמען קענען אנטלויפן פון זייער מאכט. אין דער דערווייל, אפווישן דעם בעקן און וואנע מיט פנים טישו באדעקט מיט עסענציעלע אוילן איז זיכער א נוצבארע זאך צו טון. ספעציעל ווען מען רייזט אין אויסלאנד, קענט איר זיין אויסגעשטעלט צו באַקטעריעס און ווירוסן צו וועלכע איר האט נישט קיין נאטירלעכע אימוניטעט.

מיט עסענציעלע אָילס ווי באַגלייטער, איז עס נישט שווער צו שאַפֿן אַ באַקוועמע סביבה ווי אין שטוב, ווייל איר דאַרפֿט נאָר ברענגען אַ פּאָר עסענציעלע אָילס וואָס איר נוצט געוויינטלעך אין שטוב. ווען די עסענציעלע אָילס ווערן גענוצט אַוועק פֿון שטוב, שאַפֿן זיי אַ באַקוועמע אַטמאָספֿערע וואָס איז באַקאַנט און זיכער, מאַכנדיג אײַך פֿילן מער רילאַקסט.