ווי צו ניצן פלאַקסיד אָיל

איצט אַז איר ווייסט ווי גוט לאַקס זוימען אויל קען זיין פֿאַר אייער געזונט, איז עס צייט צו לערנען ווי איר קענט שניידן די בענעפיטן. איר קענט לייכט הנאה האָבן פון די געזונט בענעפיטן פון לאַקס זוימען אויל דורך עס צוגעבן צו אייער טעגלעכער דיעטע. פריש לאַקס זוימען אויל שמעקט מילד נוסיק און קרוכלע, מאַכנדיג עס געשמאַק און אויך נאַרהאַפֿט.

דאָ זענען פינף עצות פֿאַר ווי אַזוי צו נוצן לאַקס-זוימען-אויל אין דער קיך. זעט ווי דאָס קליינע זוימען קען האָבן גרויסע ענדערונגען אין אייער דיעטע.

1. לייגט צו פלאַקסיד אָיל אין סמודיז

מישן פלאַקסזוימען אויל אין אַ פרוכט סמודי, פּראָטעין שעיק אָדער גרינס זאַפט איז אַ גוטער וועג צו טרינקען אייערע נוטריאַנץ. ווייל פלאַקסזוימען אויל האט אַ מילדן טעם, וועט עס קוים אַפעקטירן דעם געטראַנק'ס טעם.

2. מישט פלאַקסיד אָיל אין פּאַנקייק אָדער וואַפליע מיקס

צולייגן לאַקס זוימען אויל אין אייער פּאַנקייק אָדער וואַפליע מיקס איז אַן אויסגעצייכנטער וועג צו שניידן די בענעפיץ פון לאַקס זוימען אויל בעשאַס אייער מאָרגן רוטין. דאָס איז דער פּערפעקטער וועג צו נעמען עס אָן אפילו וויסן אַז איר טוט דאָס.

3. געווירצט אייער גוס-אייזן פאן

ניצן לאַקס-זוימען אויל צו געווירצן אייער גוס-אייזן פאן איז א גוטער וועג צו באשיצן אייער גוס-אייזן פון קראצן און לאזט די אויבערפלאך גלאט און גלאט. פרובירט צו פארטרעטן אייער רעגולערן גרינס-אויל און איר וועט באמערקן א חילוק אין אייער פאן'ס אויסזען און געפיל.

4. ניצן פלאַקסיד אָיל אין קאַנדאַמאַנץ

איר קענט מישן לאַקס זוימען אויל אין אייערע געוויינטלעכע קאַנדאַמאַנץ, ווי מאַיאָנעז, קעטשאַפּ אָדער פּעסטאָ, און עס נוצן ווי איר וואָלט געוויינטלעך. קאַמביינינג לאַקס זוימען אויל מיט עסיק מאכט אויך אַן אויסגעצייכנט סאַלאַט דרעסינג.

5. שפּיץ זופּן מיט לינזימען בוימל

באַצירט אייער זופּ אינדיווידועל מיט לאַקס-זוימען אויל צו פֿאַרבעסערן די טעם. אַריינמישן אַ ביסל לאַקס-זוימען אויל אין שיסלען זופּ אָדער איינגעמאַכטס דערמעגלעכט אייך צו באַקומען די פולע געזונט בענעפיטן פון לאַקס-זוימען אויל אַנשטאָט צו פאַרלירן עטלעכע נוטרישאַנאַל ווערט בעת דעם קאָכן פּראָצעס.

ווענדי

טעל.: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

וואַטסאַפּ: +8618779684759

קיו קיו:3428654534

סקייפּ: +8618779684759