ווי צו ניצן פלאַקסיד אָיל

איצט אַז איר ווייסט ווי גוט לאַקס זוימען אויל קען זיין פֿאַר אייער געזונט, איז עס צייט צו לערנען ווי איר קענט שניידן די בענעפיטן. איר קענט לייכט הנאה האָבן פון די געזונט בענעפיטן פון לאַקס זוימען אויל דורך עס צולייגן צו אייער טעגלעכער דיעטע.לאַקס זוימען אוילשמעקט מילד נוסיק און קרוכלע, מאכנדיג עס געשמאק ווי אויך נארהאלטנד.

דאָ זענען פינף עצות פֿאַר ווי אַזוי צו נוצן לאַקס-זוימען-אויל אין דער קיך. זעט ווי דאָס קליינע זוימען קען האָבן גרויסע ענדערונגען אין אייער דיעטע.

1. לייגט צו פלאַקסיד אָיל אין סמודיז

מישןלאַקס זוימען אוילאין אַ פרוכט סמודי, פּראָטעין שעיק אָדער גרינס זאַפט איז אַ גרויס וועג צו זופּן דיין נוטריאַנץ. ווייַל לאַקס זוימען ייל האט אַ מילדן טאַם, וועט עס קוים ווירקן די געטראַנק ס טעם.

2. מישט פלאַקסיד אָיל אין פּאַנקייק אָדער וואַפליע מיקס

צולייגןלאַקס זוימען אוילאין אייער פּאַנקייק אָדער וואַפֿל מיקס איז אַן אויסגעצייכנטער וועג צו שניידן די בענעפֿיטן פֿון לײַנס זוימען אָיל בעת אייער מאָרגן רוטינע. דאָס איז דער פּערפֿעקטער וועג עס צו אײַננעמען אָן אפילו צו וויסן אַז איר טוט דאָס.

3. געווירצט אייער גוס-אייזן פאן

ניצן לאַקס-זוימען אויל צו געווירצן אייער גוס-אייזן פאן איז א גוטער וועג צו באשיצן אייער גוס-אייזן פון קראצן און לאזט די אויבערפלאך גלאט און גלאט. פרובירט צו פארטרעטן אייער רעגולערן גרינס-אויל און איר וועט באמערקן א חילוק אין אייער פאן'ס אויסזען און געפיל.

4. ניצן פלאַקסיד אָיל אין קאַנדאַמאַנץ

איר קענט מישן לאַקס זוימען אויל אין אייערע געוויינטלעכע קאַנדאַמאַנץ, ווי מאַיאָנעז, קעטשאַפּ אָדער פּעסטאָ, און עס נוצן ווי איר וואָלט געוויינטלעך. קאַמביינינג לאַקס זוימען אויל מיט עסיק מאכט אויך אַן אויסגעצייכנט סאַלאַט דרעסינג.

5. שפּיץ זופּן מיט לינזימען בוימל

באַצירט אייער זופּ אינדיווידועל מיט לאַקס-זוימען אויל צו פֿאַרבעסערן די טעם. אַריינמישן אַ ביסל לאַקס-זוימען אויל אין שיסלען זופּ אָדער איינגעמאַכטס דערמעגלעכט אייך צו באַקומען די פולע געזונט בענעפיטן פון לאַקס-זוימען אויל אַנשטאָט צו פאַרלירן עטלעכע נוטרישאַנאַל ווערט בעת דעם קאָכן פּראָצעס.

ווענדי

טעל.: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

וואַטסאַפּ: +8618779684759

קיו קיו:3428654534

סקייפּ: +8618779684759