זאַפֿפֿלאַוער זוימען אָיל
אפשר האבן אסאך מענטשן נישט געוואוסטזאַפֿלאַוער זוימעןאויל אין דעטאל. היינט וועל איך אייך נעמען צו פארשטיין דיזאַפֿלאַוער זוימעןאויל פון פיר אַספּעקטן.
הקדמה פוןזאַפֿלאַוער זוימעןאויל
אין דער פארגאנגענהייט, זענען זאַפֿלאַוער זוימען טיפּיש געניצט געוואָרן פֿאַר פֿאַרבן, אָבער זיי האָבן געהאַט אַ קייט פֿון ניצן איבער דער געשיכטע. עס איז געווען אַ וויכטיקע פלאַנץ פֿאַר קולטורן וואָס גייען צוריק צו די גריכן און מצרים. זאַפֿלאַוער אויל ווערט עקסטראַקטירט פֿון די זוימען פֿון זײַן פלאַנץ, וואָס איז אַ יערלעכע, טיסל-ווי פלאַנץ מיט פֿיל צווייגן און ווייניק באַקאַנטע ניצן, אַחוץ פֿאַר זײַן אויל. די געזונט בענעפֿיטן פֿון זאַפֿלאַוער אויל אַרייַננעמען זײַן פֿעיִקייט צו נידעריקערן כאָלעסטעראָל לעוועלס, העלפֿן קאָנטראָלירן בלוט צוקער, פֿאַרבעסערן האָר זאָרג און הויט קוואַליטעט, און מען גלויבט אַז עס רעדוצירט די סימפּטאָמען פֿון PMS.
זאַפֿלאַוער זוימעןאויל עפֿעקטס און בענעפיטן
- באַשיצט האַרץ געזונט
זאַפֿלאַוער־אויל האָט געוויזן אַ העכערן אינהאַלט פֿון אַנסאַטשערייטעד פֿעט, אַ נוצבארן טיפּ פֿעט־זויער וואָס אונדזער קערפּער דאַרף. עס איז אויך באַקאַנט ווי לינאָלעיק זויער. די זויער איז באַקאַנט פֿאַר נוצבארע ווירקונגען, אַזאַ ווי רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן האַרץ־געזונט – דעריבער העלפֿט עס צו פֿאַרקלענערן די שאַנסן צו אַנטוויקלען אַטעראָסקלעראָז, ווי אויך אַנדערע געזונט־פּראָבלעמען ווי האַרץ־אַטאַק און שלאָג.
- האָר זאָרג
זאַפֿלאַוער אָיל איז אויך רייך אין אָלעיק זויער, וואָס מען גלויבט איז פֿײַכט און נוצלעך פֿאַר דער קאָפּ-הויט און האָר. אָלעיק זויער ווערט געהאַלטן צו פֿאַרגרעסערן די צירקולאַציע אויף דער קאָפּ-הויט, סטימולירן האָר-וואוקס און פֿאַרשטאַרקן די פֿאָליקלען. געגעבן די אייגנשאַפֿטן, ווערט עס אָפֿט גענוצט אין טאָפּישע קאָסמעטישע אַפּליקאַציעס ווי אויך קאָנסומירט ווי עסן.
- וואָג אָנווער
זאַפֿלאַוער אויל איז לאַנג געווען באַטראַכט ווי אַ גוטע ברירה פֿאַר מענטשן וואָס פּרוּוון זייער בעסטע צו פאַרלירן וואָג. די אָמעגאַ-6 פעטי זויער, אין וועלכער זאַפֿלאַוער אויל איז רייך, קען העלפֿן דעם גוף צו פֿאַרברענען פעט, אַנשטאָט עס צו לאַגערן. אין געוויסע פּאָפּולאַציעס וואָס ליידן פֿון אַביסאַטי – אַזאַ ווי נאָך-מענאָפּאַוזאַלע פֿרויען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, קען עס העלפֿן פֿאַרגרעסערן מאָגערע מוסקלען און נידעריקערן פאַסטן גלוקאָזע לעוועלס.
- הויט זאָרג
די לינאָלעיק זויער קען זיך פֿאַרבינדן מיט סעבום צו עפֿענען די פּאָרן און רעדוצירן שוואַרצע פּונקטן, ווי אויך אַקנע (אַ רעזולטאַט פֿון סעבום אָנזאַמלונג אונטער דער הויט). אין פֿאָלקס מעדיצין, גלויבט מען אַז לינאָלעיק זויער העלפֿט סטימולירן די רעגענעראַציע פֿון נײַע הויט צעלן וואָס העלפֿן אויסרייניקן נאָרבעס און אַנדערע פֿלעקן פֿון דער הויט'ס ייבערפֿלאַך.
- לייכטערט PMS סימפּטאָמען
בעת מענסטרואציע ליידן עטלעכע פרויען אָפט פון שרעקלעכע ווייטיק און אומבאַקוועמקייט. ווידער, מען גלויבט אַז די לינאָלעיק זויער אין סאַפלאַוער אָיל העלפֿט רעגולירן עטלעכע פון די כאָרמאָנאַלע פלוקטואַציעס בעת מענסטרואַציע. דאָס קען, אין דער ריי, פֿאַרקלענערן די שטרענגקייט פון עטלעכע PMS סימפּטאָמען.
Ji'אן זשאָנגקסיאַנג נאַטירלעכע פלאַנצן קאָ. לטד
Fלאַקסיד אויל ניצט
זאַפראַן-אויל איז ידעאַל פֿאַר הויך-היץ קאָכן מעטאָדן ווי ברעטן, באַקן און פּרעגלען. צוליב זײַן באַזונדערן קאָליר און אַראָמאַ, קען מען עס אפילו נוצן ווי אַ ביליקער זאַפראַן-ערזאַץ אין געוויסע געריכטן.
פֿאַר טאָפּישן באַנוץ, לייגט פשוט צו אַ פּאָר טראָפּנס פֿון דעם אויל צו טרוקענע, גראָבע אָדער שופּיקע געביטן פֿון דער הויט. אַנדערש, פּרוּווט עס צו מישן מיט אַ פּאָר טראָפּנס עסענציעלן אויל, ווי טיי בוים אָדער קאַמאָמיל, און מאַסאַזשירט אויף דער הויט.
וועגן
זאַפֿפֿלאַוער איז געוויזן געוואָרן צו זײַן אַ זייער גוטער ווייטיקשטילער און עפֿעקטיוו אין רעדוצירן פֿיבער. פארמאַקאָלאָגישע שטודיעס האָבן געוויזן אַז עקסטראַקטן פון סאַפלאַוער האָבן געהאַט עטלעכע פיזיאָלאָגישע פונקציעס, אַזאַ ווי אַנטיקאָאַגולאַציע, וואַזאָדילאַטיישאַן, אַנטיאַקסאַדיישאַן און אַנטיטומאָר טעטיקייט. פעט זויער פּראָופיילז האָבן געוויזן אַ באַטייטיק העכערונג אין לינאָלעניק זויער אונטער טאָפּיקאַל סאַפלאַוער ייל באַהאַנדלונג..
מאסנאמען: אויב איר האָט אַן אַלערגיע צו ראַגוויד און אַנדערע אין יענער משפּחה, זאָלט איר אויסמייַדן סאַפלאַוער אָיל, ווײַל עס איז פֿון דער זעלבער באָטאַנישער משפּחה און קען פֿאַראורזאַכן אַלערגישע רעאַקציעס פֿון פֿאַרשידענע שטרענגקייטן.
פּאָסט צייט: 27סטן אָקטאָבער 2023