היינט,לאַוואַנדע אוילווערט מערסטנס גענוצט צו פארבעסערן שלאף, מסתמא צוליב זיינע רעלאקסאציע-פאראורזאכנדיקע אייגנשאפטן—אבער עס איז דא מער צו דעם ווי נאר זיין בארואיגנדיקן שמעק. לאווענדל אויל אָפערט אסאך איבעראשנדיקע געזונטהייט בענעפיטן, פון פארבעסערן קאגניטיווע פונקציע ביזן איינהאלטן אנטצינדונג און כראנישע ווייטאג. צו געפינען מער וועגן דעם אלטן עסענציעלן אויל, האבן מיר זיך געוואנדן צו אן אראמאטעראפיסט פאר פינף קליניש-געשטיצטע סיבות צו נוצן לאווענדל אויל—חוץ העלפן אייך איינשלאפן.
5 איבעראשנדיקע געזונט בענעפיטן פוןלאַוואַנדע אָיל
באַרואיקט דאָס נערוון סיסטעם
כאָטש עס זענען דאָ פיל נאַטירלעכע וועגן צו אַדרעסירן אַן איבערגעשטימט נערווען סיסטעם, לאַוואַנדע ייל איז הויך אויף דער רשימה.לאַוואַנדעאיז נישט נאָר רילאַקסינג—עס האט אַ מעסטבאַרע ווירקונג אויף די צענטראַלע נערווען סיסטעם," זאגט סאַהאי. "עס ווערט אָפט געניצט אין באַהאַנדלונג פון סטרעס-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן ווייַל עס שטיצט פּאַראַסימפּאַטעטיש וואָג און עמאָציאָנעלע ווידערשטאַנד, און עס איז געוויזן צו מוטיקן רואיגקייט און קלארקייט, וואָס העלפּט רעגולירן די גוף'ס סטרעס רעאַקציע." די ווייַטער מאָל איר פילט אָוווערוועלמד אָדער באַזאָרגט, קען אַ ביסל לאַוואַנדע ייל העלפֿן דיין נערווען סיסטעם זיך באַרויקן.
באַרואיקט ווייטיק און ומבאַקוועמקייט
אָנצינדונג ווערט טיפּיש געפֿירט דורך כראָנישע צושטאַנדן, ווי אַוטאָימונע קראַנקייטן אָדער קורץ-טערמין קראַנקייטן. און כאָטש לייפסטייל ענדערונגען, פֿיזישע טעראַפּיע און מעדאַקיישאַנז קענען אַלע מאַכן באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונגען, איז לאַוואַנדע-אויל אַ נאַטירלעכער וועג צו באַרויקן עטלעכע פֿון די פֿיזישע ווייטיק. "קלינישע פֿאָרשונג האָט באַשטעטיקט לאַוואַנדע'ס ווייטיק-שטילנדיקע און אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע ווירקונגען, מאַכנדיג עס אַ שטאַרקן נאַטירלעכן אַליירט פֿאַר מענטשן וואָס האַנדלען מיט מוסקולאַרע שפּאַנונג אָדער מענסטרואַלע ומבאַקוועמקייט," זאָגט סאַהאי. "עס ניט בלויז רעדוצירט פֿיזישע ווייטיק, אָבער פֿאַרבעסערט עמאָציאָנעלע טאָלעראַנץ צו כראָנישע צושטאַנדן."
פֿאַרבעסערט מיגרענע רעזולטאַטן
אויב איר האָט שוועריקייטן מיט כראָנישע קאָפּווייטיק אָדער מיגרענע,לאַוואַנדע אוילוועט זיין אייער נייער בעסטער פרייַנד. "אַ פּלאַסעבאָ-קאָנטראָלירטע קלינישע פּראָבע האָט געוויזן אַז אינהאַלירן לאַוואַנדע עסענציעלע אָיל האָט באַדייטנד רעדוצירט ביידע די שטרענגקייט און אָפטקייט פון מיגרענע אַטאַקעס אין 15 מינוט," זאָגט קאַהאַי. בעסטער פון אַלע, "אַנדערש ווי [געוויסע] איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַן, קומט עס אָן זייַט יפעקץ." פּלוס, עס איז גרינג צו טראָגן אַ קליין פלאַש פון לאַוואַנדע אָיל צו נעמען אויס ווען מיגרענע סימפּטאָמס אָנהייבן צו דערשייַנען אויף די ייבערפלאַך.
א שטודיע האט געוויזן אז אינהאלאציע פון לאווענדל אויל קען העלפן מיט פארבעסערונג פון זכרון און אנדערע נעוראלאגישע פארבעסערונגען. גייט אן און נעמט א שמעק פון לאווענדל דאס נעקסטע מאל איר לערנט זיך פאר אן עקזאמען אדער ווילט אויפרייסן אייער זכרון.
באַקעמפט אַנטימיקראָביאַל-רעזיסטאַנט באַקטעריע
לאַוואַנדע אוילאיז נישט נאָר באַרויִגנדיק—עס איז אויך סטעריליזירנדיק, זאָגט סאַהאי. "חוץ באַרויִגנדיק און באַרויִגנדיק, געוויסע מינים, ווילאַוואַנדולאַ קאָראָנאָפּיפאָליאַ, האבן געוויזן אנטיבאַקטיריעלע טעטיקייט אפילו קעגן מעדיצין-רעזיסטענטע שטאַמען, און געבן א שטארקע, נאטירלעכע שטיצע פאר הויט און וואונד זאָרג," דערקלערט זי. איר קענט נוצן לאַוואַנדע אויל פאר אנטיבאַקטיריעלע און אַנטיסעפּטישע צוועקן, מאכנדיג עס א שטארקע רייניקונג און היילונג אגענט.
פּאָסט צייט: 17טן מײַ 2025