מירה איז מערסט קאַמאַנלי באקאנט ווי איינער פון די גיפס (צוזאמען מיט גאָלד און פראַנקינסענסע) די דרייַ חכמים געבראכט צו יאָשקע אין די ניו טעסטאַמענט. אין פאַקט, עס איז פאקטיש דערמאנט אין די ביבל 152 מאל ווייַל עס איז געווען אַ וויכטיק קרייַטעכץ פון די ביבל, געוויינט ווי אַ געווירץ, נאַטירלעך סגולע און צו רייניקן די טויט.
מירה ייל איז נאָך קאַמאַנלי געניצט הייַנט ווי אַ סגולע פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון יילמאַנץ. רעסעאַרטשערס האָבן זיך אינטערעסירט אין מיירה רעכט צו זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט און פּאָטענציעל ווי אַ ראַק באַהאַנדלונג. עס איז אויך געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין פייטינג זיכער טייפּס פון פּעראַסיטיק ינפעקטיאָנס.
וואָס איז מיררה?
מיררה איז אַ סמאָלע, אָדער זאַפט-ווי מאַטעריע, וואָס קומט פון די קאָממיפאָראַ מיררהאַ בוים, פּראָסט אין אפריקע און די מיטל מזרח. עס איז איינער פון די מערסט וויידלי געניצט יקערדיק אָילס אין דער וועלט.
דער מיירה בוים איז אָפּשיידנדיק רעכט צו זייַן ווייַס בלומען און קנאָטעד שטאַם. אין צייט, דער בוים האט זייער ווייניק בלעטער רעכט צו דער טרוקן מדבר טנאָים ווו עס וואקסט. עס קען מאל נעמען אויף אַ מאָדנע און טוויסטיד פאָרעם רעכט צו דער האַרב וועטער און ווינט.
אין סדר צו שניט מירה, די בוים טרונקס מוזן זיין שנייַדן אין צו באַפרייַען די סמאָלע. דער סמאָלע איז ערלויבט צו טרוקן און הייבט צו קוקן ווי טרערן אַלע צוזאמען דעם בוים שטאַם. דער סמאָלע איז דעמאָלט געזאמלט, און די יקערדיק ייל איז געמאכט פון די זאַפט דורך פּאַרע דיסטאַליישאַן.
Benefits
מיררה ייל האט פילע פּאָטענציעל בענעפיץ, כאָטש ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן די פּינטלעך מעקאַניזאַמז פון ווי עס אַרבעט און דאָוסידזשיז פֿאַר טעראַפּיוטיק בענעפיץ. דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט בענעפיץ פון מיראַ ייל נוצן:
1. שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט
א 2010 כייַע-באזירט לערנען אין דער זשורנאַל פון פוד און כעמישער טאָקסיקאָלאָגי געפונען אַז מיררה קען באַשיצן קעגן לעבער שעדיקן אין ראַבאַץ רעכט צו זייַן הויך אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט. עס קען זיין עטלעכע פּאָטענציעל פֿאַר נוצן אין יומאַנז אויך.
2. אַנטי-ראַק בענעפיץ
א לאַב-באזירט לערנען געפונען אַז מיררה אויך האט פּאָטענציעל אַנטיקאַנסער בענעפיץ. די ריסערטשערז געפונען אַז מיררה איז ביכולת צו רעדוצירן די פּראָוליפעריישאַן אָדער רעפּלאַקיישאַן פון מענטשלעך ראַק סעלז.
זיי געפונען אַז מירה ינכיבאַטיד גראָוט אין אַכט פאַרשידענע טייפּס פון ראַק סעלז, ספּאַסיפיקלי גיינאַקאַלאַדזשיקאַל קאַנסערץ. כאָטש ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן פּונקט ווי צו נוצן מיירה פֿאַר ראַק באַהאַנדלונג, דעם ערשט פאָרשונג איז פּראַמאַסינג.
3. אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל בענעפיץ
היסטאָריש, מיראַ איז געניצט צו מייַכל ווונדז און פאַרמייַדן ינפעקשאַנז. עס קענען נאָך זיין געוויינט אין דעם שטייגער אויף מינערווערטיק פונגאַל יריטיישאַנז, אַזאַ ווי אַטלעט ס פֿיס, שלעכט אָטעם, רינגוואָרם (אַלע וואָס קענען זיין געפֿירט דורך קאַנדידאַ) און אַקני.
מיררה ייל קענען אויך העלפן קעמפן זיכער טייפּס פון באַקטיריאַ. פֿאַר בייַשפּיל, עס מיינט אין לאַב שטודיום צו זיין שטאַרק קעגן S. aureus ינפעקשאַנז (סטף). די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון מיררה ייל ויסקומען צו זיין אַמפּלאַפייד ווען עס איז געניצט צוזאמען מיט פראַנגקאַנסענס ייל, אן אנדער פאָלקס ביבליקאַל בוימל.
צולייגן אַ ביסל טראפנס צו אַ ריין האַנטעך ערשטער איידער אַפּלייינג עס גלייַך צו די הויט.
4. אַנטי-פּעראַסיטיק
א מעדאַקיישאַן איז דעוועלאָפּעד מיט מיררה ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר פאַססיאָליאַסיס, אַ פּעראַסיטיק וואָרעם ינפעקציע וואָס ינפעקץ מענטשן ווערלדווייד. דער פּעראַסייט איז בכלל טראַנסמיטטעד דורך ינדזשעסטינג וואַסער אַלדזשי און אנדערע געוויקסן.
א מעדאַקיישאַן געמאכט מיט מירה איז ביכולת צו פאַרמינערן סימפּטאָמס פון די ינפעקציע, ווי געזונט ווי אַ קאַפּ אין פּעראַסייט יי ציילן געפֿונען אין די פעסעס.
5. הויט געזונט
מירה קענען העלפן טייַנען געזונט הויט דורך סודינג טשאַפּט אָדער קראַקט פּאַטשאַז. עס איז קאַמאַנלי מוסיף צו הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו העלפן מיט מאָיסטוריזינג און פֿאַר גערוך. אלטע עגיפּטיאַנס געניצט עס צו פאַרמייַדן יידזשינג און טייַנען געזונט הויט.
א פאָרשונג לערנען אין 2010 דיסקאַווערד אַז אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון מיררה ייל געהאָלפֿן הייבן ווייַס בלוט סעלז אַרום הויט ווונדז, לידינג צו פאַסטער היילונג.
6. אָפּרו
מירה איז קאַמאַנלי געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי פֿאַר מאַסאַזשיז. עס קענען אויך זיין מוסיף צו אַ וואַרעם וואַנע אָדער געווענדט גלייַך צו די הויט.
ניצט
יקערדיק ייל טעראַפּיע, די פיר פון ניצן אָילס פֿאַר זייער געזונט בענעפיץ, איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. יעדער יקערדיק ייל האט זייַן אייגענע יינציק בענעפיץ און קענען זיין ינקאָרפּערייטיד ווי אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג צו אַ פאַרשיידנקייַט פון יילמאַנץ.
אין אַלגעמיין, אָילס זענען ינכיילד, ספּרייד אין די לופט, מאַסאַזשד אין די הויט און אין צייט גענומען דורך מויל. פראַגראַנסעס זענען שטארק פארבונדן צו אונדזער ימאָושאַנז און מעמעריז זינט אונדזער רייעך ראַסעפּטערז זענען ליגן לעבן די עמאָציאָנעל סענטערס אין אונדזער מאַרך, די אַמיגדאַלאַ און היפּפּאָקאַמפּוס.
1. דיפיוז אָדער ינכייל עס
איר קענען קויפן אַן יקערדיק ייל דיפפוסער צו נוצן איבער די הויז ווען איר פּרובירן צו דערגרייכן אַ זיכער שטימונג. איר קענען אויך לייגן אַ ביסל טראפנס צו הייס וואַסער און ייַנאָטעמען די פּאַרע. מירה ייל קענען זיין ינכיילד ווען איר זענט קראַנק צו פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון בראָנטשיטיס, קאָולדז אָדער הוסט.
עס קענען אויך זיין בלענדיד מיט אנדערע יקערדיק אָילס צו שאַפֿן אַ נייַע רייעך. עס בלענדז געזונט מיט סיטרוס ייל, אַזאַ ווי בערגאַמאָט, גרייפּפרוט אָדער לימענע צו העלפן לייטאַן די גערוך.
2. צולייגן עס גלייַך צו די הויט
עס איז בעסטער צו מישן מירע מיט טרעגער אָילס, אַזאַ ווי דזשאָדזשאָבאַ, מאַנדל אָדער ווייַנטרויב ייל איידער אַפּלייינג עס צו די הויט. עס קענען אויך זיין געמישט מיט אַ אַנסענטיד שמירעכץ און געוויינט גלייַך אויף די הויט.
רעכט צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, עס איז גרויס פֿאַר אַנטי-יידזשינג, הויט רידזשווואַניישאַן און ווונד באַהאַנדלונג.
איר קענען אויך נוצן מיירה צו מאַכן פאַרשידן נאַטירלעך הויט זאָרגן פּראָדוקטן ווען עס איז בלענדיד מיט אנדערע ינגרידיאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, באַטראַכטן מאכן כאָוממייד פראַנקינסענסע און מיררה שמירעכץ צו העלפן מייַכל און טאָן די הויט.
3. ניצן ווי אַ קאַלט קאָמפּרעס
מירה ייל האט פילע טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס. לייג אַ ביסל טראפנס צו אַ קאַלט קאָמפּרעס, און צולייגן עס גלייַך צו קיין ינפעקטאַד אָדער ינפליימד געגנט פֿאַר רעליעף. עס איז אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל, און העלפט רעדוצירן געשווילעכץ און אָנצינדונג.
4. רעליעף פֿאַר אויבערשטן רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס
עס קען אַרבעטן ווי אַ יקספּעקטעראַנט צו העלפן באַפרייַען די סימפּטאָמס פון הוסט און קאַלט. פּרוּווט דעם ייל צו באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן און העלפן רעדוצירן לייכעץ.
5. פאַרקלענערן אין דיגעסטיווע פּראָבלעמס
אן אנדער פאָלקס מירה ייל נוצן איז צו העלפן באַפרייַען דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי מאָגן יבערקערן, שילשל און ינדיידזשעסטשאַן.
6. העלפּס פּרעווענט גומע דיסעאַסע און מויל ינפעקטיאָנס
רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, מיררה קענען העלפן באַפרייַען אָנצינדונג פון די מויל און גאַמז געפֿירט דורך חולאתן אַזאַ ווי גינגיוויטיס און מויל אַלסערז. עס קענען אויך זיין געוויינט ווי מויל שווענקען צו פאַרמייַדן גומע קרענק.
עס קענען פרעשען דיין אָטעם און איז קאַמאַנלי געניצט ווי אַ ינגרידיאַנט אין מאַוטוואַש און ציינפּאַסטע.
7. העלפּס טרעאַט היפּאָטהיראָידיסם
מיררה איז אַ סגולע פֿאַר היפּאָטהיראָידיסם, אָדער אַ נידעריק פאַנגקשאַנינג טיירויד, אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין און ייַורוועדיק מעדיצין. זיכער קאַמפּאַונדז אין מיירה קען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טיירויד-סטימיאַלייטינג יפעקץ.
שטעלן 2-3 טראפנס גלייך אויף די טיירויד געגנט טעגלעך צו פאַרמינערן סימפּטאָמס.
8. מייַ הילף מייַכל הויט ראַק
ווי דיסקאַסט אויבן, מיררה איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל אַנטיקאַנסער בענעפיץ. עס איז געוויזן צו זיין וווילטויק קעגן הויט ראַק סעלז אין לאַבאָראַטאָריע שטודיום.
באַטראַכטן ניצן עס אין אַדישאַן צו אנדערע טראדיציאנעלן טריטמאַנץ אויב איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט הויט ראַק. צולייגן אַ ביסל טראפנס פּער טאָג גלייַך אויף די ראַק פּלאַץ, שטענדיק טעסטינג אַ קליין געגנט ערשטער.
9. באַהאַנדלונג פֿאַר אַלסערז און ווונדז
מירה האט די מאַכט צו פאַרגרעסערן די פונקציע פון ווייַס בלוט סעלז, קריטיש פֿאַר ווונד היילונג. עס איז געפונען צו פאַרמינערן די ינסידאַנס פון אַלסערז און פֿאַרבעסערן זייער היילונג צייט אין אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון יממונאָטאָקסיקאָלאָגי.
א ערשטיק מיראַ ייל נוצן איז ווי אַ פונגיסידע אָדער אַנטיסעפּטיק. עס קענען העלפן רעדוצירן פונגאַל ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי אַטלעט ס פֿיס אָדער רינגוואָרם, ווען געווענדט גלייַך צו די אַפעקטאַד געגנט. עס קענען אויך זיין געוויינט אויף קליין סקרייפּס און ווונדז צו פאַרמייַדן ינפעקציע.
מירה קענען העלפן פארשטארקן די גוף סעלז דורך אַקטינג ווי אַ אַסטרינדזשאַנט. עס איז געניצט טראַדישאַנאַלי צו העלפן האַלטן בלידינג. רעכט צו זייַן אַסטרינדזשאַנט יפעקס, עס קען אויך העלפן פאַרמייַדן האָר אָנווער דורך פֿאַרשטאַרקונג די רוץ אין די סקאַלפּ.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 23-2023