אָליווע אָיל

אָליווע אָיל

אפֿשר פילע מענטשן האָבן נישט וויסן אָליווע ייל אין דעטאַל. הייַנט, איך וועל נעמען איר צו פֿאַרשטיין די מאַסלינע ייל פֿון פיר אַספּעקץ.

הקדמה פון אָליווע אָיל

עס איז אַ ברייט קייט פון געזונט בענעפיץ פון מאַסלינע ייל ווי באַהאַנדלונג פון צווייפּינטל און ברוסט ראַק, צוקערקרענק, האַרץ פּראָבלעמס, אַרטריט און הויך קאַלעסטעראַל. עס קען אויך אַרייַננעמען וואָג אָנווער פאַרוואַלטונג, מאַטאַבאַליזאַם פֿאַרבעסערונג, גרינג דיידזשעסטשאַן און יידזשינג פאַרהיטונג. עס איז אַ העפטן ינגרידיאַנט פֿאַר פילע קולינאַריש פּרעפּעריישאַנז און אויך סערוועס אַ פאַרשיידנקייַט פון מעדיציניש צוועקן.

מאַסלינעאָיל ווירקונגs & Benefits

1. מייַ נידעריקער קאַלעסטעראַל

עקסטרע ווירגין מאַסלינע ייל, וואָס איז רייַך אין כּמעט 40 אַנטיאַקסאַדאַנט קעמיקאַלז, קען העלפֿן רעדוצירן די אַקסאַדיישאַן יפעקץ פון לדל קאַלעסטעראַל. עס אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן HDL קאַלעסטעראַל לעוועלס.

1. מייַ אַיד אין וואָג אָנווער

מעדיציניש עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז עס איז זייער שווער צו געווינען וואָג פון די מאָנאָ-אַנסאַטשערייטיד פאַץ פאָרשטעלן אין מאַסלינע ייל. פאָרשונג אויף די מעדיטערראַנעאַן ייל האט געוויזן positive רעזולטאַטן מיט גרוס צו נוצן עס פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל עס כּולל געזונט פאַץ און איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו פֿאַר פּוטער און אנדערע אָילס לאָודיד מיט קאַלאָריעס. מאַסלינע ייל קענען פאַרגרעסערן די ברייקדאַון פון עסנוואַרג נאָך אַ מאָלצייַט און קען העלפן רעדוצירן עסנוואַרג ינטייק דורך מאַכן איר פילן פולער מיט קלענערער פּאָרשאַנז. ווען קאַמביינד מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז אָדער לעגיומז אין קיילים, מאַסלינע ייל קענען האָבן positive יפעקץ אויף די דיגעסטיווע סיסטעם וואָס קענען גלייַך פּראַל אויף וואָג רעגולירן.

1. מייַ פּרעווענט אָנצינדונג

מאַסלינע ייל איז רייַך אין פּאָליפענאָלס וואָס האָבן פּאַטענטשאַלי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. ווי אַ רעזולטאַט, זייַן נוצן העלפט ינכיבאַט די גראָוט פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און באַפרייַען אָנצינדונג.

1. מייַ פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן

מאַסלינע ייל איז באקאנט צו העלפן אין די דיגעסטיווע פּראָצעס. עס קען זיין געוויינט ווי אַ מעדיסינאַל ייל צו ריין די דיגעסטיווע שעטעך און פֿאַרבעסערן באָוועל מווומאַנץ.

1. מייַ פאַרהאַלטן יידזשינג

מאַסלינע ייל, רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, קענען פּאַמעלעך די נאַטירלעך יידזשינג פּראָצעס פון דעם מענטש גוף. די מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ געפונען אין מאַסלינע ייל העלפן סעלז האַלטן זייער אָרנטלעכקייַט. געוויינט אין קאָסמעטיק פּראָדוקטן און נאַטירלעך ערבאַל טעראַפּיע, עס קענען טאָן וואונדער פֿאַר די הויט דורך געבן עס אַ נאַטירלעך שייַנען.

1. מייַ פּרעווענט גאַלסטאָנעס

די נוצן פון מאַסלינע ייל איז אויך עפעקטיוו אין פּרעווענטינג גאַלסטאָונז ווי עס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. עס איז אָפט געניצט דורך מענטשן פּראַקטיסינג גאַל פּענכער רייניקן.

1. זאל פארשטארקן צעל ווענט

מאַסלינע ייל קען אַנטהאַלטן פּאָליפענאָלס וואָס העלפֿן צו בויען שטארקער צעל ווענט. עס קען אויך פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון אַרטעריאַל ווענט, פּראַטעקטינג איר קעגן פאַרשידן האַרץ טנאָים.

1. קען האָבן אַנטיקאַנסער פּאָטענציעל

מאַסלינע ייל איז געזאגט צו באַשיצן די מענטש גוף קעגן קאַנסעראַס וווּקס, ספּעציעל באָוועל ראַק, צוזאַמען מיט ברוסט און הויט ראַק. מעדיציניש פאָרשונג אין אָקספֿאָרד אוניווערסיטעט האט געוויזן positive וואונדער אַז די אַסידיק אינהאַלט פון דעם ייל קענען פאַרמייַדן די אָנהייב פון רעקטום און באָוועל ראַק.

Ji'אַ זשאָנגקסיאַנג נאַטוראַל פּלאַנץ קאָ.לטד

Oלעבןאָיל ניצט

לצו קאָכן עסנוואַרג.

טאָמער די יזיאַסט וועג צו געניסן מאַסלינע ייל איז צו נוצן עס צו קאָכן עסנוואַרג. אויב איר זענט סוטינג וועדזשיז, פֿאָרשלאָגן ניצן נאָר אונטער 1 לעפל. אָבער, אויב איר קאָכן עפּעס אַזאַ ווי ערד פלייש, איר קען דאַרפֿן צו פּיריאַדיקלי לייגן מער ייל איבער די קוקינג פּראָצעס, זי הערות. אַז ס ווייַל אַזאַ ינגרידיאַנץ בכלל נעמען מער צו קאָכן, אַזוי איר קען דאַרפֿן צו ריפּלעניש די ייל ווי עס קוקס אַוועק. סימילאַרלי, ווען ראָוסטינג מיט ריין מאַסלינע ייל, נוצן פּונקט גענוג צו מאַנטל די עסנוואַרג.

לינפיוז עס מיט הערבס.

זינט עקסטרע-צעלקע מאַסלינע ייל איז בעסטער פֿאַר אַ דיי סאָוס אָדער מאַרינייד, עס איז די שליימעסדיק קאַנדידאַט פֿאַר אַ קרייַטעכץ-ינפיוזד ייל. פּרוּווט די ראָוזמערי מאַסלינע ייל רעצעפּט, וואָס קענען זיין צוגעפאסט מיט אנדערע הערבס אַזאַ ווי טהימע אָדער אָרעגאַנאָ.

לאין ווינאַיגרעץ.

פֿאַר אַ שנעל און גרינג ווינאַיגרעטטע, מיקסינג 1 לעפל עקסטרע-צעלקע מאַסלינע ייל, 1 לעפל לימענע זאַפט, און 1 לעפעלע זענעפט ווינאַיגרעטטע.

לאין האָבערגריץ.

קער דיין אָוץ אין אַ סייווערי שיסל דורך ריפּלייסינג שוגערי טאַפּינגז מיט מאַסלינע ייל, אַלמאַנדז און מאַראַנץ סלייסיז.

וועגן

מאַסלינע ייל איז אַ יקערדיק פרוכט ייל, וואָס מיר באַקומען פון די מאַסלינע בוים גערעטעניש געפֿונען דער הויפּט אין די מעדיטערראַנעאַן מקומות. עס איז געניצט דורך מענטשהייַט פֿאַר פילע סענטשעריז. עס איז געניצט פֿאַר קוקינג צוועקן, דעוועלאָפּינג קאָסמעטיק פּראָדוקטן און סאָופּס, פֿאַר מעדיציניש צוועקן און ווי פאַרמאַסוטיקאַל ביילאגעס. עס קענען אויך זיין געניצט ווי ברענוואַרג און פֿאַר לייטינג לאַמפּס.

מאסנאמען: עטלעכע מענטשן נוצן עס ווי אַ טרעגער ייל מיט יקערדיק אָילס, אַזוי אויב איר טאָן דאָס, פּרובירן נישט צו צולייגן עס אויף די זעלבע אָרט אויף קאָנסעקוטיווע טעג. דו זאלסט נישט נוצן עס אויף קינדער אָדער וויקלקינד הויט.