מאַראַנץ אָיל

מאַראַנץ-אויל קומט פֿון דער פֿרוכט פֿון דער Citrus sinensis מאַראַנץ-פֿלאַנץ. מאַנטשמאָל אויך גערופֿן "זיס מאַראַנץ-אויל," עס שטאַמט פֿון דער אויסערלעכער שאָלעכץ פֿון דער געוויינטלעכער מאַראַנץ-פֿרוכט, וואָס איז געווען זייער געזוכט פֿאַר יאָרהונדערטער צוליב אירע אימונע-שטאַרקנדיקע ווירקונגען.

רובֿ מענטשן זענען שוין געקומען אין קאָנטאַקט מיט קליינע מאָסן מאַראַנץ-אויל ווען זיי שאָלענען אָדער רינען די ציבעלע פֿון אַן מאַראַנץ. אויב איר זענט נישט באַקאַנט מיט די פֿאַרשידענע נוצן און בענעפֿיטן פֿון עסענציעלע אוילן, קענט איר זיין איבערראשט צו לערנען וויפֿל פֿאַרשידענע פּראָדוקטן זיי ווערן גענוצט.

האָט איר שוין אַמאָל געניצט זייף, וואַשפּולווער אָדער קיך־רייניגער וואָס האָט גערוכן ווי מאַראַנצן? דאָס איז ווײַל איר קענט אויך געפֿינען שפּורן פֿון מאַראַנצן־אויל אין הויזגעזינד־ און קאָסמעטיק־פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן זייער שמעקן און רייניקונג־פֿעיִקייטן.

וואָס ווערט מאַראַנץ עסענציעל אָיל געניצט פֿאַר? די קורצע ענטפֿער איז אַזוי פֿיל זאַכן!

עס ווערט צוגעגעבן צו פילע שיינקייט פּראָדוקטן, ווי לאָושאַן, שאַמפּו, אַקנע באַהאַנדלונגען און מוילוואַש, ווײַל עס האט אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן און אַ שטאַרקן, פרישן שמעק.

האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט די קליינע מאָס אָיל וואָס גייט אַרויס ווען מען שניידט עס אין אַן אָראַנזש אָדער מען "שעלט עס אָפּ" די הויט צו נוצן די אויסערלעכע שאָלעכץ אין רעצעפּטן? דער שטאַרקער טעם און אַראָמאַ וואָס קומט פֿון די אָילס איז פּונקט וואָס איז קאָנצענטרירט אין אָראַנזש עסענציעל אָיל. אַ שטאַרקע פֿאָרמולע פֿון די אַקטיווע ינגרידיאַנץ פֿון אָראַנזש איז פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַנע היילונגס-פֿעיִקייטן.

אלס א גאָר נאַטירלעכע מעטאָדע צו פֿאַרבעסערן די אימונע פֿונקציע און קעמפֿן קעגן פֿאַרשידענע קראַנקייטן, איז מאַראַנץ-אויל געווען אַ פּאָפּולערע רפואה אין פֿאָלקס-מעדיצין איבערן מיטלענדישן ים, אינדיע און כינע פֿאַר הונדערטער, אויב נישט טויזנטער, יאָרן. איבער דער געשיכטע איז מאַראַנץ-אויל געניצט געוואָרן צו באַהאַנדלען פֿאַרשפּרייטע קראַנקייטן, אַרייַנגערעכנט:

• שלעכטע פארדייאונג
• כראָנישע מידקייט
• דעפּרעסיע
• מויל און הויט אינפעקציעס
• פֿאַרקילטונגען
• גריפּ
• נידעריקע ליבידאָ

מאַראַנץ־אויל ווערט אָפט גענוצט אין גרינע פּעסטאַצידן פֿאַר פּעסט קאָנטראָל אויך. עס איז ספּעציעל באַקאַנט פֿאַר נאַטירלעך טייטן אַמעיזן און אויך פֿאַר באַזייַטיקן זייערע שמעק־פֿעראָמאָן שפּורן און העלפֿן פאַרמייַדן ווידער־אינפעסטאַציע.

אין אייער היים, האט איר מסתּמא עטלעכע מעבל שפּריי און קיך אָדער קלאָזעט רייניקונג וואָס אויך אַנטהאַלטן מאַראַנץ עסענטשאַל אָיל. דער אָיל ווערט אויך אָפט געניצט ווי אַ באַשטעטיקטער טעם פֿאַרשטאַרקער אין געטראַנקען, ווי פרוכט זאַפטן אָדער סאָדע, כאָטש עס זענען פיל מער נאַטירלעך וועגן צו באַקומען זייַנע בענעפיץ.

מאַראַנץ אָיל בענעפיץ

וואָס זענען די מעלות פון מאַראַנץ עסענציעלע אָיל? עס זענען פיל!

לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון ​​די שפּיץ בענעפיץ פון דעם ימפּרעסיוו ציטרוס זומער עסענטשאַל אָיל.

1. אימוניטעט פֿאַרשטאַרקער

לימאָנענע, וואָס איז אַ מאָנאָסיקליק מאָנאָטערפּען וואָס איז פאָרשטעלן אין מאַראַנץ שאָלעכץ בוימל, איז אַ שטאַרק פאַרטיידיקער קעגן אָקסידאַטיוו דרוק וואָס קען נעגאַטיוו ווירקן אונדזער ימיון סיסטעמען.

מאַראַנץ-אויל קען אפילו האָבן ראַק-קעמפֿנדיקע פֿעיִקייטן, ווײַל מאָנאָטערפּענעס האָבן געוויזן צו זײַן זייער עפֿעקטיווע כעמאָ-פּרעווענטיוו אַגענטן קעגן טומאָר וווּקס אין ראַץ.

2. נאַטירלעכע אַנטיבאַקטיריעל

עסענציעלע אָילס געמאַכט פֿון ציטרוס פֿרוכטן אָפֿערן דעם פּאָטענציאַל פֿאַר נאַטירלעכע אַנטימיקראָביאַלס צו נוצן אין פֿאַרבעסערן די זיכערקייט פֿון עסנוואַרג. מאַראַנץ אָיל איז געפֿונען געוואָרן צו פֿאַרהיטן די פֿאַרשפּרייטונג פֿון E. coli באַקטעריע אין איין שטודיע פֿון 2009, פֿאַרעפֿנטלעכט אין דער אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פֿון עסן און וויסנשאַפֿט טעכנאָלאָגיע. E. coli, אַ געפֿערלעכע טיפּ באַקטעריע וואָס געפֿינט זיך אין קאָנטאַמינירטע עסנוואַרג ווי געוויסע גרינסן און פֿלייש, קען פֿאַראורזאַכן ערנסטע רעאַקציעס ווען מען פֿאַרנעמט עס, אַרייַנגערעכנט ניר דורכפֿאַל און מעגלעכן טויט.

נאך א שטודיע פון ​​2008, ארויסגעגעבן אין דעם זשורנאל פון פוד סייענס, האט געפונען אז אראנדזש אויל קען פארמיידן די פארשפרייטונג פון סאלמאנעלא באקטעריע, ווייל עס אנטהאלט שטארקע אנטימיקראביאלע פארבינדונגען, ספעציעל טערפענעס. סאלמאנעלא איז פעאיג צו פאראורזאכן מאגן-אינטעסטינאנטאלע רעאקציעס, היץ און ערנסטע זייטיגע עפעקטן ווען עסן ווערט אומבאוואוסטזיניק פארפעסטיקט און פארברויכט.

3. קיך רייניגער און אַנט אָפּשטויסער

מאַראַנץ־אויל האט אַ נאַטירלעכן פרישן, זיסן, ציטרוס שמעק וואָס וועט אָנפֿילן אייער קיך מיט אַ ריינעם שמעק. אין דער זעלבער צייט, ווען עס ווערט פֿאַרדיןנט, איז עס אַ גוטער וועג צו רייניקן קאַונטערטאַפּס, שניידברעטער אָדער עלעקטרישע אַפּאַראַטן אָן צו דאַרפֿן נוצן בליטש אָדער שאַרפֿע כעמיקאַלן וואָס געפֿינען זיך אין רובֿ פּראָדוקטן.

לייגט צו א פאר טראפן צו א שפריץ פלעשל צוזאמען מיט אנדערע רייניקונגס-איילן ווי בערגאמאט-אייל און וואסער צו שאפן אייער אייגענעם אראנדזש-אייל רייניגער. איר קענט אויך ניצן אראנדזש-אייל פאר אמעזן, ווייל דאס "זעלבסט-געמאכטע" רייניגער איז אויך א גוטע נאטירלעכע אמעזן-אפשטויסער.

4. נידעריקער בלוטדרוק

מאַראַנץ אָיל איז אַ נאַטירלעכע רפואה פֿאַר הויך בלוטדרוק און איז טויגעוודיק צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און קעמפן קעגן היפּערטענשאַן, עטלעכע פון ​​די גרעסטע ריזיקאָ פֿאַקטאָרן פֿאַר האַרץ קרענק.

א שטודיע ארויסגעגעבן אין 2014 האט פארגליכן די ווירקונגען פון מענטשלעכע סוביעקטן וואס איינאטעמען פרישע לופט קעגן אראנדזש עסענציעלע אויל. פארשער האבן געפונען אז די מענטשן וואס האבן איינאטעמט דעם אראנדזש אויל האבן דערפארן באדייטנדע רעדוקציעס אין זייער סיסטאלישן און דיאסטאלישן בלוטדרוק. דערצו, א "געפיל פון באקוועמליכקייט" איז געווען באדייטנד גרעסער בעת איינאטעמען דעם אראנדזש עסענציעלן אויל ווי בעת איינאטעמען פרישע לופט.

עס קען אויך זיין נוצלעך פֿאַר פֿאַרבעסערן נידעריקע ליבידאָ, רעדוצירן ווייטיק פֿון קאָפּווייטיק און פֿאַרמינערן PMS-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען.

ניצט מאַראַנץ-אויל מיט אַ טרעגער-אויל צו שאַפֿן אַ היים-געמאַכט מאַסאַזש-אויל וואָס מען קען אַרײַנרײַבן אין דער בויך-געגנט צו פֿאַרבעסערן דעם בלוט-פֿלוס.

5. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי

די שטאַרקע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען פון מאַראַנץ-אויל זענען אויסגעפאָרשט געוואָרן אין באַצוג צו זייַנע ווירקונגען אויף קעמפן קעגן ווייטיק, אינפעקציע און כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען-קרענק. אין פאַקט, צווישן עטלעכע פּאָפּולערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אָילס, אַרייַנגערעכנט לימענע, פּיין און עוקאַליפּטוס אָילס, האָט מאַראַנץ-אויל געוויזן די גרעסטע רעדוקציע אין אָנצינדונג.

דאָס איז דעמאָנסטרירט געוואָרן אין אַ 2009 אין וויטראָ שטודיע פאַרעפֿנטלעכט אין דער אייראפעישער זשורנאַל פון מעדיצינישער פאָרשונג, וואָס האָט אויסגעפאָרשט דעם אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָטענציאַל פון פֿאַרשידענע עסענציעלע אָילס, אַרייַנגערעכנט מאַראַנץ אָיל.

אירע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען מאַכן עס אויך אַ גוט עסענציעל אָיל פֿאַר אַרטריט.

6. ווייטיק רעדוסער

אויב איר ליידט פון מוסקל, ביין אדער שלאָס ווייטיק, קען מאַראַנץ אָיל העלפֿן אָפּשטעלן אָנצינדונג רעאַקציעס וואָס פאַרגרעסערן געשוואָלן אין געוועב, מאַכנדיג עס אַ נאַטירלעך מיטל פֿאַר ביין און שלאָס ווייטיק.

א ראַנדאָמיזירטע, קלינישע שטודיע ארויסגעגעבן אין 2017 האט געקוקט אויף די ווירקונגען פון מאַראַנץ-אויל אַראָמאַטעראַפּי אויף פּאַציענטן וואָס זענען אריינגענומען געוואָרן אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג פון אַ שפּיטאָל פֿאַר ביין-בראָכן. די פאָרשער האָבן געלייגט בלויז פיר טראָפּנס מאַראַנץ-אויל אויף אַ פּאַד און עס אָנגעשטעקט צו יעדן פּאַציענט'ס קאָלנער אַ ביסל ווייניקער ווי אַכט אינטשעס פון קאָפּ. דער אַלטער פּאַד מיט עסענציעלע אויל איז יעדע שעה געוואָרן ערזעצט מיט אַ נייעם, און די פּאַציענטן'ס ווייטיק און וויטאַלע צייכנס זענען געטשעקט געוואָרן יעדע שעה פֿאַר לפּחות זעקס שעה.

אינגאנצן, האבן די פארשער געפונען, "ארומאטעראַפּיע מיט מאַראַנץ-אויל קען פארלייכטערן ווייטיק ביי פּאַציענטן מיט צעבראָכענע גלידער אָבער האט נישט קיין ווירקונג אויף זייערע וויטאַלע צייכנס. דעריבער, קען אַראָמאַטעראַפּיע מיט מאַראַנץ-אויל ווערן גענוצט ווי אַ קאָמפּלעמענטאַרע מעדיצין ביי די פּאַציענטן."

מאַראַנץ-אויל העלפֿט אויך צו אַ מער positive שטימונג, וואָס איז נוצלעך פֿאַר פֿאַרבעסערן ווייטיק טאָלעראַנץ און העלפֿן אײַך בעסער שלאָפֿן ווען איר זענט ווייטיקדיק אָדער נישט באַקוועם. רייַבט מאַראַנץ-אויל געמישט מיט אַ טרעגער-אויל אויף ווייטיקדיקע מוסקלען אָדער געשוואָלענע געביטן צו רעדוצירן אָנצינדונג.

7. דייַגעס רואיגער און שטימונג בוסטער

מאַראַנץ-אויל איז אויך באַוויזן צו זיין אויפהייבנדיק און באַרויִגנדיק. אַראָמאַטעראַפּיסטן און נאַטירלעכע געזונטהייט פּראַקטיצירער האָבן גענוצט מאַראַנץ-אויל ווי אַ מילדן באַרויִגנדיקער און נאַטירלעכער אַנטידעפּרעסאַנט פֿאַר יאָרהונדערטער.

ווײַל עס האט אַנגסיאָליטישע אייגנשאַפֿטן און רעדוצירט דייַגעס-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען, קען אַזוי ווייניק ווי פֿינף מינוט פֿון אויסשטעלן זיך צו פֿאַרשפּרייטן מאַראַנץ-אויל ענדערן שטימונגען און פֿאַרבעסערן מאָטיוואַציע, אָפּרו און קלאַרקייט.

א שטודיע פון ​​2014, ארויסגעגעבן אין דעם זשורנאַל פון קאָמפּלעמענטאַרע טעראַפּיעס פון מעדיצין, האט געפונען אז שמעק-סטимуלאַציע מיט מאַראַנץ און רויזן-איילס ברענגט פיזיאָלאָגישע און פסיכאלאגישע רעלאַקסאַציע. די שטודיע האט אויסגעפאָרשט די ווירקונגען פון מאַראַנץ און רויזן עסענציעלע אייל אויף פּרעפראָנטאַלער קאָרטעקס טעטיקייט אין 20 פרויען-טיילנעמערס מוחות, וואָס האט געוויזן זייער מדרגה פון סטимуלאַציע אדער רעלאַקסאַציע.

נאכדעם וואס העלפט פון די פרויען זענען אויסגעשטעלט געווארן צו דיפוזיע פון ​​אראנדזש און רויזן אויל פאר 90 סעקונדעס, האבן זיי דערפארן א באדייטנדע פארקלענערונג אין אקסיכעמאָגלאָבין קאנצענטראציע אין די רעכטע פרעפראנטאלע קארטעקס פון מוח קאמפערד צו דער קאנטראל גרופע, וואס האט רעזולטירט אין פארגרעסערונגען אין "באקוועמע", "רואיגע" און "נאטירלעכע" געפילן.

נאך א שטודיע אויך ארויסגעגעבן אין 2014 ווייזט ווי אראמאטעראפי מיט C. aurantium אויל איז "א פשוטע, ביליגע, נישט-אינוואזיווע און עפעקטיווע אריינמישונג צו רעדוצירן דאגות בעת געבורט."

פארשפרייטן אראנדזש אויל אין אייער היים, צולייגן עטוואס צו אייער שויער וואש אדער פארפום, אדער עס גלייך איינאטעמען קען הייבן אייער שטימונג און ברענגען רו. אראנדזש עסענציעל אויל האט א דירעקטע ווירקונג אויף די שמעק סיסטעם פון מוח וואס רופט שנעל ארויס עמאָציאָנעלע רעאקציעס.

8. בעסערע שלאף

איז מאַראַנץ עסענציעל אָיל גוט פֿאַר שלאָף? עס קען זיכער זײַן!

זינט פאָרשונג ווייזט אז מאַראַנץ-אויל איז סיי אויפהייבנדיק און סיי באַרויִגנדיק, איז עס א גוטער שמעק צו פארבעסערן אייער שטימונג אין דער מאָרגן אדער צו באַרויִגן אייערע נערוון נאָך א לאַנגן טאָג. א סיסטעמישע איבערבליק פון עסענציעלע אָילס ארויסגעגעבן אין 2015 האט אריינגענומען זיסע מאַראַנץ אויף איר ליסטע פון ​​נוצלעכע אָילס פאר אינסאָמניע.

פּרוּווט צו פֿאַרשפּרייטן מאַראַנץ עסענציעלע אָיל איידער שלאָפן פֿאַר אַ בעסערע נאַכט'ס שלאָף.

9. הויט שפּאָרער

איר קענט אויך ניצן מאַראַנץ-אויל פֿאַר הויט! ציטרוס פרוכטן (ווי ציטרוס בערגאַמאָט) זענען באַקאַנט צו צושטעלן הויכע לעוועלס פון וויטאַמין C וואָס העלפֿן באַשיצן און היילן הויט, מאַכנדיג מאַראַנץ איינע פון ​​די בעסטע וויטאַמין C עסנוואַרג וואָס איז דאָ.

מאַראַנץ אָיל, ווי אַנדערע ציטרוס אָילס, קומט פֿון דער שאָלעכץ פֿון דער פֿרוכט, און פֿאָרשונג ווײַזט אַז מאַראַנץ שאָלעכץ כּולל נאָך העכערע לעוועלס פֿון וויטאַמין C ווי די פֿרוכט אַליין! דאָס מיינט אַז מאַראַנץ עסענציעל אָיל איז אויך זייער נוצלעך פֿאַר באַקעמפֿן סימנים פֿון אַלטערן ווי רינגקלעך און טונקעלע פֿלעקן, ווײַל זײַן הויכער וויטאַמין C אינהאַלט מיינט אַז עס קען העלפֿן פֿאַרשטאַרקן די פּראָדוקציע פֿון קאָלאַגען.

קען מען ניצן מאַראַנץ-אויל אויף דער הויט? מען קען אָנווענדן אַ זייער קליינע מאָס מאַראַנץ-אויל אויף דעם פּנים צוזאַמען מיט אַ טרעגער-אויל, אָבער ערשט מאַכט זיכער צו טאָן אַ הויט-טעסט צו ויסמיידן קיין נעגאַטיווע רעאַקציעס.

פרובירט עס צו קאמבינירן מיט אנדערע הויט-היילנדיקע אָילס, ווי ווייַראָוק אָיל און טיי בוים אָיל.

10. אַקנע קעמפער

מאַראַנץ אויל איז געוויזן צו עפעקטיוו קעמפן קעגן באַקטעריעס וואָס פאַרשאַפן אויסברוכן. זינט מיר זען איצט אַנטימיקראָביאַל-רעזיסטענט באַקטעריע שטאַמען וואָס פאַרשאַפן אויסברוכן, איז עס אַזוי וויכטיק צו געפֿינען געזונטערע, נאַטירלעכע לייזונגען ווי מאַראַנץ אויל צו נוצן ווי היים רפואות פֿאַר אַקנע.

געדענקט אז א גאר קליין ביסל גייט א לאנגע וועג, נוצט א קליינע מאס צוזאמען מיט קאקאנוס אויל אויף א וואטענע באל וואס איר קענט אויפלייגן אויף די באטראפענע געגנט. רויטקייט, ווייטאג און געשוואלענקייט פון אקנע זאלן אויך פארבעסערן, בשעת איר וועט אויסמיידן טרוקענע כעמישע אינהאלטן וואס געפינען זיך אין רוב קאמערציעלע אקנע באהאנדלונגען.

פרובירט עס צו ניצן מיט אנדערע שטאַרקע אָילס ווי געראַניום אָיל אָדער צימערינג אָיל.

11. נאַטירלעכע מוילוואַש און גומע פּראָטעקטאָר

ווייל מאַראַנץ-אויל האט די מעגלעכקייט צו באַקעמפן באַקטיריעלן וואוקס, קען עס העלפֿן באַשיצן ציין און גומען פון אינפעקציעס. עס איז אויך געניצט געוואָרן צו העלפֿן פֿאַרלייכטערן אַ ווייטיקדיקן האַלדז פֿאַר שנעלע רעליעף ווען מען גאָרגלט עס מיט וואַסער און זאַלץ.

איר קענט אויך פרובירן קאקאנוס אויל פּולינג מיט א פאר טראָפּנס מאַראַנץ אויל געמישט מיט ריינעם קאקאנוס אויל. די ציטרוס צוגאב מאכט דעם טעם און שמעק פון אויל פּולינג אויך מער ענדזשויאַבאַל!

12. פּאָטענציעלער קענסער קעמפער

ד-לימאָנענע, וואָס מאַכט אויס איבער 90 פּראָצענט פון מאַראַנץ שאָלעכץ אויל, איז אַ מאָנאָטערפּען וואָס האט שטאַרקע כעמאָ-פּרעווענטיוו טעטיקייט, געוויזן צו רעדוצירן טומאָר וווּקס אין פילע כייַע שטודיעס. פאָרשונג סאַגדזשעסט אַז מאָנאָטערפּענעס בלאָקירן מאַמערי, הויט, לעבער, לונג, פּאַנקרעאַס און מאָגן ראַק.

די מעגלעכקייט צו קעמפן קעגן קארסינאגענעזיס איז מסתּמא צוליב דער אינדוקציע פון ​​פאַזע 2 קארסינאגען-מעטאַבאָליזירנדיקע ענזימען, וואָס רעזולטירט אין קארסינאגען דעטאָקסיפיקאַציע. מאָנאָטערפּענעס העלפֿן אויך אינדוצירן אַפּאָפּטאָזיס און וווּקס-רעגולירנדיקע פּראָטעאינען.

לויט א שטודיע פון ​​2010 ארויסגעגעבן אין דעם זשורנאל פון מאלעקולארער נוטרישאן און פוד ריסערטש, קען אראנדזש אויל עפעקטיוו העלפן אפשטעלן די פארשפרייטונג פון מענטשלעכע לונג און קאלון קענסער צעלן. דאס איז צוליב די הידראקסילירטע פאלימאטאקסיפלאוואנען אין אראנדזש אויל (א גרופע פלאוואנאיד פארבינדונגען וואס מען געפינט מערסטנס אין ציטרוס פלאנצן) וואס זענען פארבונדן מיט מאדולירן שליסל סיגנאלינג פראטעאינען וואס זענען פארבונדן מיט צעל פארשפרייטונג און אפאפטאזיס.

אין אן אנדער שטודיע אין דעם אינדיאַנישן זשורנאַל פון עקספּערימענטאַלער ביאָלאָגיע, האָט מאַראַנץ-אויל געוויזן די מעגלעכקייט צו אונטערדריקן טומאָר וווּקס ווייל עס פֿאַרבעסערט די לעבער'ס דעטאָקסיפיקאַציע פֿונקציעס, נערוו סיגנאַלינג און צעלולאַרע פֿאַריונגונג. ראַץ וואָס האָבן באַקומען מאַראַנץ-אויל פֿאַר אַ פּעריאָד פֿון פֿינף און אַ האַלב חדשים האָבן געוויזן כעמאָ-פּרעווענטיוו ווירקונגען פֿון מאַראַנץ-אויל וואָס זענען מאָניטאָרירט געוואָרן מיטן וואָג פֿון זייערע לעבער.

אָראַנזש אויל אַדמיניסטראַציע האָט רעזולטירט אין פֿאַרמינדערטע לעבער וואָג, געוואקסענע אינטערסעלולאַרע גאַפּ דזשאַנקשאַנאַל קאָמפּלעקסן, און פֿאַרבעסערטע צעל געדיכטקייט און פּאָלאַריטעט ווען קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע.

ווי צו קלייבן און ניצן

כדי צו באַקומען די מערסטע נוץ פון מאַראַנץ אָיל, זוכט איינס וואָס איז דערייווד דורך אַ קאַלט-פּרעסט מעטאָד פון די פאַקטיש שאָלעכץ פון די מאַראַנץ. דאָס פּרעזערווירט די היץ-סענסיטיווע אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס קענען לייכט ווערן חרובֿ בעשאַס פּראַסעסינג און דאַמף דיסטילאַציע.

זינט דער עקסטראַקט קומט אויסשליסלעך פֿון דער אויסערלעכער שיכט פֿון דער מאַראַנץ, וואָס איז אויסגעשטעלט צו דער סביבה אין וועלכער זי וואַקסט, איז עס אויך וויכטיק צו זוכן אָרגאַנישע, קאַלט-געפּרעסטע מאַראַנץ-אויל צו פֿאַרמייַדן כעמישע טאַקסיסיטי. דעם טיפּ ווערט געמאַכט דורך שטאַרק אויסדריקן די שאָלעכץ פֿון מאַראַנץ וואָס זענען געוואַקסן אָן די נוצן פֿון פּעסטאַסיידז אָדער הערביצידן.

מאַראַנץ אָיל איז טאַקע פילזייַטיק און גייט גוט מיט כּמעט יעדן אַנדערן אָיל, וואָס איז פאַרוואָס עס איז אַרייַנגערעכנט אין אַלע טייפּס פון אָיל מישונגען, אַרייַנגערעכנט רילאַקסאַנץ, סטימולאַנץ, רייניגערס, פּיוראַפייערז און אַפראָדיסיאַקס. עטלעכע עסענטשאַל אָילס צו פּרובירן עס צו קאַמבאַנירן מיט אַרייַננעמען:

• צימערינג
• אַלגעווירץ
• אניס
• באַזיל
• בערגאַמאָט
• קלערי סאַגע
• עוקאַליפּטוס
• ווײַאָרך
• געראַניום
• אינגבער
• סאַנדאַלוווד
• יאַסמין
• נעגעלע

דאָ זענען עטלעכע מעטאָדן פֿאַר זיכער נוצן מאַראַנץ אָיל אין שטוב:

• אַראָמאַטיש: איר קענט פֿאַרשפּרייטן דאָס אָיל אין אייער היים מיט אַ דיפֿיוזער אָדער אײַנאָטעמען דאָס אָיל גלייך. כּדי צו מאַכן אַ נאַטירלעכן צימער־פֿרישער, לייגט אַ פּאָר טראָפּנס אָיל צוזאַמען מיט וואַסער אין אַ שפּריץ־פֿלעשל.
• טאָפּיש: איידער איר לייגט אויף מאַראַנץ-אויל אויף אייער הויט, זאָל עס ווערן פארדיןנט מיט אַ טרעגער-אויל, ווי קאָקאָסנוס אָדער דזשאָדזשאָבאַ-אויל, אין אַ 1:1 פּראָפּאָרציע. אַמאָל איר ווייסט אַז אייער רעאַקציע צו מאַראַנץ-אויל איז זיכער, קענט איר צולייגן אַ פּאָר טראָפּנס עסענציעל-אויל צו אַ וואַרעם וואַנע, לאָטיאָן אָדער גוף-וואַש.
• אינעווייניק: עס איז נאָר רעקאָמענדירט צו נעמען מאַראַנץ-אויל ווען איר ניצט אַ זייער הויך-קוואַליטעט, אָרגאַנישע, "טעראַפּעווטישע גראַד" סאָרט. איר קענט צולייגן אַ טראָפּן צו וואַסער אָדער סעלצער, אָדער נעמען עס ווי אַ דיעטעטישע סופּלעמענט, מישן עס מיט האָניק אָדער אין אַ סמודי. דאָס העלפֿט רעדוצירן בלאָוטינג און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און דעטאָקסיפיקאַציע פֿון אינעווייניק און אַרויס. די FDA אנערקענט עס ווי זיכער פֿאַר קאָנסומאַציע, אָבער דאָס איז נאָר דער פֿאַל אויב איר קויפֿט אַ ריין, נישט-פֿאַרפֿאַלשט אויל. איר באַקומט וואָס איר צאָלט פֿאַר, אַזוי מאַכט זיכער צו זוכן אַ רעספּעקטאַבלע, טעסטעד סאָרט!

וואונדערט איר זיך וואו צו קויפן מאַראַנץ אָיל? עס איז נישט שווער צו געפֿינען מאַראַנץ עסענציעלע אָיל אָנליין אָדער אין אייער לאָקאַלן געזונטהייט קראָם.

מאַכט זיכער צו קויפן אַ הויך-קוואַליטעט, 100 פּראָצענט ריין, טעראַפּעווטיש-גראַד מאַראַנץ אָיל, אַזוי איר קענט באַקומען די מערסטע דערפון און אויך אַזוי אַז עס איז באמת אַ זיכער, עסבאר מאַראַנץ אָיל. איר קענט נוצן מאַראַנץ אָיל פֿאַר קאָכן ווען עס איז הויך-קוואַליטעט ווי איך האָב נאָר באַשריבן.

ווי אזוי מאכט מען אפעלזין-אויל? אין שטוב קען מען אריינמישן א באזע-אויל ווי אליוו-אויל מיט אפעלזין-שאלעכץ, אבער דאס איז בכלל נישט די זעלבע ווי ריין עסענציעל אפעלזין-אויל. ווי אזוי צו מאכן אפעלזין-אויל ווי מען געפינט אין געשעפטן אדער אנליין פארלאנגט ספעציאליזירטע עקוויפמענט, ממילא איז עס טאקע ווערט צו קויפן א הויך-קוואליטעט, פראפעסיאנאל געמאכטן אפעלזין-אויל כדי צו באקומען די בעסטע, ריינסטע מעגלעכע ווערסיע.

דאָ זענען עטלעכע DIY רעצעפּטן מיט דעם ציטרוס בוימל צו פּרובירן:

• היים־געמאַכטע קלאָזעט־רייניגער מיט טיי־בוים־אויל און זיסע מאַראַנץ
• היים־געמאכטע שפּילמאַשין־פּולווער מיט מאַראַנץ און לימענע־אָילס
• DIY שפּריץ געל מיט מאַראַנץ עסענטשאַל אָיל און שעאַ פּוטער
• DIY נאָגל לאַק רעמאָווער מיט גרייפּפרוט, מאַראַנץ און לימענע אָילס
• היים־געמאַכטע ביי רום עפטערשייוו

ריזיקעס, זייַט יפעקץ, ינטעראַקשאַנז

ווייל עס איז זייער שטאַרק, קען דער אויל פאַראורזאַכן רעאַקציעס אויף דער הויט ווען איר ניצט עס גלייך, אַזוי הייבט אָן מיט אַ קליינער מאָס, און מאַכט זיכער אַז איר דערפאַרט נישט קיין רויטקייט, געשוואָלצעניש אָדער הויט אויסשלאָגן. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו טאָן אַ "הויט פּאַטש טעסט" אויף אַ קליין שטיקל הויט - למשל, אייער פאָראַרם - איידער איר ניצט עס אויף גרעסערע פלעקן אָדער שוואַכע געביטן ווי אייער פּנים.

אויב איר זענט אַלערגיש צו מאַראַנצן אָדער אַנדערע ציטרוס פירות, זאָלט איר נישט נוצן מאַראַנצן אָיל, וואָס קען פאַראורזאַכן ערנסטע רעאַקציעס סיי אינעווייניק און סיי אויסווייניק. זייט אויך פֿאָרזיכטיק ווען איר נוצט עס אויף אייערע קינדער אויף דער הויט אָדער אויב איר זענט שוואַנגער, גיט ברוסט, נעמט מעדיקאַציע אָדער האָט אַ מעדיצינישע צושטאַנד.

עסענציעלע אָילס זענען שטאַרק און ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז, אַזוי רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר זענט נישט זיכער ווי ניצן מאַראַנץ אָיל וועט ווירקן אַן עקסיסטינג געזונט צושטאַנד, ווי ראַק, האַרץ קרענק, לעבער שעדיקן אָדער הויט דיסאָרדערס.

נאך א זאך צו געדענקען איז אז ציטרוס אוילן קענען פארגרעסערן די ווירקונגען פון UV ליכט אויסשטעלונג אויף דער הויט. ס'איז א גוטע געדאנק צו פארמיידן דירעקטע זונשייַן אדער UV שטראלן פאר ביז 12 שעה נאכדעם וואס איר לייגט אויף דעם אויל אויף אייער הויט כדי איר זאלט ​​נישט דערפארן א פארברענונג.