מאַראַנץ אָיל

מאַראַנץ ייל קומט פון די פרוכט פון די סיטרוס סינענסיס מאַראַנץ פאַבריק. מאל אויך גערופן "זיס מאַראַנץ ייל," עס איז דערייווד פון די ויסווייניקסט שאָלעכץ פון די פּראָסט מאַראַנץ פרוכט, וואָס איז געווען זייער געזוכט פֿאַר סענטשעריז ווייַל פון זייַן ימיון-בוסטינג יפעקץ.

רובֿ מענטשן האָבן קומען אין קאָנטאַקט מיט קליין אַמאַונץ פון מאַראַנץ ייל ווען פּילינג אָדער פּילינג אַ מאַראַנץ. אויב איר ניטאָ ניט באַקאַנט מיט פאַרשידן יקערדיק ייל ניצט און בענעפיץ, איר קען זיין סאַפּרייזד צו לערנען ווי פילע פאַרשידענע פּראָסט פּראָדוקטן זיי זענען געניצט אין.

אלץ נוצן זייף, וואַשפּולווער אָדער קיך קלינער וואָס סמעלד ווי אָראַנדזשאַז? דאָס איז ווייַל איר קענען אויך געפֿינען טראַסעס פון מאַראַנץ ייל אין הויזגעזינד און קאָסמעטיק פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן זייער שמעקן און רייניקונג אַבילאַטיז.

וואָס איז מאַראַנץ יקערדיק ייל געניצט פֿאַר? דער קורץ ענטפער איז אַזוי פילע זאכן!

עס איז מוסיף צו פילע שיינקייט פּראָדוקטן, ווי שמירעכץ, שאַמפּו, אַקני טריטמאַנץ און מאַוטוואַש, ווייַל עס האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און אַ שטאַרק פריש רייעך.

האָבן איר אלץ באמערקט די קליין סומע פון ​​ייל אַז ליטשיז אויס ווען שנייַדן אין אַ מאַראַנץ אָדער "זעסט" זייַן הויט צו נוצן די ויסווייניקסט שאָלעכץ אין רעסאַפּיז? דער שטאַרק געשמאַק און אַראָמאַ וואָס קומען פון די אָילס זענען פּונקט וואָס איז קאַנסאַנטרייטאַד אין מאַראַנץ יקערדיק ייל. א שטאַרק פאָרמולע פון ​​אַקטיוו ינגרידיאַנץ פון מאַראַנץ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן היילונג אַבילאַטיז.

ווי אַן אַלע-נאַטירלעך אופֿן פֿאַר ימפּרוווינג ימיון פונקציאָנירן און פייטינג פאַרשידן יילמאַנץ, מאַראַנץ ייל איז געווען אַ פאָלקס סגולע אין פאָלק מעדיצין איבער די מעדיטערראַנעאַן, ינדיאַ און טשיינאַ פֿאַר הונדערטער, אויב נישט טויזנטער, פון יאָרן. איבער געשיכטע, מאַראַנץ ייל איז געניצט צו מייַכל וויידספּרעד טנאָים, אַרייַנגערעכנט:

• נעבעך דיידזשעסטשאַן
• כראָניש מידקייַט
• דעפּרעסיע
• מויל און הויט ינפעקשאַנז
• קאָולדז
• פלו
• נידעריק לאַבידאָו

מאַראַנץ ייל איז אָפט געניצט אין גרין פּעסטאַסיידז פֿאַר פּעסט קאָנטראָל אויך. עס איז ספּעציעל באַוווסט פֿאַר נאַטירלעך מאָרד אַנץ און אויך פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון זייער רייעך פעראַמאָון טריילז און העלפן פאַרמייַדן ריינפעסטיישאַן.

אין דיין היים, איר מיסטאָמע האָבן עטלעכע מעבל שפּריץ און קיך אָדער קלאָזעט קלינערז וואָס אויך אַנטהאַלטן מאַראַנץ יקערדיק ייל. די ייל איז אויך קאַמאַנלי געניצט ווי אַ באוויליקט טאַם ענכאַנסער אין טרינקען, אַזאַ ווי פרוכט דזשוסאַז אָדער סאָדאַס, כאָטש עס זענען פיל מער נאַטירלעך וועגן צו באַקומען די בענעפיץ.

אָראַנדזש אָיל בענעפיץ

וואָס זענען די בענעפיץ פון מאַראַנץ יקערדיק ייל? עס זענען פילע!

זאל ס קוק אין עטלעכע פון ​​די שפּיץ בענעפיץ פון דעם ימפּרעסיוו סיטרוס זומער יקערדיק ייל.

1. ימיונאַטי ענכאַנסער

לימאָנענע, וואָס איז אַ מאָנאָסיקליק מאָנאָטערפּענע וואָס איז פאָרשטעלן אין מאַראַנץ שאָלעכץ ייל, איז אַ שטאַרק פאַרטיידיקער קעגן אָקסידאַטיווע דרוק וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער ימיון סיסטעמען.

מאַראַנץ ייל קען אפילו האָבן ראַק-פייטינג אַבילאַטיז, זינט מאָנאָטערפּענעס האָבן שוין געוויזן צו זיין זייער עפעקטיוו כעמאָ-פאַרהיטנדיק אגענטן קעגן אָנוווקס גראָוט אין ראַץ.

2. נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל

יקערדיק אָילס געמאכט פון סיטרוס פרוכט פאָרשלאָגן די פּאָטענציעל פֿאַר נאַטירלעך אַנטימיקראָביאַלס פֿאַר נוצן אין ימפּרוווינג די זיכערקייַט פון פודז. מאַראַנץ ייל איז געפונען צו פאַרמייַדן די פּראָוליפעריישאַן פון E. קאָלי באַקטיריאַ אין איין 2009 לערנען ארויס אין די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון פוד און וויסנשאַפֿט טעכנאָלאָגיע. E. coli, אַ געפערלעך טיפּ פון באַקטיריאַ פאָרשטעלן אין קאַנטאַמאַנייטאַד פודז ווי עטלעכע וועדזשטאַבאַלז און פלייש, קענען אָנמאַכן ערנסט ריאַקשאַנז ווען עס ס ינדזשעסטיד, אַרייַנגערעכנט ניר דורכפאַל און מעגלעך טויט.

אן אנדער 2008 לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון פוד וויסנשאַפֿט געפונען אַז מאַראַנץ ייל קענען ינכיבאַט די פאַרשפּרייטן פון סאַלמאָנעללאַ באַקטיריאַ זינט עס כּולל שטאַרק אַנטימיקראָביאַל קאַמפּאַונדז, ספּעציעל טערפּענעס. סאַלמאָנעללאַ איז טויגעוודיק פון קאָזינג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ריאַקשאַנז, היץ און ערנסט זייַט יפעקס ווען עסנוואַרג ווערט אַננאָוינגלי קאַנטאַמאַנייטאַד און קאַנסומד.

3. קיך קלינער און אַנט רעפּעללאַנט

מאַראַנץ ייל האט אַ נאַטירלעך פריש, זיס, סיטרוס שמעקן וואָס וועט פּלאָמבירן דיין קיך מיט אַ ריין רייעך. אין דער זעלביקער צייט, ווען דיילוטאַד עס איז אַ גרויס וועג צו ריין קאַונערטאַפּס, קאַטינג באָרדז אָדער אַפּפּליאַנסעס אָן נויט צו נוצן בליאַקירן אָדער האַרב קעמיקאַלז געפונען אין רובֿ פּראָדוקטן.

לייג אַ ביסל טראפנס צו אַ שפּריץ פלאַש צוזאמען מיט אנדערע קלענזינג אָילס ווי בערגאַמאָט ייל און וואַסער צו מאַכן דיין אייגן מאַראַנץ ייל קלינער. איר קענען אויך נוצן מאַראַנץ ייל פֿאַר אַנץ, ווייַל דעם דיי קלינער איז אויך אַ גרויס נאַטירלעך אַנטי ריפּעלאַנט.

4. נידעריקער בלוט דרוק

מאַראַנץ ייל איז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר הויך בלוט דרוק און איז טויגעוודיק פון ימפּרוווינג בלוט שטראָם און פייטינג כייפּערטענשאַן, עטלעכע פון ​​די ביגאַסט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

א לערנען ארויס 2014 קאַמפּערד די יפעקץ פון מענטשלעך סאַבדזשעקץ ינכיילד פריש לופט קאַמפּערד מיט מאַראַנץ יקערדיק ייל. רעסעאַרטשערס געפונען אַז די מענטשן וואָס ינכיילד די מאַראַנץ ייל יקספּיריאַנסט באַטייַטיק רידאַקשאַנז אין זייער סיסטאָליק און דייאַסטאָליק בלוט דרוק. אין דערצו, אַ "געפיל פון טרייסט" איז געווען באטייטיק גרעסער בעשאַס ינאַליישאַן פון מאַראַנץ יקערדיק ייל ווי בעשאַס ינאַליישאַן פון פריש לופט.

עס קען אויך זיין נוציק פֿאַר ימפּרוווינג נידעריק לאַבידאָו, רידוסינג ווייטיק פון כעדייקס און לאָוערינג PMS-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס.

ניצן מאַראַנץ ייל מיט אַ טרעגער ייל צו מאַכן אַ כאָוממייד מאַסאַזש ייל וואָס קענען זיין ראַבד אין די אַבדאָמינאַל געגנט צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם.

5. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי

די שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ פון מאַראַנץ ייל זענען ריסערטשט אין אַכטונג צו זייַן יפעקץ פֿאַר פייטינג ווייטיק, ינפעקציע און כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק. אין פאַקט, צווישן עטלעכע פאָלקס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָילס, אַרייַנגערעכנט לימענע, סאָסנע און יוקאַליפּטאַס אָילס, מאַראַנץ ייל האט געוויזן די גרעסטע רעדוקציע אין אָנצינדונג.

דאָס איז געווען דעמאַנסטרייטיד אין אַ 2009 אין וויטראָ לערנען ארויס אין דער אייראפעישער זשורנאַל פון מעדיקאַל פאָרשונג וואָס ינוועסטאַגייטאַד די אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָטענציעל פון פאַרשידן יקערדיק אָילס, אַרייַנגערעכנט מאַראַנץ ייל.

זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויך מאַכן עס אַ גוט יקערדיק ייל פֿאַר אַרטריט.

6. ווייטיק רעדוסער

אויב איר ליידן פון מוסקל, ביין אָדער שלאָס ווייטיק, מאַראַנץ ייל קענען העלפן קער אַוועק ינפלאַמאַטאָרי רעספּאָנסעס וואָס פאַרגרעסערן געשווילעכץ אין געוועב, מאכן עס אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר ביין און שלאָס ווייטיק.

א ראַנדאַמייזד, קליניש פּראָצעס ארויס אין 2017 געקוקט אויף די יפעקץ פון מאַראַנץ ייל אַראָומאַטעראַפּי אויף פּאַטיענץ אַדמיטאַד צו די נויטפאַל אָפּטיילונג פון אַ שפּיטאָל פֿאַר ביין פראַקשערז. די ריסערטשערז שטעלן בלויז פיר טראפנס פון מאַראַנץ ייל אויף אַ בלאָק און פּינד עס צו יעדער פּאַציענט 'ס קאָלנער אַ ביסל ווייניקער ווי אַכט אינטשעס פון די קאָפּ. די אַלט יקערדיק ייל ינפיוזד בלאָק איז ריפּלייסט דורך אַ נייַ איינער יעדער שעה, און די פּאַטיענץ 'ווייטיק און וויטאַל וואונדער זענען אָפּגעשטעלט יעדער שעה פֿאַר בייַ מינדסטער זעקס שעה.

קוילעלדיק, די ריסערטשערז געפונען, "אַראָמאַטהעראַפּי מיט מאַראַנץ ייל קענען באַפרייַען ווייטיק אין פּאַטיענץ מיט פראַקטשערד לימז אָבער האט קיין ווירקונג אויף זייער וויטאַל וואונדער. דעריבער, אַראָומאַטעראַפּי מיט מאַראַנץ ייל קענען זיין געוויינט ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי מעדיצין אין די פּאַטיענץ.

מאַראַנץ ייל אויך פּראַמאָוץ אַ מער positive שטימונג, וואָס איז נוציק פֿאַר רייזינג ווייטיק טאָלעראַנץ און העלפּינג איר באַקומען בעסער שלאָפן ווען איר זענט ווייטיקדיק אָדער ומבאַקוועם. רייַבן מאַראַנץ ייל געמישט מיט אַ טרעגער ייל אַנטו ווייטיקדיק מאַסאַלז אָדער געשוואָלן געביטן צו ברענגען אַראָפּ אָנצינדונג.

7. דייַגעס קאַלמער און שטימונג בוסטער

מאַראַנץ ייל איז אויך פּראָווען צו זיין אַפּליפטינג און באַרועכץ. אַראָמאַטהעראַפּיס און נאַטירלעך געזונט פּראַקטישנערז האָבן געניצט מאַראַנץ ייל ווי אַ מילד באַרועכץ און נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט פֿאַר סענטשעריז.

ווייַל עס האט אַנקסיאָליטיק פּראָפּערטיעס און ראַדוסאַז דייַגעס-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס, ווי קליין ווי פינף מינוט פון ויסשטעלן צו דיפיוזד מאַראַנץ ייל קענען טוישן שטימונגען און פאַרבעסערן מאָוטאַוויישאַן, אָפּרו און קלעריטי.

א 2014 לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון קאָמפּלימענטאַרי טהעראַפּיעס פון מעדיסינע געפונען אַז אָלפאַקטאָרי סטימיאַליישאַן ניצן מאַראַנץ און רויז אָילס ינדוסיז פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן אָפּרו. די לערנען ינוועסטאַגייטאַד די יפעקץ פון מאַראַנץ און רויז יקערדיק ייל אויף פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס טעטיקייט אין 20 ווייַבלעך פּאַרטיסאַפּאַנץ 'סיינז, וואָס אנטפלעקט זייער מדרגה פון סטימיאַליישאַן אָדער אָפּרו.

נאָך האַלב פון די וואָמען זענען יקספּאָוזד צו דיפיוזשאַן פון מאַראַנץ און רויז ייל פֿאַר 90 סעקונדעס, זיי יקספּיריאַנסט אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין אָקסיהעמאָגלאָבין קאַנסאַנטריישאַן אין די רעכט פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס פון דעם מאַרך קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע, וואָס ריזאַלטיד אין ינקריסאַז אין "באַקוועם," " רילאַקסט" און "נאַטירלעך" געפילן.

אן אנדער לערנען אויך ארויס אין 2014 דעמאַנסטרייץ ווי אַראָומאַטעראַפּי מיט C. אַוראַנטיום ייל איז "אַ פּשוט, ביליק, ניט-ינווייסיוו און עפעקטיוו ינטערווענטיאָן צו רעדוצירן דייַגעס בעשאַס אַרבעט."

דיפיוזינג מאַראַנץ ייל אין דיין היים, אַדינג עטלעכע צו דיין שפּריץ וואַש אָדער פּאַרפום, אָדער ינכיילד עס גלייַך קענען הייבן דיין שטימונג און ברענגען אָפּרו. מאַראַנץ יקערדיק ייל האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די אָלפאַקטאָרי סיסטעם פון דעם מאַרך וואָס געשווינד יוואָוקס עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס.

8. בעסער שלאָפן

איז מאַראַנץ יקערדיק ייל גוט פֿאַר שלאָפן? עס באשטימט קענען זיין!

זינט פאָרשונג ווייזט אַז מאַראַנץ ייל איז אַפּליפטינג און קאַמינג, עס איז אַ גרויס רייעך פֿאַר ברייטאַנינג דיין שטימונג אין דער מאָרגן אָדער קאַמינג דיין נערוועס נאָך אַ לאַנג טאָג. א סיסטעמיק רעצענזיע פון ​​יקערדיק אָילס ארויס אין 2015 אַרייַנגערעכנט זיס מאַראַנץ אויף זיין רשימה פון וווילטויק אָילס פֿאַר ינסאַמניאַ.

פּרוּווט דיפיוזינג מאַראַנץ יקערדיק ייל איידער בעט פֿאַר אַ בעסער נאַכט ס מנוחה.

9. הויט סאַווער

איר קענען אויך נוצן מאַראַנץ ייל פֿאַר הויט! סיטרוס פירות (ווי סיטרוס בערגאַמאָט) זענען באקאנט צו צושטעלן הויך לעוועלס פון וויטאַמין C וואָס העלפֿן באַשיצן און היילן הויט, מאכן אָראַנדזשאַז איינער פון די בעסטער וויטאַמין C פודז אַרום.

מאַראַנץ אויל, ווי אנדערע סיטרוס אָילס, קומט פון די שאָלעכץ פון די פרוכט, און פאָרשונג ווייזט אַז מאַראַנץ שאָלעכץ כּולל אפילו העכער לעוועלס פון וויטאַמין C ווי די פרוכט זיך! דעם מיטל אַז מאַראַנץ יקערדיק ייל איז אויך זייער וווילטויק פֿאַר פייטינג וואונדער פון יידזשינג ווי רינגקאַלז און טונקל ספּאַץ זינט זייַן הויך וויטאַמין C אינהאַלט מיטל אַז עס קענען העלפן העכערן די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן.

קענען איר נוצן מאַראַנץ ייל אויף דיין הויט? איר קענען צולייגן אַ זייער קליין סומע פון ​​מאַראַנץ ייל צו דיין פּנים צוזאמען מיט אַ טרעגער ייל, אָבער ערשטער מאַכן זיכער צו טאָן אַ הויט פּרובירן צו ויסמיידן נעגאַטיוו ריאַקשאַנז.

פּרוּווט קאַמביינינג עס מיט אנדערע הויט-היילונג אָילס, ווי פראַנגקאַנסענס ייל און טיי בוים ייל.

10. אַקני פייטער

מאַראַנץ ייל איז געוויזן צו יפעקטיוולי קעמפן באַקטיריאַ וואָס ז ברייקאַוץ. זינט מיר איצט זען אַנטימיקראָביאַל קעגנשטעליק באַקטיריאַל סטריינז וואָס גרונט ברייקאַוץ, עס איז אַזוי וויכטיק צו געפֿינען כעלטיער, נאַטירלעך סאַלושאַנז ווי מאַראַנץ ייל צו נוצן ווי היים רעמאַדיז פֿאַר אַקני.

געדענק אַז אַ זייער קליין ביסל גייט אַ לאַנג וועג, אַזוי נוצן אַ קליינטשיק סומע קאַמביינד מיט קאָקאָסנוס בוימל אויף אַ וואַטע פּילקע אַז איר קענען צולייגן צו די אַפעקטאַד געגנט. רעדנאַס, ווייטיק און געשווילעכץ פון אַקני זאָל אויך פֿאַרבעסערן, בשעת איר וועט ויסמיידן דריינג כעמיש ינגרידיאַנץ געפֿונען אין רובֿ געשעפט אַקני טריטמאַנץ.

פּרוּווט ניצן עס מיט אנדערע שטאַרק אָילס ווי דזשערייניאַם ייל אָדער צימערינג בוימל.

11. נאַטירלעך מאָוטהוואַש און גומע פּראָטעקטאָר

ווייַל מאַראַנץ ייל האט די פיייקייט צו קעמפן באַקטיריאַל וווּקס, עס קענען העלפן באַשיצן ציין און גאַמז פון ינפעקשאַנז. עס איז אויך געניצט צו העלפן יז אַ ווייטיקדיק האַלדז פֿאַר שנעל רעליעף ווען גאַרגאַלד מיט וואַסער און זאַלץ.

איר קענען אויך פּרובירן קאָקאָסנוס ייל פּולינג ניצן אַ פּאָר פון טראפנס פון מאַראַנץ ייל געמישט מיט ריין קאָקאָסנוס בוימל. דעם סיטרוס דערצו מאכט די טאַם און רייעך פון ייל פּולינג מער ענדזשויאַבאַל אויך!

12. פּאָטענציעל קאַנסער פייטער

ד-לימאָנענע, וואָס קאַמפּרייזיז איבער 90 פּראָצענט פון מאַראַנץ שאָלעכץ ייל, איז אַ מאָנאָטערפּענע וואָס האט שטאַרק טשעמאָ-פאַרהיטנדיק טעטיקייט, געוויזן צו רעדוצירן אָנוווקס וווּקס אין פילע כייַע שטודיום. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאָנאָטערפּענעס פאַרשפּאַרן מאַמאַרי, הויט, לעבער, לונג, פּאַנקרעאַס און מאָגן קאַנסערץ.

די פיייקייט צו קעמפן קאַרסינאָגענעסיס איז מסתּמא רעכט צו דער ינדאַקשאַן פון פאַסע וו קאַרסינאַדזשאַן-מאַטאַבאַלייזינג ענזימעס, ריזאַלטינג אין דיטאַקסיפיקיישאַן פון קאַרסאַנאָודזשאַנז. מאָנאָטערפּענעס אויך העלפֿן ינדוסירן אַפּאָפּטאָסיס און וווּקס-רעגיאַלייטינג פּראָטעינס.

לויט אַ 2010 לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון מאָלעקולאַר נוטרישאַן און פוד פאָרשונג, מאַראַנץ ייל קענען יפעקטיוולי העלפן האַלטן די פּראָוליפעריישאַן פון מענטשלעך לונג און צווייפּינטל ראַק סעלז. דאָס איז רעכט צו מאַראַנץ ייל ס הידראָקסילאַטעד פּאָלימעטהאָקסיפלאַוואָנעס (אַ גרופּע פון ​​פלאַוואָנאָיד קאַמפּאַונדז דער הויפּט געפֿונען אין סיטרוס געוויקסן) וואָס זענען פארבונדן מיט מאַדזשאַלייטינג שליסל סיגנאַלינג פּראָטעינס שייַכות צו צעל פּראָוליפעריישאַן און אַפּאָפּטאָסיס.

אין אן אנדער לערנען אין די ינדיאַן זשורנאַל פון עקספּערימענטאַל ביאָלאָגי, מאַראַנץ ייל געוויזן די פיייקייט צו פאַרשטיקן אָנוווקס גראָוט ווייַל עס ימפּרוווז די לעבער ס דעטאָקסיפיקאַטיאָן פאַנגקשאַנז, נערוו סיגנאַלינג און סעליאַלער רידזשווואַניישאַן. ראַץ וואָס זענען געווען אַדמינאַסטערד מאַראַנץ ייל פֿאַר אַ פּעריאָד פון פינף און אַ האַלב חדשים געוויזן קימאָו-פאַרהיטנדיק יפעקץ פון מאַראַנץ ייל וואָס זענען מאָניטאָרעד מיט די וואָג פון זייער לעבער.

מאַראַנץ ייל אַדמיניסטראַציע ריזאַלטיד אין דיקריסט לעבער ווייץ, געוואקסן ינטערסעללולאַר ריס דזשונקטיאָנאַל קאַמפּלעקסאַז, און ימפּרוווד צעל געדיכטקייַט און פּאָולעראַטי ווען קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע.

ווי צו קלייַבן און נוצן

צו באַקומען די מערסט בענעפיץ פון מאַראַנץ ייל, קוק פֿאַר איינער וואָס איז דערייווד מיט אַ קאַלט-פּרעסט אופֿן פון די פאַקטיש שאָלעכץ פון די מאַראַנץ. דאָס פּראַזערווז די היץ-שפּירעוודיק אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס קענען לייכט ווערן חרובֿ בעשאַס פּראַסעסינג און פּאַרע דיסטאַליישאַן.

זינט די עקסטראַקט קומט אויסשליסלעך פון די ויסווייניקסט שיכטע פון ​​די מאַראַנץ, וואָס איז יקספּאָוזד צו די סוויווע עס וואקסט אין, עס איז אויך וויכטיק צו קוקן פֿאַר אָרגאַניק, קאַלט-געדריקט מאַראַנץ ייל צו ויסמיידן כעמישער טאַקסיסאַטי. דעם טיפּ איז געמאכט דורך שטאַרק סקוויזינג די שאָלעכץ פון אָראַנדזשאַז וואָס זענען דערוואַקסן אָן די נוצן פון פּעסטאַסיידז אָדער הערביסיידז.

מאַראַנץ ייל איז טאַקע ווערסאַטאַל און גייט גוט מיט כּמעט קיין אנדערע ייל, וואָס איז וואָס עס איז אַרייַנגערעכנט אין אַלע טייפּס פון ייל בלענדז, אַרייַנגערעכנט רילאַקסיז, סטימיאַלאַנץ, קלענזערז, פּיוראַפייערז און אַפראָדיסיאַקס. עטלעכע יקערדיק אָילס צו פּרובירן קאַמביינינג עס מיט אַרייַננעמען:

• צימערינג
• אָלספּייס
• אַנאַס
• באַסיל
• בערגאַמאָט
• קלאר חכם
• יוקאַליפּטאַס
• פראַנקינסענסע
• דזשערייניאַם
• ינגבער
• סאַנדאַלוווד
• דזשאַסמינע
• קלאָווע

דאָ זענען עטלעכע מעטהאָדס פֿאַר בעשאָלעם נוצן מאַראַנץ ייל אין שטוב:

• אַראָמאַטיקאַללי: איר קענען דיפיוז די בוימל אין דיין היים מיט אַ דיפפוסער אָדער ייַנאָטעמען די בוימל גלייַך. צו מאַכן אַ נאַטירלעך צימער פרעשאַנער, שטעלן אַ ביסל טראפנס פון ייל צוזאמען מיט וואַסער אין אַ ספּריטז פלאַש.
• טאָפּיקאַללי: איידער אַפּלייינג מאַראַנץ ייל צו דיין הויט, עס זאָל זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער ייל, ווי קאָקאָסנוס אָדער דזשאָדזשאָבאַ ייל, אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1. אַמאָל איר וויסן דיין אָפּרוף צו מאַראַנץ ייל איז זיכער, איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל צו אַ וואַרעם וואַנע, שמירעכץ אָדער גוף וואַש.
• ינעווייניק: ינדזשעסטינג מאַראַנץ ייל איז רעקאַמענדיד בלויז ווען איר נוצן אַ זייער הויך-קוואַליטעט, אָרגאַניק, "טעראַפּיוטיק מיינונג" סאָרט. איר קענען לייגן אַ קאַפּ צו וואַסער אָדער סעלטער, אָדער נעמען עס ווי דייאַטערי העסאָפע מיקסינג עס מיט האָניק אָדער אין אַ סמאָאָטהיע. דאָס העלפּס נידעריקער בלאָוטינג און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און דיטאַקסיפיקיישאַן פון ין-אויס. די FDA אנערקענט עס ווי זיכער פֿאַר קאַנסאַמשאַן, אָבער דאָס איז בלויז דער פאַל אויב איר קויפן אַ ריין, אַנאַדאַלטערייטיד ייל. איר באַקומען וואָס איר באַצאָלן פֿאַר, אַזוי מאַכן זיכער צו זוכן אַ רעפּיאַטאַבאַל, טעסטעד סאָרט!

וואַנדערינג ווו צו קויפן מאַראַנץ ייל? עס איז נישט שווער צו געפֿינען מאַראַנץ יקערדיק ייל אָנליין אָדער אין דיין היגע געזונט קראָם.

שטענדיק מאַכן זיכער צו קויפן אַ הויך-קוואַליטעט, 100 פּראָצענט ריין, טעראַפּיוטיק-מיינונג מאַראַנץ ייל אַזוי איר קענען באַקומען די מערסט פון עס און אויך אַזוי אַז עס איז באמת אַ זיכער, עסן מאַראַנץ בוימל. איר קענען נוצן מאַראַנץ ייל פֿאַר קוקינג ווען עס איז הויך-קוואַליטעט ווי איך פּונקט דיסקרייבד.

ווי טאָן איר מאַכן מאַראַנץ ייל? אין שטוב, איר קענען ינפיוז אַ באַזע ייל ווי מאַסלינע ייל מיט מאַראַנץ פּילז, אָבער דאָס איז נישט די זעלבע ווי ריין יקערדיק מאַראַנץ בוימל. ווי צו מאַכן מאַראַנץ ייל ווי איר געפֿינען אין סטאָרז אָדער אָנליין ריקווייערז ספּעשאַלייזד ויסריכט אַזוי עס איז ווערט צו קויפן אַ הויך-קוואַליטעט, פּראַפעשאַנאַלי געמאכט מאַראַנץ ייל צו באַקומען די בעסטער, פּיוראַסט מעגלעך ווערסיע.

דאָ זענען עטלעכע דיי רעסאַפּיז מיט דעם סיטרוס ייל צו פּרובירן:

• כאָוממייד קלאָזעט קלינער מיט טיי טרי אָיל און זיס מאַראַנץ
• כאָוממייד קיילימ - וואַשער וואַשפּולווער מיט מאַראַנץ און לימענע אָילס
• DIY שפּריץ געל מיט מאַראַנץ עססענטיאַל אָיל און שיי פּוטער
• דיי נייל פויליש רעמאָווער מיט גרייפּפרוט, מאַראַנץ און לימענע אָילס
• כאָוממייד בייַ ראַם אַפטערשייוו

ריסקס, זייַט ווירקונג, ינטעראַקטיאָנס

ווייַל עס איז זייער שטאַרק, די ייל קענען אָנמאַכן ריאַקשאַנז אויף די הויט ווען איר נוצן עס גלייַך, אַזוי אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט דערפאַרונג רעדנאַס, געשווילעכץ אָדער כייווז. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו טאָן אַ "הויט לאַטע פּראָבע" אויף אַ קליין שטיק פון הויט - למשל, דיין פאָראַרם - איידער ניצן עס אויף גרעסערע פּאַטשאַז אָדער יידל געביטן ווי דיין פּנים.

אויב איר זענט אַלערדזשיק צו אָראַנדזשאַז אָדער אנדערע סיטרוס פרוכט, איר זאָל נישט נוצן מאַראַנץ ייל, וואָס קענען אָנמאַכן ערנסט ריאַקשאַנז ביידע ינערלעך און ויסווייניק. אויך זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן עס אויף דיין קינדער טאָפּיקאַללי אָדער אויב איר זענט שוואַנגער, שוועסטערייַ, גענומען מעדאַקיישאַנז אָדער האָבן אַ מעדיציניש צושטאַנד.

יקערדיק אָילס זענען שטאַרק און ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז, אַזוי רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר זענט נישט זיכער ווי די נוצן פון מאַראַנץ ייל וועט פּראַל אויף אַ יגזיסטינג געזונט צושטאַנד, אַזאַ ווי ראַק, האַרץ קרענק, לעבער שעדיקן אָדער הויט דיסאָרדערס.

אן אנדער זאַך צו האַלטן אין זינען איז אַז סיטרוס אָילס קענען פאַרגרעסערן די יפעקץ פון ווו ליכט ויסשטעלן אויף די הויט. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו ויסמיידן דירעקט זונשייַן אָדער ווו שטראַלן פֿאַר אַרויף צו 12 שעה נאָך אַפּלייינג די ייל צו דיין הויט אַזוי איר טאָן ניט דערפאַרונג אַ ברענען.