אָרעגאַנאָ אויל

וואָס איז אָרעגאַנאָ?

אָרעגאַנאָ (Origanum vulgare) איז אַ קרויט וואָס...א מיטגליד פון דער מינץ משפּחה (Lamiaceae). עס ווערט גענוצט פאר טויזנטער יארן אין פאלקס מעדיצינען צו היילן פארדראָסענע מאָגן, רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען און באַקטיריעלע אינפעקציעס.

אָרעגאַנאָ בלעטער האָבן אַ שטאַרקן אַראָמאַ און אַ ביסל ביטערן, ערדישן טעם. די געווירץ איז געניצט געוואָרן אין אוראלט מצרים און גריכנלאַנד צו געבן אַ טעם צו פלייש, פיש און גרינסן.

די קרויט האט באַקומען איר נאָמען פֿון די גריכן, וואואָרעגאַנאָמיטלפרייד פון די באַרג.

בענעפיטן

1. אַנטיאַקסאַדאַנט פּאַוערכאַוס

אָרעגאַנאָ איז פול מיט געזונט-פֿאַרבעסערנדיקע אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַרייַנגערעכנט לימאָנענע, טימאָל, קאַרוואַקראָל און טערפּינענע. אין פאַקט, עס'איז איינע פון ​​די שפּיץ אַנטיאַקסאַדאַנט פודז מיט אַ זויערשטאָף ראַדיקאַל אַבסאָרבאַנס קאַפּאַציטעט (ORAC) כעזשבן פון 159,277. (דאָס'ס הויך!)

עס זענען דא פילע בענעפיטן פון עסן עסנוואַרג וואָס איז רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי העלפֿן פאַרלאַנגזאַמען די ווירקונג פון אַלטערן דורך רעדוצירן שאָדן פון פרייע ראַדיקאַלן, וואָס קען ביישטייערן צו פילע געזונט פּראָבלעמען און פריצייטיגע אַלטערן.אַנטיאַקסאַדאַנץ האָבן אַ positive ווירקונג אויף אייער הויט, אויגן, האַרץ, מוח און צעלן אויך.שטודיעס אויף אָרעגאַנאָ עקסטראַקטן ווייַזן אַז די קרויט'די אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונגען פון דעם פּראָדוקט ווערן מסתּמא צוגעשריבן צו קאַרוואַקראָל און טימאָל, צוויי קאָמפּאָנענטן וואָס האָבן טעראַפּעווטישע און פאַרהיטנדיקע צוועקן אין פאָלקלער מעדיצין.

2. האט אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן

עטלעכע שטודיעס ווײַזן אָן אַז אָרעגאַנאָ-אויל האָט אַנטיבאַקטיריעלע ווירקונגען קעגן אַ קייט פון באַקטיריעלע שטאַמען.'ס אפילו פאָרשונג וואָס שטיצט די נוצן פון דעם אויל ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו שעדלעך אַנטיביאָטיקס פֿאַר אַ נומער פון געזונט קאַנסערנז.איין שטודיע האט געפונען אז אָרעגאַנאָ-אויל פארמאגט די העכסטע אַנטיבאַקטיריעלע טעטיקייט קעגן E. coli, וואָס סאַגדזשעסט אַז דער עקסטראַקט קען ווערן גענוצט צו העכערן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל געזונט און פאַרמייַדן עסן-פאַרסאַמונג.וואָס מיינט דאָס וועגן די אָרעגאַנאָ בלעטער וואָס איר לייגט צו צו אייער פּאַסטאַ סאָוס? זיי אַנטהאַלטן צוויי וויכטיקע קאַמפּאַונדז, טימאָל און קאַרוואַקראָל, וואָס העלפֿן קעמפן קעגן באַקטיריעלע אינפעקציעס.דאָס געזאָגט, ניצן דעם מער קאָנצענטרירטן עסענציעלן אָיל איז פיל מער עפעקטיוו פֿאַר טייטן באַקטעריע.

3. רעדוצירט אָנצינדונג

קאָכן מיט דעם געזונט-פאַרבעסערנדיקן קרויט, צי עס'ס טרוקן אדער פריש, קען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג. שטודיעס אויף די קרויט'ס עסענציעלע אָילס ווייַזן אַז עס כּולל שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

4. קעמפֿט קעגן וויראַלע אינפעקציעס

קאַרוואַקראָל, איינער פון די הויפּט קאָמפּאָנענטן אין אָרעגאַנאָ, איז געוויזן צו פאַרמאָגן אַנטיוויראַלע אייגנשאַפטן. דאָס דערמעגלעכט אָרעגאַנאָ אויל צו פאַרהאַלטן וויראַל קראַנקייט פּראָגרעס און פֿאַרבעסערן קעגנשטעל צו ינפעקציעס.

ווידער, די שטודיעס ניצן די קרויט'ס עסענציעלע אויל, וואָס איז פיל מער קאָנצענטרירט ווי צו קאָנסומירן פרישע אָדער טרוקענע בלעטער. אָבער, זיי אונטערשטרייַכן די נוציקע קאַמפּאַונדז וואָס זענען פאָרשטעלן אין דער פלאַנץ.