ראָסעמאַרי איז פיל מער ווי אַ עראַמאַטיק קרייַטעכץ וואָס טייסץ גרויס אויף פּאַטייטאָוז און ראָוסטיד לאַם. ראָסעמאַרי ייל איז אַקשלי איינער פון די מערסט שטאַרק הערבס און יקערדיק אָילס אויף דעם פּלאַנעט!
מיט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ORAC ווערט פון 11,070, ראָוזמערי האט די זעלבע גלייבן פריי ראַדיקאַל פייטינג מאַכט ווי גאָדזשי בעריז. דעם ווודיד עווערגרין געבוירן צו די מעדיטערראַנעאַן איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן צו פֿאַרבעסערן זכּרון, סוד דיגעסטיווע פּראָבלעמס, בוסט די ימיון סיסטעם, און באַפרייַען ייקס און פּיינז.
ווי איך בין וועגן צו טיילן, די Benefits און ניצט פון יקערדיק ייל פון ראָסעמאַרי סימז צו ינקריסינג לויט וויסנשאפטלעכע שטודיום, מיט עטלעכע אפילו אָנווייַזן צו די פיייקייט פון ראָוזמערי צו האָבן אַמייזינג אַנטי-ראַק יפעקץ אויף עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון ראַק!
וואָס איז ראָסעמאַרי עססענטיאַל אָיל?
ראָסעמאַרי (Rosmarinus officinalis) איז אַ קליין עווערגרין פאַבריק וואָס געהערט צו די מינץ משפּחה, וואָס אויך כולל די הערבס לאַוואַנדע, באַסיל, מערטאַל און סאַגע. זייַן בלעטער זענען קאַמאַנלי געניצט פריש אָדער דאַר צו טאַם פאַרשידן קיילים.
ראָסעמאַרי יקערדיק ייל איז יקסטראַקטיד פון די בלעטער און פלאַוערינג טאַפּס פון די פאַבריק. מיט אַ ווודי, עווערגרין-ווי רייעך, ראָוזמערי ייל איז טיפּיקלי דיסקרייבד ווי ינוויגערייטינג און פּיוראַפייינג.
רובֿ פון די וווילטויק געזונט יפעקץ פון ראָוזמערי זענען אַטריביאַטאַד צו די הויך אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון זייַן הויפּט כעמישער קאַנסטיטשואַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַרנאָסאָל, קאַרנאָסיק זויער, ורסאָליק זויער, ראָסמאַריניק זויער און קאַפין זויער.
באטראכט הייליק דורך אלטע גריכן, רוימער, מצרים און עברים, ראָוזמערי האט אַ לאַנג געשיכטע פון נוצן פֿאַר סענטשעריז. אין טערמינען פון עטלעכע פון די מער טשיקאַווע ניצט פון ראָוזמערי איבער צייַט, עס איז געזאגט אַז עס איז געניצט ווי אַ חתונה ליבע כיין ווען עס איז וואָרן דורך בריידז און גרומז אין די מיטל עלטער. אַרום די וועלט אין ערטער ווי אויסטראַליע און אייראָפּע, ראָוזמערי איז אויך ווי אַ צייכן פון כּבֿוד און דערמאָנונג ווען געוויינט ביי פונעראַלס.
4. העלפּס נידעריקער קאָרטיסאָל
א לערנען איז דורכגעקאָכט פֿון דער Meikai אוניווערסיטעט שולע פון דעניסטרי אין יאַפּאַן וואָס עוואַלואַטעד ווי פינף מינוט פון לאַוואַנדע און ראָוזמערי אַראָומאַטעראַפּי אַפפעקטעד די סאַליוואַרי קאָרטיסאָל לעוועלס (די [דרוק" האָרמאָנע) פון 22 געזונט וואַלאַנטירז.
ביי אַבזערווינג אַז ביידע יקערדיק אָילס פאַרבעסערן פריי ראַדיקאַל-סקאַוואַנדזשינג טעטיקייט, ריסערטשערז אויך דיסקאַווערד אַז ביידע זייער רידוסט קאָרטיסאָל לעוועלס, וואָס פּראַטעקץ דעם גוף פון כראָניש קרענק רעכט צו אָקסידאַטיווע דרוק.
5. ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס
אין אַדישאַן צו זיין אַ רייַך אַנטיאַקסאַדאַנט, ראָוזמערי איז אויך באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ראַק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
פּאָסטן צייט: סעפטעמבער 01-2023