ראָוזמערי אָיל ניצט און בענעפיץ פֿאַר האָר וווּקס און מער

ראָזמערין איז פיל מער ווי אַן אַראָמאַטישע קרויט וואָס שמעקט גוט אויף קאַרטאָפל און געבראָטן לאַם. ראָזמערין אָיל איז טאַקע איינע פון ​​די מערסט שטאַרקע קרויטער און עסענציעלע אָילס אויף דער פּלאַנעט!

מיט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ORAC ווערט פון 11,070, האט ראָוזמערי די זעלבע גלייבלעכע פריי-ראַדיקאַל-קעמפֿנדיקע קראַפט ווי גאָדזשי בעריז. די ביימערדיקע אייביג-גרינע בוים, וואָס שטאַמט פֿון מיטלענדישן ים, ווערט גענוצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין פֿאַר טויזנטער יאָרן צו פֿאַרבעסערן זכּרון, באַרויקן פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען, פֿאַרשטאַרקן דאָס אימונסיסטעם, און פֿאַרלייכטערן ווייטיקן און פּיינען.

ווי איך גיי באַלד טיילן, די מעלות און נוצן פון ראָוזמערי עסענציעלע אָיל ויסקומען צו וואַקסן לויט וויסנשאַפטלעכע שטודיעס, מיט עטלעכע אפילו ווייזן אויף ראָוזמערי'ס פיייקייט צו האָבן אַמייזינג אַנטי-קאַנסער יפעקס אויף עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון ראַק!

וואָס איז ראָזמערי עסענטשאַל אָיל?

ראָזמערין (Rosmarinus officinalis) איז אַ קליינע אייביג-גרינע פלאַנץ וואָס געהערט צו דער מינץ משפּחה, וואָס נעמט אויך אַרײַן די קרויטער לאַוואַנדע, באַזיל, מירטל און זאַלבייע. אירע בלעטער ווערן געוויינטלעך גענוצט פריש אָדער געטריקנט צו געבן אַ טעם צו פֿאַרשידענע מאכלים.

ראָזמערין עסענציעל אָיל ווערט עקסטראַקטירט פֿון די בלעטער און בלומען-שפּיצן פֿון דער פלאַנץ. מיט אַ האָלצערנעם, שטענדיק-גרינעם שמעק, ווערט ראָזמערין אָיל טיפּיש באַשריבן ווי לעבעדיק און רייניקונג.

רובֿ פון ראָוזמערי'ס נוצבארע געזונטהייטס-עפעקטן זענען צוגעשריבן געוואָרן צו דער הויכער אַנטיאַקסאַדאַנט-אַקטיוויטעט פון אירע הויפּט כעמישע קאָמפּאָנענטן, אַרייַנגערעכנט קאַרנאָסאָל, קאַרנאָסיק זויער, אורסאָליק זויער, ראָזמאַריניק זויער און קאַפעיִק זויער.

באַטראַכט ווי הייליק דורך אלטע גריכן, רוימער, מצרים און עברים, האט ראָוזמערי אַ לאַנגע געשיכטע פון ​​באַניץ פֿאַר יאָרהונדערטער. אין טערמינען פון עטלעכע פון ​​די מער אינטערעסאנטע באַניץ פון ראָוזמערי איבער די צייטן, זאָגט מען אַז עס איז געניצט געוואָרן ווי אַ חתונה ליבע אַמולע ווען עס איז געטראָגן געוואָרן דורך כּלות און חתנים אין די מיטל עלטער. אַרום דער וועלט אין ערטער ווי אויסטראַליע און אייראָפּע, ווערט ראָוזמערי אויך געזען ווי אַ צייכן פון כּבֿוד און דערמאָנונג ווען עס ווערט געניצט ביי לוויות.

4. העלפט נידעריגער מאַכן קאָרטיסאָל

א שטודיע איז דורכגעפירט געווארן אין דער מעיקאי אוניווערסיטעט שולע פון ​​ציינדאקטוירים אין יאפאן, וואס האט עוואלוירט ווי פינף מינוט פון לאווענדל און ראָוזמערי אראמאטעראַפּי האט באאיינפלוסט די שפּייכל קאָרטיסאָל לעוועלס (דער [סטרעס" האָרמאָן) פון 22 געזונטע וואָלונטירן.

באַמערקנדיק אַז ביידע עסענציעלע אָילס פֿאַרשטאַרקן די טעטיקייט פון פֿרײַע ראַדיקאַל-פֿאַנגען, האָבן די פֿאָרשער אויך אַנטדעקט אַז ביידע האָבן שטאַרק פֿאַרקלענערט קאָרטיסאָל לעוועלס, וואָס באַשיצט דעם קערפּער פֿון כראָנישע קראַנקייטן רעכט צו אָקסידאַטיווער סטרעס.

5. קענסער-קעמפֿנדיקע אייגנשאַפֿטן

אין צוגאב צו זיין א רייכער אנטיאקסידאנט, איז ראָוזמערי אויך באקאנט פאר זיינע אנטי-קענסער און אנטי-אינפלאמאטארישע אייגנשאפטן.

שפּיץ 3 ראָוזמערי אָיל בענעפיץ

פאָרשונג האט אַנטדעקט אַז ראָזמערין עסענציעל אָיל איז זייער עפעקטיוו ווען עס קומט צו פילע הויפּט אָבער פּראָסט געזונט זאָרגן וואָס מיר שטייען הייַנט. דאָ זענען נאָר עטלעכע פון ​​​​די שפּיץ וועגן ווי איר קען געפֿינען ראָזמערין עסענציעל אָיל צו זיין נוציק.

1. דיסקערידזשעס האָר אָנווער און בוסט וווּקס

אַנדראָגענעטיש אַלאָפּעסיאַ, מער באַקאַנט ווי מענערישע מוסטער קאַלנעס אָדער פרויען מוסטער קאַלנעס, איז אַ געוויינטלעכע פאָרעם פון האָר אָנווער וואָס מען גלויבט איז פֿאַרבונדן מיט אַ מענטשנס גענעטיק און געשלעכט האָרמאָנען. אַ בייפּראָדוקט פון טעסטאָסטעראָן גערופן דיהידראָטעסטאָסטעראָן (DHT) איז באַקאַנט צו אַטאַקירן האָר פאַליקאַלז, וואָס פירט צו שטענדיק האָר אָנווער, וואָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר ביידע געשלעכטער - ספּעציעל פֿאַר מענער וואָס פּראָדוצירן מער טעסטאָסטעראָן ווי פרויען.

א ראַנדאָמיזירטע פאַרגלייַכנדיקע שטודיע פאַרעפֿנטלעכט אין 2015 האָט געקוקט אויף די עפעקטיווקייט פון ראָוזמערי אויל אויף האָר אָנווער רעכט צו אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ (AGA) קאַמפּערד צו אַ געוויינטלעכער קאַנווענשאַנאַלער פאָרעם פון באַהאַנדלונג (מינאָקסידיל 2%). פֿאַר זעקס חדשים, 50 סאַבדזשעקץ מיט AGA האָבן געניצט ראָוזמערי אויל בשעת נאָך 50 האָבן געניצט מינאָקסידיל.

נאך דריי חדשים, האט קיין איינע פון ​​די גרופן נישט געזען קיין פארבעסערונג, אבער נאך זעקס חדשים, האבן ביידע גרופעס געזען גלייך באדייטנדע פארגרעסערונגען אין האר צאל. די נאטירלעכע ראָוזמערי אויל האט געארבעט אלס א מיטל קעגן האר-פארלוסט ווי אויך די קאנווענציאנעלע פארעם פון באהאנדלונג און האט אויך גורם געווען ווייניגער קראצן אין דער קאפ-הויט קאמפערד צו די מינאקסידיל אלס א זייטיגע עפעקט.

שטודיעס אויף בעלי חיים ווייזן אויך אויף ראָוזמערי'ס פעאיקייט צו פארמיידן DHT אין סוביעקטן מיט האָר-אויפרוכט וואָס איז געשטערט געוואָרן דורך טעסטאָסטעראָן באַהאַנדלונג. (7)

צו דערפארן ווי ראָוזמערי אויל איז גוט פאר האָר וואוקס, פרובירט צו ניצן מיין אייגענעם זעלבסטגעמאכטן ראָוזמערי מינט שאַמפּו רעצעפּט.

2. קען פֿאַרבעסערן זכּרון

ס'איז דא א באדייטנדיקער ציטאט אין שעקספּירס [האַמלעט] וואָס ווײַזט אויף איינעם פֿון די מערסט אימפּרעסיווע מעלות פֿון דעם קרויט: [ס'איז דאָ ראָזמערין, דאָס איז פֿאַר דערמאָנונג. דאַוונט, ליבע, געדענקט.

געטראגן דורך גריכישע געלערנטע צו פארבעסערן זייער זכרון ביים נעמען עקזאמענס, די גייסטישע פארשטארקנדיקע פעאיקייט פון ראָוזמערי איז באקאנט שוין טויזנטער יארן.

דער אינטערנאציאנאלער זשורנאל פון נעוראוויסנשאפט האט ארויסגעגעבן א שטודיע וואס האט ארויסגעוויזן דעם פענאמען אין 2017. נאכן אפשאצן ווי די קאגניטיווע אויפטוען פון 144 באטייליגטע איז געווען באאיינפלוסט דורך לאווענדל אויל און ראָוזמערי אויל אראמאטעראפי, האבן די אוניווערסיטעט פון נארטומבריע, ניוקאסל פארשער אנטדעקט אז:

• [ראָוזמערי האָט פּראָדוצירט אַ באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג אין דער פאָרשטעלונג פֿאַר דער אַלגעמיינער קוואַליטעט פֿון זכּרון און צווייטיקע זכּרון פֿאַקטאָרן."
• מסתּמא צוליב איר באַדייטנדיקן באַרויִגנדיקן ווירקונג, [האָט לאַוואַנדע פּראָדוצירט אַ באַדייטנדיקע פֿאַרקלענערונג אין דער פאָרשטעלונג פֿון אַרבעטס-זכּרון, און פֿאַרמינערט רעאַקציע-צייטן פֿאַר ביידע זכּרון און אויפֿמערקזאַמקייט-באַזירטע אויפֿגאַבן.
• ראָוזמערי האט געהאָלפֿן מענטשן ווערן מער אַלערט.
• לאַוואַנדע און ראָזמערין האָבן געהאָלפֿן שאַפֿן אַ געפֿיל פֿון [צופֿרידנקייט] בײַ די וואָלונטירן.

שטודיעס האָבן אויך געוואוסט אז ראָזמערין עסענציעל אָיל קען העלפֿן באַהאַנדלען און פאַרהיטן אַלצהיימערס קרענק (AD), וואָס באַטראַפֿט פיל מער ווי נאָר זכּרון. פאַרעפֿנטלעכט אין פּסיכאָגעריאַטריקס, זענען די ווירקונגען פון אַראָמאַטעראַפּי געטעסט געוואָרן אויף 28 עלטערע מענטשן מיט דעמענץ (17 פון זיי האָבן געהאַט אַלצהיימערס).

נאכדעם וואס מען האט איינגעאטעמט דעם פארע פון ​​ראָוזמערי אויל און לימענע אויל אין דער פרי, און לאַוואַנדע און מאַראַנץ אויל אין אָוונט, זענען דורכגעפירט געוואָרן פארשידענע פונקציאָנעלע אַסעסמאַנץ, און אַלע פּאַציענטן האָבן געוויזן אַ באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג אין פּערזענלעכער אָריענטאַציע אין באַצוג צו קאַגניטיווער פֿונקציע אָן קיין אַנוואָנטעד זייַט יפעקץ. אין אַלגעמיין, האָבן די פאָרשער געשלאָסן אַז [אַראָמאַטעראַפּיע קען האָבן אַ געוויסע פּאָטענציעל פֿאַר פֿאַרבעסערן קאַגניטיווער פֿונקציע, ספּעציעל אין AD פּאַציענטן.

3. לעבער בוסטינג

טראדיציאנעל גענוצט פאר זיין מעגלעכקייט צו העלפן מיט מאגן-דארסטעינע פראבלעמען, איז ראָוזמערי אויך א פאנטאסטישער לעבער רייניגער און פארשטארקער. עס איז א קרויט באקאנט פאר זיינע כאָלערעטיש און לעבער-פראטעקטיוו ווירקונגען.