ראָוזמערי אָיל ניצט און בענעפיץ פֿאַר האָר גראָוט און מער

ראָסעמאַרי איז פיל מער ווי אַ עראַמאַטיק קרייַטעכץ וואָס טייסץ גרויס אויף פּאַטייטאָוז און ראָוסטיד לאַם. ראָסעמאַרי ייל איז אַקשלי איינער פון די מערסט שטאַרק הערבס און יקערדיק אָילס אויף דעם פּלאַנעט!

מיט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ORAC ווערט פון 11,070, ראָוזמערי האט די זעלבע גלייבן פריי ראַדיקאַל פייטינג מאַכט ווי גאָדזשי בעריז. דעם ווודיד עווערגרין געבוירן צו די מעדיטערראַנעאַן איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן צו פֿאַרבעסערן זכּרון, סוד דיגעסטיווע פּראָבלעמס, בוסט די ימיון סיסטעם, און באַפרייַען ייקס און פּיינז.

ווי איך בין וועגן צו טיילן, די Benefits און ניצט פון יקערדיק ייל פון ראָסעמאַרי סימז צו ינקריסינג לויט וויסנשאפטלעכע שטודיום, מיט עטלעכע אפילו אָנווייַזן צו די פיייקייט פון ראָוזמערי צו האָבן אַמייזינג אַנטי-ראַק יפעקץ אויף עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון ראַק!

וואָס איז ראָסעמאַרי עססענטיאַל אָיל?

ראָסעמאַרי (Rosmarinus officinalis) איז אַ קליין עווערגרין פאַבריק וואָס געהערט צו די מינץ משפּחה, וואָס אויך כולל די הערבס לאַוואַנדע, באַסיל, מערטאַל און סאַגע. זייַן בלעטער זענען קאַמאַנלי געניצט פריש אָדער דאַר צו טאַם פאַרשידן קיילים.

ראָסעמאַרי יקערדיק ייל איז יקסטראַקטיד פון די בלעטער און פלאַוערינג טאַפּס פון די פאַבריק. מיט אַ ווודי, עווערגרין-ווי רייעך, ראָוזמערי ייל איז טיפּיקלי דיסקרייבד ווי ינוויגערייטינג און פּיוראַפייינג.

רובֿ פון די וווילטויק געזונט יפעקץ פון ראָוזמערי זענען אַטריביאַטאַד צו די הויך אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון זייַן הויפּט כעמישער קאַנסטיטשואַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַרנאָסאָל, קאַרנאָסיק זויער, ורסאָליק זויער, ראָסמאַריניק זויער און קאַפין זויער.

באטראכט הייליק דורך אלטע גריכן, רוימער, מצרים און עברים, ראָוזמערי האט אַ לאַנג געשיכטע פון ​​​​נוצן פֿאַר סענטשעריז. אין טערמינען פון עטלעכע פון ​​די מער טשיקאַווע ניצט פון ראָוזמערי איבער צייַט, עס איז געזאגט אַז עס איז געניצט ווי אַ חתונה ליבע כיין ווען עס איז וואָרן דורך בריידז און גרומז אין די מיטל עלטער. אַרום די וועלט אין ערטער ווי אויסטראַליע און אייראָפּע, ראָוזמערי איז אויך ווי אַ צייכן פון כּבֿוד און דערמאָנונג ווען געוויינט ביי פונעראַלס.

4. העלפּס נידעריקער קאָרטיסאָל

א לערנען איז דורכגעקאָכט פֿון דער Meikai אוניווערסיטעט שולע פון ​​דעניסטרי אין יאַפּאַן וואָס עוואַלואַטעד ווי פינף מינוט פון לאַוואַנדע און ראָוזמערי אַראָומאַטעראַפּי אַפפעקטעד די סאַליוואַרי קאָרטיסאָל לעוועלס (די [דרוק" האָרמאָנע) פון 22 געזונט וואַלאַנטירז.

ביי אַבזערווינג אַז ביידע יקערדיק אָילס פאַרבעסערן פריי ראַדיקאַל-סקאַוואַנדזשינג טעטיקייט, ריסערטשערז אויך דיסקאַווערד אַז ביידע זייער רידוסט קאָרטיסאָל לעוועלס, וואָס פּראַטעקץ דעם גוף פון כראָניש קרענק רעכט צו אָקסידאַטיווע דרוק.

5. ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס

אין אַדישאַן צו זיין אַ רייַך אַנטיאַקסאַדאַנט, ראָוזמערי איז אויך באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ראַק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

Top 3 ראָסעמאַרי אָיל בענעפיץ

פאָרשונג האט אַנקאַווערד אַז ראָוזמערי יקערדיק ייל איז העכסט עפעקטיוו ווען עס קומט צו פילע הויפּט אָבער פּראָסט געזונט קאַנסערנז וואָס זענען פייסינג אונדז הייַנט. דאָ זענען בלויז עטלעכע פון ​​​​די שפּיץ וועגן וואָס איר קען געפֿינען ראָוזמערי יקערדיק ייל צו זיין נוציק.

1. דיסקערידזשיז האָר אָנווער און בוסץ גראָוט

אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ, מער קאַמאַנלי באקאנט ווי זכר מוסטער באָלדנאַס אָדער ווייַבלעך מוסטער באָלדנאַס, איז אַ פּראָסט פאָרעם פון האָר אָנווער וואָס איז געגלויבט צו זיין שייַכות צו אַ מענטש ס דזשאַנעטיקס און געשלעכט כאָרמאָונז. א בייפּראָדוקט פון טעסטאַסטעראָון גערופן דיהידראָטעסטאָסטעראָנע (דהט) איז באקאנט צו באַפאַלן האָר פאַליקאַלז, לידינג צו שטענדיק האָר אָנווער, וואָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר ביידע סעקסאַז - ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס פּראָדוצירן מער טעסטאַסטעראָון ווי פרויען.

א ראַנדאַמייזד קאָמפּאַראַטיווע פּראָצעס ארויס אין 2015 געקוקט אויף די יפעקטיוונאַס פון ראָוזמערי ייל אויף האָר אָנווער רעכט צו אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ (AGA) קאַמפּערד מיט אַ פּראָסט קאַנווענשאַנאַל פאָרעם פון באַהאַנדלונג (מינאָקסידיל 2%). פֿאַר זעקס חדשים, 50 סאַבדזשעקץ מיט AGA געוויינט ראָוזמערי ייל, און נאָך 50 געוויינט מינאָקסידיל.

נאָך דריי חדשים, קיין פון די גרופּעס האָבן נישט געזען קיין פֿאַרבעסערונג, אָבער נאָך זעקס חדשים, ביידע גרופּעס האָבן געזען גלייַך באַטייטיק ינקריסאַז אין האָר ציילן. די נאַטירלעך ראָוזמערי ייל געטאן ווי אַ האָר אָנווער סגולע ווי געזונט ווי די קאַנווענשאַנאַל פאָרעם פון באַהאַנדלונג און אויך געפֿירט ווייניקער סקאַלפּ יטשינג קאַמפּערד מיט די מינאָקסידיל ווי אַ זייַט ווירקונג.

כייַע פאָרשונג אויך דעמאַנסטרייץ די פיייקייט פון ראָוזמערי צו ינכיבאַט DHT אין סאַבדזשעקץ מיט האָר ריגראָוט דיסראַפּטיד דורך טעסטאַסטעראָון באַהאַנדלונג. (7)

צו דערפאַרונג ווי ראָוזמערי ייל פֿאַר האָר וווּקס, פּרובירן ניצן מיין כאָוממייד דיי ראָסעמאַרי מינט שאַמפּו רעצעפּט.

2. מייַ פֿאַרבעסערן זכּרון

עס איז אַ מינינגפאַל ציטירן אין שייקספּיר ס [האַמלעט" וואָס ווייזט צו איינער פון די מערסט ימפּרעסיוו בענעפיץ פון דעם קרייַטעכץ: [עס איז ראָוזמערי, דאָס איז פֿאַר דערמאָנונג. דאַוונען איר, ליבע, געדענקען.

וואָרן דורך גריכיש געלערנטע צו פאַרבעסערן זייער זכּרון ווען גענומען יגזאַמז, די גייַסטיק פֿאַרשטאַרקונג פיייקייט פון ראָוזמערי איז באַוווסט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.

די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון נעוראָססיענסע פארעפנטלעכט אַ לערנען כיילייטינג דעם דערשיינונג אין 2017. ביי יוואַליוייטינג ווי די קאַגניטיוו פאָרשטעלונג פון 144 פּאַרטיסאַפּאַנץ איז אַפעקטאַד דורך לאַוואַנדע ייל און ראָוזמערי ייל אַראָומאַטעראַפּי, אוניווערסיטעט פון נאָרטהומביאַ, Newcastle ריסערטשערז דיסקאַווערד אַז:

• [ראָזעמערי האט געשאפן אַ באַטייטיק ימפּרווומאַנץ פון פאָרשטעלונג פֿאַר קוילעלדיק קוואַליטעט פון זכּרון און צווייטיק זכּרון סיבות.
• מיסטאָמע רעכט צו זיין באַטייטיק קאַמינג ווירקונג, [לאַוואַנדע האט געשאפן אַ באַטייטיק דיקריסט אין פאָרשטעלונג פון ארבעטן זכּרון, און ימפּערד אָפּרוף צייט פֿאַר זיקאָרן און ופמערקזאַמקייט-באזירט טאַסקס.
• ראָסעמאַרי געהאָלפֿן מענטשן ווערן מער פלינק.
• לאַוואַנדע און ראָוזמערי געהאָלפֿן פּראָדוצירן אַ געפיל פון [צופרידן" אין די וואַלאַנטירז.

אַפעקטינג פיל מער ווי זכּרון, שטודיום האָבן אויך באקאנט אַז ראָוזמערי יקערדיק ייל קען העלפן מייַכל און פאַרמייַדן אַלזשעימער ס קרענק (אַד). פֿאַרעפֿנטלעכט אין פּסיטשאָגיאַטריקס, די יפעקץ פון אַראָומאַטעראַפּי זענען טעסטעד אויף 28 עלטערע מענטשן מיט דימענשיאַ (17 פון זיי האָבן אַלזשעימער ס).

נאָך ינכיילד די פארע פון ​​ראָוזמערי ייל און לימענע ייל אין דער מאָרגן, און לאַוואַנדע און מאַראַנץ אָילס אין די אָוונט, פאַרשידן פאַנגקשאַנאַל אַסעסמאַנץ זענען דורכגעקאָכט, און אַלע פּאַטיענץ געוויזן אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין פּערזענלעך אָריענטירונג אין באַציונג צו קאַגניטיוו פונקציע אָן אַנוואָנטיד זייַט יפעקס. קוילעלדיק, די ריסערטשערז געפונען אַז [אַראָמאַטהעראַפּי קען האָבן עטלעכע פּאָטענציעל פֿאַר ימפּרוווינג קאַגניטיוו פונקציע, ספּעציעל אין אַד פּאַטיענץ.

3. לעבער בוסטינג

טראַדישאַנאַלי געניצט פֿאַר זייַן פיייקייט צו העלפן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טענות, ראָוזמערי איז אויך אַ פאַנטאַסטיש לעבער קלענזער און בוסטער. עס איז אַ קרייַטעכץ באַוווסט פֿאַר זייַן כאָלערעטיק און העפּאַטאָפּרוטעקטיוו יפעקץ.