ראָוזמערי אָיל ניצט און בענעפיץ פֿאַר האָר וווּקס און מער

ראָזמעריןאיז פיל מער ווי אַן אַראָמאַטישע קרויט וואָס שמעקט גוט אויף קאַרטאָפל און געבראָטן לאַם. ראָזמערין אָיל איז טאַקע איינע פון ​​די מערסט שטאַרקע קרויטער אוןעסענציעלע אָילסאויף דעם פּלאַנעט!

האָבנדיקמיט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ORAC ווערט פון 11,070, האט ראָוזמערי די זעלבע גלייבלעכע פריי-ראַדיקאַל-קעמפֿנדיקע קראַפט ווי גאָדזשי בעריז. די ביימערדיקע אייביג-גרינע בוים, וואָס שטאַמט פֿון מיטלענדישן ים, ווערט גענוצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין פֿאַר טויזנטער יאָרן צו פֿאַרבעסערן זכּרון, באַרויקן פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען, פֿאַרשטאַרקן דאָס אימונסיסטעם, און פֿאַרלייכטערן ווייטיקן און פּיינען.

ווי איך גיי באַלד טיילן, די מעלות און נוצן פון ראָוזמערי עסענציעלע אָיל ויסקומען צו וואַקסן לויט וויסנשאַפטלעכע שטודיעס, מיט עטלעכע אפילו ווייזן אויף ראָוזמערי'ס פיייקייט צו האָבן אַמייזינג אַנטי-קאַנסער יפעקס אויף עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון ראַק!

וואָס איז ראָזמערי עסענטשאַל אָיל?

ראָזמערין (Rosmarinus officinalis) איז אַ קליינע, אייביג-גרינע פלאַנץ וואָס געהערט צו דער מינץ משפּחה, וואָס נעמט אויך אַרײַן די קרויטער לאַוואַנדע,באַזיל, מירטל און זאַלביי. אירע בלעטער ווערן אָפט גענוצט פריש אָדער געטריקנט צו געבן אַ טעם צו פֿאַרשידענע מאכלים.

ראָזמערין עסענציעל אָיל ווערט עקסטראַקטירט פֿון די בלעטער און בלומען-שפּיצן פֿון דער פלאַנץ. מיט אַ האָלצערנעם, שטענדיק-גרינעם שמעק, ווערט ראָזמערין אָיל טיפּיש באַשריבן ווי לעבעדיק און רייניקונג.

רובֿ פון ראָזמערין'ס נוצבארע געזונט-עפעקטןזענען צוגעשריבן געוואָרן צודי הויכע אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון אירע הויפּט כעמישע קאָמפּאָנענטן, אַרייַנגערעכנט קאַרנאָסאָל, קאַרנאָסיק זויער, אורסאָליק זויער, ראָזמאַריניק זויער און קאַפעיק זויער.

באַטראַכטהייליק ביי אלטע גריכן, רוימער, מצרים און עברים, האט ראָוזמערי א לאנגע געשיכטע פון ​​באַניץ פאר יאָרהונדערטער. אין באַצוג צו עטלעכע פון ​​די מער אינטערעסאנטע באַניץ פון ראָוזמערי איבער די צייטן, זאָגט מען אַז עס איז געניצט געוואָרן ווי אַ חתונה ליבע אַמולע ווען עס איז געטראָגן געוואָרן דורך כּלות און חתנים אין די מיטל עלטער. אַרום דער וועלט אין ערטער ווי אויסטראַליע און אייראָפּע, ווערט ראָוזמערי אויך געזען ווי אַ צייכן פון כּבֿוד און דערמאָנונג ווען עס ווערט געניצט ביי לוויות.

4. העלפט נידעריגער מאַכן קאָרטיסאָל

א שטודיע איז דורכגעפירט געווארן אין דער מעיקאי אוניווערסיטעט שולע פון ​​ציינדאקטוירים אין יאפאן וואס האט עוואלואירט ווי פינף מינוט פון לאווענדל און ראָוזמערי אראמאטעראַפּי האט באאיינפלוסט די שפייעכץ.קאָרטיסאָל לעוועלס(דער [סטרעס" האָרמאָן) פון 22 געזונטע וואַלאַנטירן.

אויףבאַאָבאַכטןאז ביידע עסענציעלע אָילס פארשטארקן די טעטיקייט פון אפנעמען פרייע ראדיקאלן, האבן די פארשער אויך אנטדעקט אז ביידע האבן שטארק פארמינערט קארטיזאל לעוועלס, וואס באשיצט דעם קערפער פון כראנישע קראנקהייטן צוליב אקסידאטיוון סטרעס.

5. קענסער-קעמפֿנדיקע אייגנשאַפֿטן

אין צוגאב צו זיין א רייכער אנטיאקסידאנט, איז ראָוזמערי אויך באקאנט פאר זיינע אנטי-קענסער און אנטי-אינפלאמאטארישע אייגנשאפטן.

שפּיץ 3 ראָוזמערי אָיל בענעפיץ

פאָרשונג האט אַנטדעקט אַז ראָזמערין עסענציעל אָיל איז זייער עפעקטיוו ווען עס קומט צו פילע הויפּט אָבער פּראָסט געזונט זאָרגן וואָס מיר שטייען הייַנט. דאָ זענען נאָר עטלעכע פון ​​​​די שפּיץ וועגן ווי איר קען געפֿינען ראָזמערין עסענציעל אָיל צו זיין נוציק.

1. דיסקערידזשעס האָר אָנווער און בוסט וווּקס

אַנדראָגענעטיקאַלאָפּעסיע, מער באַקאַנט ווי מענערישע מוסטער קאַלנעס אָדער פרויען מוסטער קאַלנעס, איז אַ געוויינטלעכע פאָרעם פון האָר אָנווער וואָס מען גלויבט איז פֿאַרבונדן מיט אַ מענטשנס גענעטיק און געשלעכט האָרמאָנען. אַ בייפּראָדוקט פון טעסטאָסטעראָן גערופןדיהידראָטעסטאָסטעראָן (DHT)איז באַקאַנט צו אַטאַקירן האָר פאַליקאַלז, וואָס פירט צו שטענדיק האָר אָנווער, וואָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר ביידע געשלעכטער - ספּעציעל פֿאַר מענער וואָס פּראָדוצירן מער טעסטאָסטעראָן ווי פרויען.

א ראַנדאָמיזירטע פאַרגלייַכנדיקע שטודיע פאַרעפֿנטלעכט אין 2015 האָט געקוקט אויף די עפעקטיווקייט פון ראָוזמערי אויל אויף האָר אָנווער רעכט צו אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ (AGA) קאַמפּערד צו אַ געוויינטלעכער קאַנווענשאַנאַלער פאָרעם פון באַהאַנדלונג (מינאָקסידיל 2%). פֿאַר זעקס חדשים, 50 סאַבדזשעקץ מיט AGA האָבן געניצט ראָוזמערי אויל בשעת נאָך 50 האָבן געניצט מינאָקסידיל.

נאך דריי חדשים, האט קיין גרופע נישט געזען קיין פארבעסערונג, אבער נאך זעקס חדשים, ביידע גרופעסגעזען גלייך באַדייטנדיקע פאַרגרעסערונגעןאין האָר צייל. די נאַטירלעכע ראָזמערין אָיל האָט אויסגעפֿירט ווי אַהאָר אָנווער מיטלווי אויך די קאנווענציאנעלע פארעם פון באהאנדלונג און אויך געפֿירט ווייניקער קאָפּ-הויט יטשינג קאַמפּערד צו די מינאָקסידיל ווי אַ זייַט-עפֿעקט.

אויך פאָרשונג וועגן בעלי חייםדעמאָנסטרירטראָזמערי'ס פעאיקייט צו אינהיבירן DHT אין סוביעקטן מיט האָר ריגראָוט דיסראַפּטיד דורך טעסטאָסטעראָן באַהאַנדלונג.7)

צו דערפארן ווי ראָוזמערי אויל איז גוט פאר האָר וואוקס, פרובירט צו ניצן מייןרעצעפּט פֿאַר היים־געמאַכטע ראָזמערין מינץ שאַמפּו.

2. קען פֿאַרבעסערן זכּרון

ס'איז דא א באדייטנדיקער ציטאט אין שעקספּירס [האַמלעט] וואָס ווײַזט אויף איינעם פֿון די מערסט אימפּרעסיווע מעלות פֿון דעם קרויט: [ס'איז דאָ ראָזמערין, דאָס איז פֿאַר דערמאָנונג. דאַוונט, ליבע, געדענקט.

געטראגן דורך גריכישע געלערנטע צו פארבעסערן זייער זכרון ביים נעמען עקזאמענס, די גייסטישע פארשטארקנדיקע פעאיקייט פון ראָוזמערי איז באקאנט שוין טויזנטער יארן.

דער אינטערנאציאנאלער זשורנאל פון נעוראָוויסנשאַפט האט ארויסגעגעבן א שטודיע וואָס האט ארויסגעוויזן דעם פענאמען אין 2017. נאכן אפשאצן ווי די קאגניטיווע פאָרשטעלונג פון 144 טיילנעמער איז געווען באאיינפלוסט דורךלאַוואַנדע אוילאון ראָוזמערי אָילאַראָמאַטעראַפּי, אוניווערסיטעט פון נאָרטאַמבריאַ, ניוקאַסל פאָרשעראַנטדעקטאַז:

• [ראָוזמערי האָט פּראָדוצירט אַ באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג אין דער פאָרשטעלונג פֿאַר דער אַלגעמיינער קוואַליטעט פֿון זכּרון און צווייטיקע זכּרון פֿאַקטאָרן."
• מסתּמא צוליב איר באַדייטנדיקן באַרויִגנדיקן ווירקונג, [האָט לאַוואַנדע פּראָדוצירט אַ באַדייטנדיקע פֿאַרקלענערונג אין דער פאָרשטעלונג פֿון אַרבעטס-זכּרון, און פֿאַרמינערט רעאַקציע-צייטן פֿאַר ביידע זכּרון און אויפֿמערקזאַמקייט-באַזירטע אויפֿגאַבן.
• ראָוזמערי האט געהאָלפֿן מענטשן ווערן מער אַלערט.
• לאַוואַנדע און ראָזמערין האָבן געהאָלפֿן שאַפֿן אַ געפֿיל פֿון [צופֿרידנקייט] בײַ די וואָלונטירן.

שטודיעס האָבן אויך געוואוסט אז ראָזמערין עסענציעל אָיל קען העלפֿן באַהאַנדלען און פאַרהיטן אַלצהיימערס קרענק (AD), וואָס באַטראַפֿט פיל מער ווי נאָר זכּרון. פאַרעפֿנטלעכט אין פּסיכאָגעריאַטריקס, זענען די ווירקונגען פון אַראָמאַטעראַפּי געטעסט געוואָרן אויף 28 עלטערע מענטשן מיט דעמענץ (17 פון זיי האָבן געהאַט אַלצהיימערס).

נאָךאיינאטעמעןדער פארע פון ​​ראָוזמערי אויל אוןלימענע אוילאין דער מאָרגן, און לאַוואַנדע אוןמאַראַנץ אָילסאין אָוונט זענען דורכגעפירט געוואָרן פֿאַרשידענע פֿונקציאָנעלע אַסעסמענטן, און אַלע פּאַציענטן האָבן געוויזן אַ באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג אין פּערזענלעכער אָריענטאַציע אין באַצוג צו קאַגניטיווער פֿונקציע אָן קיין אַנוואָנטעד זייַט יפעקץ. אין אַלגעמיין, האָבן די פֿאָרשער געפֿונען אַז [אַראָמאַטעראַפּיע קען האָבן אַ געוויסע פּאָטענציעל פֿאַר פֿאַרבעסערן קאַגניטיווער פֿונקציע, ספּעציעל אין AD פּאַציענטן.

3. לעבער בוסטינג

טראדיציאנעל געניצט פאר זיין מעגלעכקייט צו העלפן מיט מאגן-דארסטינע קלאָגן, איז ראָוזמערי אויך א פאַנטאַסטישערלעבער רייניגעראון אַ בוסטער. עס איז אַ קרויטבאַקאַנט פֿאַראירע כאָלערעטיק און העפּאַטאָפּראָטעקטיוו ווירקונגען.