סאַפפלאָווער אָיל

וואָס איז סאַפלאָווער אָיל?

סאַפפלאָווער איז געהאלטן צו זיין איינער פון די אָולדאַסט קראַפּס אין עקזיסטענץ, מיט רוץ טרייסינג אַלע די וועג צוריק צו אוראלט מצרים און גריכנלאנד. הייַנט, די סאַפלאָווער פאַבריק בלייבט אַ וויכטיק טייל פון די עסנוואַרג צושטעלן און איז אָפט געניצט צו מאַכן סאַפלאַוער ייל, אַ פּראָסט קוקינג בוימל וואָס איז אויך געניצט צו מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראַסעסט פודז, הויט זאָרגן פּראָדוקטן און מער.

ניט בלויז איז די ייל וויידלי געניצט אין קוקינג, אָבער עס איז אויך אָפט געניצט צו פּראָדוצירן מאַרגאַרין און זיכער פּראַסעסט פּראָדוקטן ווי סאַלאַט דרעסינגז. עס איז אויך געפֿונען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון הויט זאָרגן פּראָדוקטן און קאָסמעטיקס, וואָס איז רעכט צו זיין פיייקייט צו מאָיסטוריזע די הויט און רעדוצירן אָנצינדונג.

אין אַדישאַן צו זיין מילד טאַם, הויך רויך פונט און וויבראַנט קאָליר, סאַפלאַוער איז אויך געוויינטלעך ניט-גמאָ און באָוס אַ רייַך דערנערונג פּראָפיל. אין פאַקט, יעדער סערווינג איז הויך אין האַרץ-געזונט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E.

Benefits

1. פּראַמאָוץ הויט געזונט

פילע מענטשן נוצן סאַפלאָווער ייל פֿאַר הויט געזונט, דאַנק צו זייַן פיייקייט צו סוד און מאָיסטוריזע טרוקן הויט. פֿאַר דעם סיבה, סאַפלאַוער ייל איז קאַמאַנלי מוסיף צו הויט זאָרגן פּראָדוקטן און קאָסמעטיקס רעכט צו זיין הויט-בוסטינג בענעפיץ.

אין אַדישאַן צו צושטעלן אַ האַרציק דאָזע פון ​​אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס איז אויך רייַך אין וויטאַמין E.

2. גוט פֿאַר הויך-היץ קוקינג

סאַפפלאָווער ייל האט אַ רויך פונט פון וועגן 450 דיגריז פאַהרענהעיט, וואָס מיטל אַז עס איז ביכולת צו וויטסטאַנד זייער הויך טעמפּעראַטורעס אָן ברייקינג אָדער אַקסאַדייזינג. דאָס מאכט סאַפפלאָווער ייל פֿאַר קוקינג אַ גרויס ברירה, ספּעציעל ווען ניצן הויך-היץ מעטהאָדס ווי פריינג, ראָוסטינג אָדער באַקינג.

3. ימפּרוווז קאַלעסטעראַל לעוועלס

סאַפפלאָווער ייל איז רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַץ, וואָס זענען אַ האַרץ-געזונט פאָרעם פון פעט וואָס האָבן שוין לינגקט צו רידוסט קאַלעסטעראַל לעוועלס. זיי זענען ספּעציעל הויך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, וואָס האָבן שוין געוויזן צו פאַרמינערן די לעוועלס פון גאַנץ און שלעכט לדל קאַלעסטעראַל, ביידע וואָס זענען הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

4. סטאַביליזעס בלוט סוגאַ

סאַפפלאָווער ייל בענעפיץ בלוט צוקער קאָנטראָל און קען אפילו רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע קאַמפּלאַקיישאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ לערנען געפירט דורך אָהיאָ שטאַט אוניווערסיטעט געפונען אַז קאַנסומינג סאַפלאַוער ייל טעגלעך פֿאַר 16 וואָכן געפירט צו באַטייַטיק רידאַקשאַנז אין העמאָגלאָבין אַ 1 ק, ​​וואָס איז אַ מאַרקער געניצט צו מעסטן לאַנג-טערמין בלוט צוקער קאָנטראָל.

5. דיקריסיז אָנצינדונג

כראָניש אָנצינדונג איז געגלויבט צו זיין דער וואָרצל פון אַ נומער פון פאַרשידענע חולאתן, אַרייַנגערעכנט אַוטאָיממונע טנאָים, האַרץ קרענק און ראַק. עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז סאַפלאַוער ייל קען האָבן שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען העלפן רעדוצירן עטלעכע שליסל מאַרקערס פון אָנצינדונג.

ווי צו נוצן

האַלטן אין מיינונג אַז די אַמאַונץ זאָל אויך אַרייַננעמען אנדערע געזונט פאַץ, אַרייַנגערעכנט ניסלעך, זאמען, אַוואַקאַדאָוז, נוס פּוטער, גראָז-פאסטעכער פּוטער און אנדערע טייפּס פון גרינס בוימל.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ קעטאָגעניק דיעטע אָדער זענען זייער אַקטיוו, די אַמאַונץ קען זיין אַ ביסל העכער פֿאַר איר.

סאַפפלאָווער ייל איז ידעאַל פֿאַר הויך-היץ קוקינג מעטהאָדס ווי ראָוסטינג, באַקינג און פריינג. ווייַל פון זיין בוילעט קאָליר און אַראָמאַ, עס קענען אפילו זיין געוויינט ווי אַ בודזשעט-פרייַנדלעך זאַפרען פאַרטרעטער אין זיכער קיילים.

פֿאַר אַקטואַל נוצן, פשוט לייגן אַ ביסל טראפנס פון די ייל צו טרוקן, פּראָסט אָדער סקאַלי געביטן פון די הויט. אַלטערנאַטיוועלי, פּרובירן מיקסינג עס מיט אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל, אַזאַ ווי טיי בוים אָדער טשאַמאָמילע, און מאַסאַזשינג אויף די הויט

מסקנא

• סאַפפלאָווער ייל איז אַ טיפּ פון גרינס ייל געמאכט פון די סאַפלאָווער פאַבריק. עס איז קאַמאַנלי געניצט פֿאַר קוקינג און צוגעגעבן צו מאַרגאַרין, סאַלאַט סאָוס און הויט זאָרגן פּראָדוקטן.
• עטלעכע פון ​​די פּאָטענציעל בענעפיץ פון סאַפלאַוער ייל אַרייַננעמען בעסער בלוט צוקער קאָנטראָל, רידוסט קאַלעסטעראַל לעוועלס, דיקריסט אָנצינדונג און ענכאַנסט הויט געזונט.
• ווייַל עס האט אַ הויך רויך פונט, עס קענען אויך זיין געניצט פֿאַר הויך-היץ קוקינג מעטהאָדס ווי פריינג אָדער ראָוסטינג אָן ברייקינג אַראָפּ אָדער אַקסאַדייזינג.
• אין הויך אַמאַונץ, עס קען ביישטייערן צו וואָג געווינען און אָנצינדונג. עס קען אויך אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט קלאַטינג פֿאַר יענע מיט בלידינג דיסאָרדערס.
• צו נעמען מייַלע פון ​​די פּאָטענציעל בענעפיץ פון סאַפלאַוער, פּרוּווט ינקאָרפּערייט עס אין דיין נאַטירלעך הויט זאָרגן רוטין אָדער ויסבייַטן עס פֿאַר אנדערע פאַץ אין דיין דיעטע.