Iאיך בין אַ גרויסער ליבהאָבער פֿון עסענציעלע אָילס. יעדעס מאָל איר קומט אַרײַן אין מײַן וווינונג, וועט איר מסתּמא פֿאַנגען אַ שמעק פֿון עוקאַליפּטוס.—מיין שטימונג-בוסטער און סטרעס-לינדערער. און ווען איך האָב שפּאַנונג אין מיין האַלדז אָדער אַ קאָפּווייטיק נאָך אַ לאַנגן טאָג פון קוקן אויף מיין קאָמפּיוטער עקראַן, זאָלסטו בעסער גלויבן אַז איך גרייך צו מיין געטרייַער פלאַש פעפערמינט-אוילצו געבן עטוואס רעליעף פון יענעם קיצלענדיקן קילן געפיל. איין וועג וואס איך האב קיינמאל נישט געטראכט צו ניצן מיין עסענציעלע אָילס, אבער, איז פאר האָר וואוקס.
חוץ פון העלפן מיט סטרעס רעליעף און מוסקל ווייטיק, עסענטשאַל אָילס זענען אויך גרויס פֿאַר פאַרגרעסערן דיין ענערגיע., באַפרייען זיך פון אַ שטערנדיקן הוסטוואָס וועט נישט ויסגיין, און אפילו קעמפן קעגן צאָן ווייטיקיא, ערנסט—די נוצן איז אומענדלעך. כאָטש איר קענט נוצן אַ סך פֿאַרשידענע אָילס אין אייער האָר—פון אַרגאַן ביז קאָקאָסנוס—זענען אַ האַנדפול פֿאַרשידענע עסענציעלע אָילס ספּעציעל אימפּרעסיוו אין זייער פיייקייט צו העלפֿן איר עס וואַקסן אויס.
"עסענציעלע אָילס זענען אַן עפעקטיוו ברירה צו פֿאַרבעסערן האָר וווּקס," זאגט סערטיפיצירטע אַראָמאַטעראַפּיסט קעראַליין שרעדער"עקסטראַקטירט פון נאַטירלעכע אַראָמאַטישע פלאַנצן טיילן, זיי זענען צוזאַמענגעשטעלט פון אַ ברייט קייט פון יינציק מעדיצינישע קאַמפּאָונאַנץ. יעדער עסענטשאַל אָיל קומט מיט ווערסאַטאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען נוץ די געזונט פיזיש און עמאָציאָנעל."אנשטאט זיך צו פארלאזן אויף טייערע פראדוקטן וואס צוזאגן וואוקס מיט א לאנגע ליסטע פון נישט-אזוי-בארימטע (און מאנchmal צווייפלהאפטע) אינגרעדיענטן, באקומט ראפונזעל-ווערט לענגטס אויפן נאטירלעכן וועג מיט די עקספערט-געשטיצטע עסענציעלע אויל לייזונגען.
דאָס זענען די 6 בעסטע עסענציעלע אָילס פֿאַר האָר וווּקס
1. ראָוזמערי
ראָזמעריןאיז פיל מער געוויינטלעך אין דער קיך ווי אין קלאָזעט. אבער איר זאָלט אפשר דאָס ענדערן ווייל ניצן אַ פּאָר טראָפּנס איידער אייער ווייַטער שויער קען טאָן וואונדער פֿאַר אייערע האָר. אַ קלינישע איבערבליק ארויסגעגעבן אין BMJגעפונען אז ווען מען מאסאזשירט עס אין די קאפ טעגלעך, קען ראָוזמערי העלפן מיט האָר וואוקס. דערצו, א שטודיע פון 2015 ארויסגעגעבן אין Skinmed Journalגעפונען ראָזמערין קען העלפֿן באַשיצן קעגן האָר אָנווער.
"ראָוזמערי איז אַ גוטע ברירה פֿאַר האָר וווּקס און האָר דיקנאַס ווייַל די עסענטשאַל אָיל קען פאַרריכטן, סטימולירן און רעגולירן סעלז. דאָס מיינט אַז עס קען העלפֿן צו רעדוצירן אָדער באַלאַנסירן אָיליק אָפּזאָגן ביי די האָר פאַליקאַלז," זאגט שרעדער. "אין דערצו, זיין אַראָמאַ איז אַפּהייבנדיק און ענערגעטיש אויף די מיינונג, וואָס איז ספּעציעל גרויס אין דער מאָרגן."
ווי אזוי עס צו ניצן: מישט 2 ביז 3 טראָפּנס ראָזמערין עסענציעלע אָיל אין אַ האַנטפול פון יעדן טרעגער אָיל, ווי קאָקאָסנוס אָדער מאַנדל אָיל. מאַסאַזשירט עס לײַכט אין אײַער קאָפּ-הויט און לאָזט עס פֿאַר אַ פּאָר מינוט איידער איר וואַשט עס אויס מיט שאַמפּו. טראָגט אויף צוויי מאָל אַ וואָך.
2. צעדערבוים
חוץ דעם וואָס עס איז גוט אין דיין וואַנע, קען עס דיר העלפֿן געפֿינען דיין רואיגקייט, צעדערבוים קען אויך העלפן פארגרעסערן האָר וואוקס. "צעדערבוים העלפט סטימולירן די האָר פאַליקאַלז דורך פארגרעסערן בלוט צירקולאַציע צו די קאָפּ," זאגט פּוניט נאַנדאַ, אַיורוועדיש עקספּערט און גרינדער און סעאָ פון די אַראָמאַטעראַפּי פירמע גורו נאַנדאַ."עס קען פארבעסערן האָר וואוקס, פארלאנגזאמען האָר פארלוסט, און קען אפילו העלפן מיט אַלאָפּעסיע און האָר דין ווערן." אין פאַקט, אין אַן עלטערע שטודיע ארויסגעגעבן אין JAMA Dermatology, צעדערהאָלץ—צוזאַמען מיט ראָוזמערי, טיים און לאַוואַנדע—זענען געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן באַהאַנדלען האָר-פֿאַל ביי יענע מיט אַלאָפּעציע.
ווי אזוי עס צו ניצן: לייגט צו צוויי טראָפּנס צעדערבוים אין אַ טרעגער אויל, ווי קאָקאָסנוס אויל, און מאַסאַזשירט עס אין אייער קאָפּ-הויט. לאָזט עס פֿאַר 10 ביז 20 מינוט איידער איר שאַמפּאָנירט.
3. לאַוואַנדע
רעדנדיק פון לאַוואַנדע, עס איז באַליבט פֿאַר זיין באַרויִגנדיקן שמעק - און דיין קאָפּ-הויט וועט זיכער הנאה האָבן דערפון פּונקט אַזוי ווי איר. "דער עסענציעלער אָיל פון לאַוואַנדע איז נוצלעך פֿאַר פֿאַרשידענע אַפּליקאַציעס. מערסטנס איז עס באַקאַנט פֿאַר זיין פֿעיִקייט צו היילן און באַרויִגן דעם גוף און גייסט. צוליב זיין ספּעציעלער צוזאַמענשטעלונג קען עס שטיצן אַלע מינים הויט-שאָדנס און איז אַ שטאַרקער מיטל פֿאַר פֿאַרבעסערן האָר-וואוקס," זאָגט שרעדער. "ווייל לאַוואַנדע איז אַ זייער מילדער אָיל, קען מען עס נוצן אָפֿטער."
ווי אזוי עס צו ניצן: מישט דריי טראָפּנס לאַוואַנדע־אויל מיט אַ האַנטפול פון יעדן טרעגער־אויל, אָדער לייגט איין טראָפּן אין א מאָל אין אייער שאַמפּו. איר קענט עס ניצן עטלעכע מאָל אַ וואָך.
4. פעפערמינץ
אויב איר טראַכט אַז פעפערמינט-אויל פילט זיך גוט אויף אייער האַלדז און שלעפן, וואַרט נאָר ביז איר מאַסאַזשירט עס אין אייער קאָפּ-הויט. "ווען מען טראַכט וועגן פעפערמינט, קומט גלייך אין זינען זיין פרישער, סטימולירנדיקער און אויפהייבנדיקער אַראָמאַ. עס האט אַ קילנדיקן ווירקונג אויף דער הויט און פאַרגרעסערט די לאָקאַלע צירקולאַציע. עס איז אַ נוצבארע ברירה פֿאַר האָר-וואוקס ווייל עס קען סטימולירן די האָר-פאָליקעלן." אַ קליינע שטודיע פון 2014 פאַרעפֿנטלעכט אין טאָקסיקאָלאָגישער פאָרשונג.געפונען אַז עס איז געווען עפעקטיוו אין העלפֿן אין האָר וווּקס.
ווי אזוי עס צו ניצן: מישט איין טראָפּן פעפערמינט עסענציעלע אויל מיט אַ האַנטפול פון יעדן טרעגער אויל און מאַסאַזשירט עס לייכט אויף אייער קאָפּ-הויט. וויכטיק: לאָזט עס נישט אויף מער ווי פינף מינוט איידער איר וואשט עס אויס מיט שאַמפּו. טראָגט אויף צוויי מאָל אַ וואָך.
5. געראַניום
אויב איר ווילט געזונטע האָר, דאַרפט איר אַ געזונטע קאָפּ-הויט. און לויט שרעדער, איז געראַניום עסענציעל אָיל אַ געווינער. "געראַניום עסענציעל אָיל קען רעגולירן טרוקנקייט, איבעריקע אָיל, און די פּראָדוקציע פון סעבום. צו פֿאַרבעסערן האָר וווּקס, איז אַ געזונטע קאָפּ-הויט שליסל. זינט געראַניום באַלאַנסירט סעקרעשאַנז אַרום די האָר פאַליקאַלז, איז עס אַן עפעקטיוו מיטל פֿאַר האָר וווּקס." כאָטש עס איז נישט פיל פאָרשונג וועגן געראַניום'ס ווירקונגען אויף האָר וווּקס, אַ 2017 שטודיע ארויסגעגעבן אין BMC Complementary and Alternative Medicineגעפונען אַז עס טוט פּראָמאָטירן האָר וווּקס.
ווי אזוי עס צו ניצן: לייגט צו איין טראָפּן געראַניום עסענציעל אָיל צו אַ קליינער האַנטפול פון אייער שאַמפּו, מאַסאַזשירט עס אין אייער קאָפּ-הויט, און וואַשט אייער האָר ווי געוויינטלעך. טראָגט אויף עטלעכע מאָל אַ וואָך.
6. טיי בוים אויל
טיי בוים אויל ווערט גענוצט פאר אלעס פון קעמפן קעגן שווייסיקע פיס ביז אויפפרישן דיין ציינבערשטלעס איז אויך טאַקע גוט פֿאַר רייניקן דיין קאָפּ-הויט. "דער עסענציעלער אויל פֿון טיי בוים האָט רייניקונגס-אייגנשאַפֿטן. עס ווערט ברייט געניצט צו באַקעמפֿן אינפֿעקציעס," זאָגט שרעדער. "טי בוים עסענציעלער אויל קען פֿאַרבעסערן האָר-וואוקס ווייל עס קען עפֿענען פֿאַרשטאָפּטע האָר-פֿאָליקלען."
ווי אזוי עס צו ניצן: ווייל טיי בוים אויל קען פאראורזאכן הויט-יריטאציע, פארדין עס גוט. מישט אריין ביז 15 טראפן אין אייער שאַמפּו און ניצט עס ווי געווענליך.
פּאָסט צייט: 26 דעצעמבער 2022