"עסענציעלע אָילס זענען אַן עפעקטיוו ברירה צו פֿאַרבעסערן האָר וווּקס," זאגט סערטיפיצירטע אַראָמאַטעראַפּיסט קעראַליין שרעדער"אויסגעצויגן פון נאַטירלעכע אַראָמאַטישע פלאַנצן טיילן, זענען זיי צוזאַמענגעשטעלט פון אַ ברייטע קייט פון יינציקע מעדיצינישע קאָמפּאָנענטן. יעדער עסענציעלער אויל קומט מיט פילזייטיגע אייגנשאַפטן וואָס קענען זיין נוצלעך פֿאַר מענטשנס געזונט, פיזיש און עמאָציאָנעל."
דאָס זענען די 6 בעסטע עסענציעלע אָילס פֿאַר האָר וווּקס
1. ראָוזמערי
ראָזמערין איז פיל מער געוויינטלעך אין דער קיך ווי אין קלאָזעט. אָבער איר זאָלט אפשר דאָס ענדערן ווייל ניצן אַ פּאָר טראָפּנס איידער אייער ווייַטער שויער קען טאָן וואונדער פֿאַר אייערע האָר. אַ קלינישע איבערבליק ארויסגעגעבן איןבי.עם.דזשעי.געפונען אז ווען מען מאסאזשירט עס אין די קאפ טעגלעך, קען ראָוזמערי העלפן מיט האָר וואוקס. דערצו, א שטודיע פון 2015 ארויסגעגעבן אין SKINmed Jpurnal האט געפונען אז ראָוזמערי קען העלפן באשיצן קעגן האָר פארלוסט.
"ראָוזמערי איז אַ גוטע ברירה פֿאַר האָר וווּקס און האָר דיקנאַס ווייַל די עסענטשאַל אָיל קען פאַרריכטן, סטימולירן און רעגולירן סעלז. דאָס מיינט אַז עס קען העלפֿן צו רעדוצירן אָדער באַלאַנסירן אָיליק אָפּזאָגן ביי די האָר פאַליקאַלז," זאגט שרעדער. "אין דערצו, זיין אַראָמאַ איז אַפּהייבנדיק און ענערגעטיש אויף די מיינונג, וואָס איז ספּעציעל גרויס אין דער מאָרגן."
ווי אזוי עס צו ניצן: מישט 2 ביז 3 טראָפּנס ראָזמערין עסענציעלע אָיל אין אַ האַנטפול פון יעדן טרעגער אָיל, ווי קאָקאָסנוס אָדער מאַנדל אָיל. מאַסאַזשירט עס לײַכט אין אײַער קאָפּ-הויט און לאָזט עס פֿאַר אַ פּאָר מינוט איידער איר וואַשט עס אויס מיט שאַמפּו. טראָגט אויף צוויי מאָל אַ וואָך.
2. צעדערבוים
חוץ דעם וואָס עס איז גוט אין דיין וואַנע, קען עס דיר העלפֿן געפֿינען דיין רואיגקייט, צעדערבוים קען אויך העלפן פארגרעסערן האָר וואוקס. "צעדערבוים העלפט סטימולירן די האָר פאַליקאַלז דורך פארגרעסערן בלוט צירקולאַציע צו די קאָפּ," זאגט פּוניט נאַנדאַ, אַיורוועדיש עקספּערט און גרינדער און סעאָ פון די אַראָמאַטעראַפּי פירמע גורו נאַנדאַ."עס קען פארבעסערן האָר וואוקס, פארלאנגזאמען האָר אָנווער, און קען אפילו העלפן מיט אַלאָפּעציע און האָר דין." אין פאַקט, אין אַן עלטערע שטודיע ארויסגעגעבן אין JAMA Drematology, צעדערבוים - צוזאַמען מיט ראָוזמערי, טיים, און לאַוואַנדע - זענען געפונען צו העלפן באַהאַנדלען האָר-אָנפאַל אין יענע מיט אַלאָפּעציע.
ווי אזוי עס צו ניצן: לייגט צו צוויי טראָפּנס צעדערבוים אין אַ טרעגער אויל, ווי קאָקאָסנוס אויל, און מאַסאַזשירט עס אין אייער קאָפּ-הויט. לאָזט עס פֿאַר 10 ביז 20 מינוט איידער איר שאַמפּאָנירט.
3. לאַוואַנדע
רעדנדיק פון לאַוואַנדע, עס איז באַליבט פֿאַר זיין באַרויִגנדיקן שמעק - און דיין קאָפּ-הויט וועט זיכער הנאה האָבן דערפון פּונקט אַזוי ווי איר. "דער עסענציעלער אָיל פון לאַוואַנדע איז נוצלעך פֿאַר פֿאַרשידענע אַפּליקאַציעס. מערסטנס איז עס באַקאַנט פֿאַר זיין פֿעיִקייט צו היילן און באַרויִגן דעם גוף און גייסט. צוליב זיין ספּעציעלער צוזאַמענשטעלונג קען עס שטיצן אַלע מינים הויט-שאָדנס און איז אַ שטאַרקער מיטל פֿאַר פֿאַרבעסערן האָר-וואוקס," זאָגט שרעדער. "ווייל לאַוואַנדע איז אַ זייער מילדער אָיל, קען מען עס נוצן אָפֿטער."
ווי אזוי עס צו ניצן: מישט דריי טראָפּנס לאַוואַנדע־אויל מיט אַ האַנטפול פון יעדן טרעגער־אויל, אָדער לייגט איין טראָפּן אין א מאָל אין אייער שאַמפּו. איר קענט עס ניצן עטלעכע מאָל אַ וואָך.
4. פעפערמינץ
אויב איר טראַכט אַז פעפערמינט-אויל פילט זיך גוט אויף אייער האַלדז און שלעפן, וואַרט נאָר ביז איר מאַסאַזשירט עס אין אייער קאָפּ-הויט. "ווען מען טראַכט וועגן פעפערמינט, קומט גלייך אין זינען זיין פרישער, סטימולירנדיקער און אויפהייבנדיקער אַראָמאַ. עס האט אַ קילנדיקן ווירקונג אויף דער הויט און פאַרגרעסערט די לאָקאַלע צירקולאַציע. עס איז אַ נוצבארע ברירה פֿאַר האָר-וואוקס ווייל עס קען סטימולירן די האָר-פאָליקעלן." אַ קליינע שטודיע פון 2014 פאַרעפֿנטלעכט אין טאָקסיקאָלאָגישער פאָרשונג.געפונען אַז עס איז געווען עפעקטיוו אין העלפֿן אין האָר וווּקס.
ווי אזוי עס צו ניצן: מישט איין טראָפּן פעפערמינט עסענציעלע אויל מיט אַ האַנטפול פון יעדן טרעגער אויל און מאַסאַזשירט עס לייכט אויף אייער קאָפּ-הויט. וויכטיק: לאָזט עס נישט אויף מער ווי פינף מינוט איידער איר וואשט עס אויס מיט שאַמפּו. טראָגט אויף צוויי מאָל אַ וואָך.
5. געראַניום
אויב איר ווילט געזונטע האָר, דאַרפט איר אַ געזונטע קאָפּ-הויט. און לויט שרעדער, איז געראַניום עסענציעל אָיל אַ געווינער. "געראַניום עסענציעל אָיל קען רעגולירן טרוקנקייט, איבעריקע אָיל, און די פּראָדוקציע פון סעבום. צו פֿאַרבעסערן האָר וווּקס, איז אַ געזונטע קאָפּ-הויט שליסל. זינט געראַניום באַלאַנסירט סעקרעשאַנז אַרום די האָר פאַליקאַלז, איז עס אַן עפעקטיוו מיטל פֿאַר האָר וווּקס." כאָטש עס איז נישט פיל פאָרשונג וועגן געראַניום'ס ווירקונגען אויף האָר וווּקס, אַ 2017 שטודיע ארויסגעגעבן אין BMC Complementary and Alternative Medicineגעפונען אַז עס טוט פּראָמאָטירן האָר וווּקס.
ווי אזוי עס צו ניצן: לייגט צו איין טראָפּן געראַניום עסענציעל אָיל צו אַ קליינער האַנטפול פון אייער שאַמפּו, מאַסאַזשירט עס אין אייער קאָפּ-הויט, און וואַשט אייער האָר ווי געוויינטלעך. טראָגט אויף עטלעכע מאָל אַ וואָך.
6. טיי בוים אויל
טיי בוים אויל ווערט גענוצט פאר אלעס פון קעמפן קעגן שווייסיקע פיס ביז אויפפרישן דיין ציינבערשטלעס איז אויך טאַקע גוט פֿאַר רייניקן דיין קאָפּ-הויט. "דער עסענציעלער אויל פֿון טיי בוים האָט רייניקונגס-אייגנשאַפֿטן. עס ווערט ברייט געניצט צו באַקעמפֿן אינפֿעקציעס," זאָגט שרעדער. "טי בוים עסענציעלער אויל קען פֿאַרבעסערן האָר-וואוקס ווייל עס קען עפֿענען פֿאַרשטאָפּטע האָר-פֿאָליקלען."
ווי אזוי עס צו ניצן: ווייל טיי בוים אויל קען פאראורזאכן הויט-יריטאציע, פארדין עס גוט. מישט אריין ביז 15 טראפן אין אייער שאַמפּו און ניצט עס ווי געווענליך.
פּאָסט צייט: 10טן יאַנואַר 2023