ינגבער איז אַ פלאַוערינג פאַבריק אין די משפּחה Zingiberaceae. זייַן וואָרצל איז וויידלי געניצט ווי אַ געווירץ, און עס איז געניצט אין פאָלק מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. די כינעזיש און ינדיאַנס האָבן געניצט ינגבער טאָניקס צו מייַכל יילמאַנץ פֿאַר איבער 4,700 יאר, און עס איז געווען אַ שאַץ סכוירע בעשאַס די רוימישע אימפעריע האַנדל אַרום דעם קומען פון משיח ווייַל פון זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס.

מיט דער צייט, ינגבער איז געווען פאַרשפּרייטן איבער אזיע, אפריקע, אייראָפּע און ינדיאַ ווייַל פון די געווירץ טריידינג געשעפט.

רעכט צו זייַן דיגעסטיווע פּראָפּערטיעס, ינגבער איז אַ ינטאַגראַל טייל פון אַסיאַן קוויזין. רובֿ קאַמאַנלי, עס איז מוסיף צו מילז, אַרייַנגערעכנט פלייש, ווייַל פון זייַן פיייקייט צו העלפן דיידזשעסטשאַן.

ווי אַזאַ, ינגבער וואָרצל און ינגבער יקערדיק ייל זענען גיינינג פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייער פּרעזערוויישאַן און פלייווערינג קייפּאַבילאַטיז.

ינגבער איז אַ ערביישאַס דוירעסדיק וואָס וואקסט יערלעך סטעמס וועגן דריי פֿיס הויך. די סטעמס טראָגן שמאָל, גרין בלעטער און געל בלומען.

עס איז אַ טייל פון דער פאַבריק משפּחה וואָס כולל טורמעריק און קאַרדאַמאָם, ביידע יקסעפּשנאַלי וווילטויק פֿאַר דיין געזונט און וועלנאַס. עס האט אַ זיס, געווירציק, ווודי און וואַרעם רייעך.

ינגבער יקערדיק ייל איז אַ וואָרמינג יקערדיק ייל וואָס אַרבעט ווי אַ אַנטיסעפּטיק, לאַקסאַטיוו, שטאַרקעכץ און סטימולאַנט.

די געזונט בענעפיץ פון ינגבער יקערדיק ייל זענען כּמעט יידעניקאַל צו די מעדיסינאַל געזונט בענעפיץ פון פריש ינגבער. אין פאַקט, די מערסט שטאַרק פאָרעם פון ינגבער איז יקערדיק ייל ווייַל עס כּולל די העכסטן לעוועלס פון ינגבעראָל.

די יקערדיק ייל איז דער בעסטער וועג צו נוצן ינגבער. עס קענען זיין גענומען ינעווייניק צו מייַכל געזונט באדינגונגען אָדער ראַבד טאָפּיקאַללי מיט אַ טרעגער ייל אויף אַ געגנט פון ווייטיק.

הייַנט, ינגבער יקערדיק ייל איז געניצט אין שטוב צו מייַכל עקל, יבערקערן מאָגן, מענסטרואַל דיסאָרדערס, אָנצינדונג און רעספּעראַטאָרי טנאָים. ווען געוויינט ווי אַראָומאַטעראַפּי, עס איז אויך באַוווסט צו ברענגען געפילן פון מוט און זיך-פאַרזיכערונג.

ינגבער אָיל ניצט

ינגבער ייל איז יקסטראַקטיד פון די רייזאָום, אָדער פאַבריק, אַזוי עס זענען קאַנסאַנטרייטאַד אַמאַונץ פון זייַן הויפּט קאַמפּאַונד, גינגעראָל, און די אנדערע וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ.

די יקערדיק ייל קענען זיין געוויינט אין שטוב ינערלעך, עראַמאַטיקלי און טאָפּיקאַללי. עס האט אַ וואַרעם און געווירציק געשמאַק און אַ שטאַרק גערוך.

ינגבער ייל איז געניצט צו באַפרייַען עטלעכע געזונט טענות, אַרייַנגערעכנט:

• יבערקערן מאָגן
• דיגעסטיווע ישוז
• עקל
• רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס
• ינפעקשאַנז
• מוסקל ווייטיק
• PMS און פּעריאָד סימפּטאָמס
• קאָפּווייטיק
• אָנצינדונג
• דייַגעס

פֿאַר סענטשעריז, ינגבער איז געווען אַ ינטאַגראַל ינגרידיאַנט אין פילע רעסאַפּיז, ספּעציעל פֿאַר אַסיאַן קיילים. ווען איר ווילן צו לייגן די זיס, געווירציק טאַם פון ינגבער צו אַ מאָלצייַט, איר קענען פשוט נוצן ינגבער יקערדיק ייל אין די פּלאַץ פון גאַנץ ינגבער אין דיין באַליבסטע רעסאַפּיז. עס איז אויך זייער נוציק פֿאַר בייקט סכוירע ווי ינגבער סנאַפּס, באַנאַנע ברויט, פּיעס. , און מער. אויב איר זוכט פֿאַר אַ ינגבער ייל רעצעפּט וואָס וועט באַפרידיקן דיין זיס צאָן, קוק אין אונדזער רעצעפּט פֿאַר מיני פּאַמפּקין פּיעס. דאָס איז די שליימעסדיק רעצעפּט פֿאַר די האָלידייַס, און ניצט די וואַרעם, געווירציק פלייווערז פון קלאָווע, ינגבער, און קאַסיאַ ייל צו שטעלן אַ טוויסט אויף אַ טראדיציאנעלן פאַרבייַסן.

ווייַל פון זייַן סודינג פּראָפּערטיעס, ינגבער קען העלפֿן רעדוצירן טיילמאָליק עקל ווען גענומען ינעווייניק * - מאכן עס אַ גוט יקערדיק ייל צו פירן מיט איר אויף-דעם-גיין. ווען איר דערפאַרונג טיילמאָליק מאָומאַנץ פון עקל, איר וועט וועלן אַ פלאַש פון ינגבער ייל נאָענט דורך. נאָר נעמען אַ קאַפּ אָדער צוויי אין וואַסער צו העלפן פאַרמינערן דיין ומבאַקוועמקייַט.* ווען איר נעמען אַ לאַנג מאַשין פאָר אָדער פאָר צוזאמען וויינדינג ראָודז, דיפיוז ינגבער ייל אין די מאַשין אָדער שטעלן אַ קאַפּ פון ינגבער אין די דלאָניע פון ​​דיין האַנט און ייַנאָטעמען צו הנאה זייַן קאַמינג, סודינג אַראָמאַ. איר קענען אויך אָנווענדן ינגבער ייל טאָפּיקאַללי, דיילוטאַד מיט פראַקטיאָנאַטעד קאָקאָסנוס אָיל, ווי אַ טייל פון אַ סודינג אַבדאָמינאַל מאַסאַזש.

ינגבער יקערדיק ייל קען העלפן רעדוצירן בלאָוטינג און גאַז ווען גענומען ינעווייניק.* די נוץ קענען זיין נוציק איידער אַ גרויס ווערקאַוט, ספּעציעל אויב איר פילן בלאָוטיד אָדער ומבאַקוועם. איידער איר אַרבעט אויס, נעמען אַ קאַפּ אָדער צוויי מיט וואַסער אָדער אין אַ וועדזשי קאַפּסל צו רעדוצירן בלאָוטינג.*

האָבן איר געפרוווט צו לייגן ינגבער יקערדיק ייל צו דיין דיפפוסער בלענדז? איר קענען דיפיוז עס אין די יקערדיק ייל דיפפוסער פון דיין ברירה צו מאַכן אַ באַלאַנסט, גראָונדעד געפיל. אויב איר פילן דיין ענערגיע לאַגינג אין די שפּעט נאָכמיטאָג, דיפיוז דעם יקערדיק ייל פֿאַר אַן עקסטרע עמאָציאָנעל בוסט. פֿאַר אַ סודינג, טראַפּיקאַל צונויפגיסן, פּרוּווט דריי טראפנס ווילד אָראַנדזש, צוויי טראפנס ילאַנג ילאַנג און צוויי טראפנס פון ינגבער יקערדיק ייל אין דיין דיפפוסער.

איין פּראָסט ינערלעך נוצן פֿאַר ינגבער יקערדיק ייל איז צו הילף מיט דיידזשעסטשאַן.* צו דערפאַרונג די בענעפיץ פון ינגבער ייל, נעמען איין צו צוויי טראפנס פון די ייל טעגלעך צו העלפן מיט דיידזשעסטשאַן.* איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס צו אַ גלאז פון וואַסער, אָדער שטעלן איין אָדער צוויי טראפנס אין אַ דאָטערראַ וועדזשי קאַפּסל.

צו העלפֿן שטיצן געזונט שלאָס פונקציאָנירן * און פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ, * לייגן איין קאַפּ פון ינגבער יקערדיק ייל צו דיין מאָרגן סמאָאָטהיעס. צו זען ווי איר קענען נוצן אנדערע יקערדיק אָילס אין דזשוסאַז און סמאָאָטהיעס, קוק אין עטלעכע פון ​​​​אונדזער באַליבסטע יקערדיק אָיל סמאָאָטהיע רעסאַפּיז.

די וואַרעם, ערטי נאַטור פון ינגבער ייל מאכט עס נוציק פֿאַר מאַסאַזש. ווען איר ווילן אַ סטימיאַלייטינג אָדער וואָרמינג מאַסאַזש, צעפירן ינגבער ייל מיט דאָטערראַ פראַקטיאָנאַטעד קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן טאָפּיקאַללי. רעכט צו זיין כעמישער באַשטאַנד, ינגבער איז באקאנט ווי אַ סודינג יקערדיק ייל. יקערדיק אָילס ווי ילאַנג ילאַנג און מיררה ייל טיילן ענלעך כעמישער קאַמפּאָונאַנץ מיט ינגבער יקערדיק ייל, און זענען אויך באַוווסט פֿאַר זייער סודינג פּראָפּערטיעס.

ווי צו מאַכן ינגבער יקערדיק ייל?

דאָ ס די פּשוט דיי וועג צו מאַכן ינגבער יקערדיק ייל. נעמען אַ 3.5 אינטש שטיק פון ינגבער און שנייַדן עס אין קליין סלייסיז. אָרט די ינגבער אין אַ פּאַן און סאַבמערדזש עס מיט איין גלעזל פון קאַנאָלאַ ייל. איצט היץ די פּאַן אויף מיטל פלאַם און קאָך די געמיש. ווען די ינגבער טורנס ברוין און קרוכלע, קער אַוועק די פלאַם. פילטער די ינגבער און זייַן סעדאַמאַנץ און קראָם די ייל אין אַ קיל טרוקן אָרט פֿאַר דרייַ וואָכן איידער נוצן.

איר קענען קויפן ינגבער יקערדיק ייל אין Gya Labs. ווען איר קויפן יקערדיק אָילס, איר זאָל באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון די פּראָדוקט. אין Gya לאַבס איר קענען קאָנטראָלירן די ענגליש און לאַטייַן נאָמען פון די פּראָדוקט, באַשטעטיקן די מקור פון די פּראָדוקט און לערנען וועגן די יקערדיק ייל וואָס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר דיין דאַרף.

וואָס טוט ינגבער יקערדיק ייל טאָן פֿאַר דיין האָר?

ינגבער יקערדיק ייל האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען עלימינירן באַקטיריאַ. עס אויך סטימיאַלייץ די האָר פאַליקאַלז ריזאַלטינג אין האָר וווּקס.