איבער די לעצטע 50 יאר, האט דער וואוקס אין פאַרשפּרייטונג פון אַלערגישע קראַנקייטן און דיסאָרדערס זיך אָנגעהאַלטן אין דער אינדוסטריאַליזירטער וועלט. אַלערגישע ריניטיס, דער מעדיצינישער טערמין פֿאַר היי פֿיבער און וואָס ליגט הינטער די אומאַנגענעמע סעזאָנאַלע אַלערגיע סימפּטאָמען וואָס מיר אַלע קענען אַזוי גוט, אַנטוויקלט זיך ווען דער קערפּער'ס ימיון סיסטעם ווערט סענסיטיזירט און רעאַגירט צו שטאַרק אויף עפּעס אין דער סביבה.
היינט, 40 ביז 60 מיליאָן אמעריקאנער זענען אַפעקטירט דורך אַלערגישער ריניטיס און די נומערן פאָרזעצן צו וואַקסן, ספּעציעל ביי קינדער. ווען זיי ווערן נישט באַהאַנדלט, קענען אַלערגיעס פאַראורזאַכן אַ פאַרשטאָפּטע און פליסנדיקע נאָז, ניסן, וואַסעריקע אויגן, קאָפּווייטיק און אַ באַגרענעצטן געפיל פון שמעקן - אָבער דאָס איז אין ווייניקער ערנסטע פאַלן. פֿאַר עטלעכע מענטשן קענען אַלערגיעס זיין לעבן-געפערלעך, וואָס פירט צו אָנצינדונג און קורץ אָטעם.
מענטשן וואָס ליידן פון אַלערגיעס ווערן אָפט געזאָגט צו ויסמיידן טריגערס, אָבער דאָס איז כּמעט אוממעגלעך ווען די סעזאָנען טוישן זיך און אונדזער ימיון סיסטעמען זענען געשעדיגט דורך די עסנוואַרג אינדוסטריע און סביבה טאָקסין. און עטלעכע אַלערגיע מעדאַקיישאַנז זענען פארבונדן מיט דעמענץ און אנדערע שרעקלעך געזונט יפעקץ אויך. צומ גליק, עטלעכע שטאַרקע עסענטשאַל אָילס דינען ווי אַ נאַטירלעך און זיכער וועג צו מייַכל די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז און פארשטארקן אונדזער ימיון סיסטעמען. די עסענטשאַל אָילס פֿאַר אַלערדזשיז האָבן די פיייקייַט צו כעמיש שטיצן דעם גוף און העלפֿן אים צו באַקומען כייפּערסענסיטיוויטי.
ווי טוען עסענציעלע אָילס קעמפן קעגן אַלערגיעס?
אן אלערגישע רעאקציע הייבט זיך אן אין דעם אימונעם סיסטעם. אן אלערגן איז א סובסטאנץ וואס נארט דאס אימונעם סיסטעם — מאכנדיג עס טראכטן אז דער אלערגן איז אן אינוואדער. דאס אימונעם סיסטעם רעאגירט דאן צו שטארק צום אלערגן, וואס איז טאקע אן אומשעדליכע סובסטאנץ, און פראדוצירט אימונאגלאבולין E אנטיקערפערס. די אנטיקערפערס רייזן צו צעלן וואס לאזן ארויס היסטאמין און אנדערע כעמיקאלן, וואס פאראורזאכט די אלערגישע רעאקציע.
די מערסטע געוויינטלעכע סיבות פון אַן אַלערגישער רעאַקציע זענען:
- שטויב
- שטויב
- פורעם
- אינסעקטן שטעכן
- כייַע דאַנדער
- עסן
- מעדיקאַמענטן
- לאַטעקס
די אַלערגענס וועלן אויסרופן סימפּטאָמען אין דער נאָז, האַלדז, לונגען, אויערן, סינאָסעס און מאָגן-פֿוטער אָדער אויף דער הויט. די פֿראַגע דאָ בלייבט נאָך אַלץ — אויב די געוויינטלעכע סיבות זענען שוין דאָ פֿאַר טויזנטער יאָרן, פֿאַרוואָס האָבן די אַלערגיע ראַטעס זיך פֿאַרגרעסערט אין דער לעצטער געשיכטע?
איינע פון די טעאריעס הינטער דעם ערקלערן דעם פארמערטן אין אלערגיעס האט צו טאן מיט אנטצינדונג, די וואָרצל פון רובֿ קראַנקייטן. דער קערפּער רעאַגירט אויף אַ געוויסן וועג צו אַן אַלערגן ווייַל די ימיון סיסטעם איז אין אָוווערדרייוו. ווען דער קערפּער איז שוין אין הויך אנטצינדונג, יעדער אַלערגן שטעלט אַרויס אַ פארגרעסערטע רעאַקציע. דאָס מיינט אַז ווען די קערפּער ס ימיון סיסטעם איז אָוווערארבעט און סטרעסט, די ינטראָדוקציע פון אַן אַלערגן שיקט דעם קערפּער אין אַ יבעררעאַקציע.
אויב די אימונע סיסטעם און די אָנצינדונג אין קערפּער וואָלטן געווען באַלאַנסירט, וואָלט די רעאַקציע צום אַלערגן געווען נאָרמאַל; אָבער, הייַנט זענען די רעאַקציעס איבערגעטריבן און פירן צו דער ווייַטער אומנייטיקער אַלערגישער רעאַקציע.
איינע פון די מערסט אויסערגעווענליכע מעלות פון עסענציעלע אָילס איז זייער מעגלעכקייט צו קעמפן קעגן אנטצינדונג און פארשטארקן דעם אימונעם סיסטעם. עסענציעלע אָילס פאר אלערגיעס וועלן העלפן דעטאקסיפיצירן דעם קערפער און קעמפן קעגן אינפעקציעס, באַקטיריעס, פאראזיטן, מיקראארגאניזמען און שעדלעכע טאקסין. זיי רעדוצירן דעם קערפער'ס סאַסעפּטאַבילאַטי צו דרויסנדיקע קוועלער און רעדוצירן די איבעררעאקציע פון דעם אימונעם סיסטעם ווען עס שטייט פאר אן אומשעדלעכן איינדרינגער. עטלעכע אויסערגעווענלעכע עסענציעלע אָילס ארבעטן אפילו צו פארלייכטערן רעספּעראַטאָרישע צושטאנדן און פארגרעסערן שווייס און אורינירן — העלפן מיט דער עלימינאַציע פון טאקסין.
שפּיץ 5 עסענציעלע אָילס פֿאַר אַלערדזשיז
1. פעפערמינט אויל
איינאטעמען פארשפרייט פעפערמינט אויל קען אפטמאל גלייך עפענען די סינוסן און געבן רעליעף פאר קראציגע האַלדז. פעפערמינט אקטן ווי אן אויסשפייכער און גיט רעליעף פאר אלערגיעס, ווי אויך פארקילטונגען, הוסטן, סינוסיטיס, אסטמע און בראנכיט. עס האט די מאכט צו ארויסלאזן שליים און רעדוצירן אנטצינדונג - א הויפט אורזאך פון אלערגישע רעאקציעס.
א שטודיע פון 2010, ארויסגעגעבן אין דעם זשורנאַל פון עטנאָפאַרמאַקאָלאָגיע, האָט אויסגעפאָרשט די ווירקונגען פון פעפערמינט-אויל אין די טראַכעאַלע רינגען פון ראַץ. די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז פעפערמינט-אויל איז אַ רעלאַקסאַנט און ווײַזט אַנטיספּאַזמאָדיש טעטיקייט, וואָס פֿאַרהיט קאָנטראַקציעס וואָס פֿאַראורזאַכן הוסטן.
נאך א שטודיע ארויסגעגעבן אין דעם אייראפעאישן זשורנאל פון מעדיצינישער פארשונג ווייזט אז פעפערמינט-אויל באהאנדלונג האט אנטי-אינפלאמאַטאָרישע ווירקונגען — רידוסינג די סימפּטאָמען פון כראָנישע אינפלאַמאַטאָרישע דיסאָרדערס ווי אַלערגישע ריניטיס און בראָנטשיאַלער אַסטמע.
רפואה: פארשפרייט פינף טראפן פעפערמינט עסענציעלע אויל אין שטוב צו עפענען די סינוסן און באהאנדלען א קראציקן האלדז. דאס וועט אויך העלפן צו פאררוען די נאז מוסקלען, און דערמעגלעכן דעם קערפער צו רייניגן שליים און אלערגענען ווי פאליען. צו רעדוצירן אנטצינדונג, נעמט 1-2 טראפן ריין פעפערמינט עסענציעלע אויל אינעווייניג איין מאל א טאג.
מען קען עס צולייגן צו א גלאז וואסער, א גלעזל טיי אדער א סמודי. פעפערמינט אויל קען אויך ווערן אנגעווענדעט טאפיקאל אויפן ברוסט, הינטערן האלדז און די שלעפן. פאר מענטשן מיט סענסיטיווער הויט איז בעסטער צו פארדיןען פעפערמינט מיט קאקאסנוס אדער דזשאדזשאבא אויל פארן טאפיקאלן אנווענדונג.
2. באַזיל אָיל
באַזיל עסענציעל אָיל רעדוצירט די אָנצינדונג רעאַקציע פון אַלערגענס. עס שטיצט אויך די אַדרענאַל דריזן, וואָס זענען ינוואַלווד אין פּראָדוצירן איבער 50 האָרמאָנעס וואָס טרייַבן כּמעט יעדער גוף פונקציע. אין עסאַנס, באַזיל עסענציעל אָיל העלפּס דיין גוף צו רעאַגירן אַפּראָופּרייטלי צו אַ סאַקאָנע דורך ראַשינג בלוט צו דיין מאַרך, האַרץ און מוסקלען.
באַזיל אויל העלפט אויך דעטאָקסיפיצירן דעם קערפּער פון באַקטעריע און ווירוסן, בשעת עס באַקעמפט אָנצינדונג, ווייטיק און מידקייט. שטודיעס באַווייַזן אַז באַזיל אויל ווייזט אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט און קען טייטן באַקטעריע, הייוון און פורעם וואָס קענען פירן צו אַסטמע און רעספּעראַטאָרישע שעדיקן.
רפואה: צו באַקעמפן אָנצינדונג און רעגולירן די איבעררעאַקציע פון דעם אימונסיסטעם ווען איר זענט קאָנפראָנטירט מיט אַן אַלערדזשען, נעמט איין טראָפּן באַזיל בוימל אינעווייניק דורך עס צוגעבן צו זופּ, סאַלאַט דרעסינג אָדער קיין אנדערע מאכל. צו שטיצן די רעספּעראַטאָרישע סיסטעם, פארדיןען 2-3 טראָפּנס באַזיל בוימל מיט גלייכע טיילן קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן אויף דער ברוסט, הינטערשטן טייל פון האַלדז און שלעפן.
3. עוקאַליפּטוס אָיל
עוקאַליפּטוס אויל עפֿנט די לונגען און סינאָסעס, דערמיט פֿאַרבעסערט די צירקולאַציע און רעדוצירט סימפּטאָמען פֿון אַלערגיעס. שטודיעס האָבן געוויזן אַז עס פּראָדוצירט אַ קאַלטע געפֿיל אין דער נאָז וואָס העלפֿט פֿאַרבעסערן די לופֿטפֿלוס.
עוקאַליפּטוס כּולל סיטראָנעלאַל, וואָס האָט ווייטיק-שטילנדיקע און אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע ווירקונגען; עס אַרבעט אויך ווי אַן עקספּעקטאָראַנט, וואָס העלפֿט רייניקן דעם קערפּער פֿון טאָקסינען און שעדלעכע מיקראָאָרגאַניזמען וואָס אַקטן ווי אַלערגענען.
א שטודיע פון 2011 ארויסגעגעבן אין "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" האט געפונען אז עוקאַליפּטוס עסענציעל אויל איז געווען אן עפעקטיווע באהאנדלונג פאר אויבערשטע רעספּעראַטאָרישע טראַקט אינפעקציעס. פּאַציענטן וואָס זענען באהאנדלט געוואָרן מיט עוקאַליפּטוס שפּריץ האָבן געמאלדן א פֿאַרבעסערונג אין דער שטרענגקייט פון זייערע מערסט שוואַכנדיקע רעספּעראַטאָרישע טראַקט אינפעקציע סימפּטאָמען קאַמפּערד צו פּאַרטיסיפּאַנץ אין דער פּלאַסעבאָ גרופּע. פֿאַרבעסערונג איז געווען דעפינירט ווי א רעדוקציע פון האַלדז ווייטיק, הייזעריקייט אָדער הוסטן.
רפואה: צו באַהאַנדלען רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען פֿאַרבונדן מיט אַלערדזשיז, פֿאַרשפּרייט פֿינף טראָפּנס עוקאַליפּטוס אין שטוב אָדער טראָגט עס אויף אויף דער ברוסט און די שלעפֿן. צו רייניקן די נאָז־פּאַסאַזשן און פֿאַרלייכטערן פֿאַרשטאָפּונג, גיסט אַ גלעזל קאָכנדיק וואַסער אין אַ שיסל און לייגט צו 1–2 טראָפּנס עוקאַליפּטוס עסענציעל אָיל. דערנאָך לייגט אַ האַנטוך איבערן קאָפּ און אָטעמט טיף איין פֿאַר 5–10 מינוט.
4. לימענע אויל
לימענע אויל שטיצט לימפאטישע סיסטעם דריינאַדזש און העלפט מיט איבערקומען רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען. שטודיעס האָבן געוויזן אַז לימענע עסענציעלע אויל פאַרהיט דעם וואוקס פון באַקטעריע און שטאַרקט דעם ימיון סיסטעם. ווען פאַרשפּרייט אין שטוב, קען לימענע אויל טייטן באַקטעריע און עלימינירן אַלערגיע טריגערס אין דער לופט.
צולייגן 1-2 טראָפּנס לימענע עסענציעלע אָיל צו וואַסער העלפֿט אויך מיטן pH באַלאַנס. לימענע וואַסער פֿאַרבעסערט די אימונע פֿונקציע און דעטאָקסיפֿיצירט דעם קערפּער. עס סטימולירט די לעבער און שווענקט אַרויס טאָקסין וואָס קענען פֿירן צו אָנצינדונג און אַן איבער-רעאַקטיוון אימונע סיסטעם. לימענע וואַסער סטימולירט אויך די פּראָדוקציע פֿון ווייסע בלוט צעלן, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דער אימונע סיסטעם פֿונקציע ווייל עס העלפֿט באַשיצן דעם קערפּער.
לימענע עסענציעלע אויל קען אויך גענוצט ווערן צו דעזינפעקטירן אייער היים, אָן זיך צו פֿאַרלאָזן אויף אַלקאָהאָל אָדער בליטש. עס וועט אַוועקנעמען באַקטעריעס און פֿאַרפּעסטיקונגען פֿון אייער קיך, שלאָפֿצימער און קלאָזעט — און דאָס וועט רעדוצירן די טריגערס אינעווייניק פֿון אייער היים און האַלטן די לופֿט ריין פֿאַר אייך און אייער משפּחה. דאָס קען זיין ספּעציעל נוצלעך ווען די סעזאָנען טוישן זיך און אַלערגענען פֿון דרויסן ווערן געבראַכט אין אייער הויז אויף שיך און קליידער.
רפואה: לייגט צו לימענע-אויל צו אייער וועש-מיטל, מישט א פאר טראפן מיט וואסער און שפריצט עס אויף אייערע קאוטשעס, בעטגעוואנט, פארהאנגען און טעפיכער.
5. טיי בוים אויל
דאס שטאַרקע אויל קען צעשטערן לופט-געטראָגענע פּאַטאָגענס וואָס פאַראורזאַכן אַלערגיעס. פאַרשפּרייטן טיי בוים אויל אין שטוב וועט טייטן פורעם, באַקטעריעס און פונגי. עס איז אַן אַנטיסעפּטישער מיטל און עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן. טיי בוים אויל קען ווערן געווענדט צו דער הויט צו טייטן באַקטעריעס און מיקראָאָרגאַניזמען; עס קען אויך ווערן גענוצט ווי אַ הויזגעזינד רייניגער צו דיסינפעקטירן דאָס הויז און עלימינירן אַלערגענען.
א שטודיע פון 2000 דורכגעפירט אין דייטשלאנד האט געפונען אז טיי בוים אויל ווייזט אנטימיקראביאלישע טעטיקייט קעגן א ברייטע רייע פון באקטעריעס, הייוון און פונגי. די מיקראבן פירן צו אנטצינדונג און צווינגען אונזער אימונע סיסטעם צו ארבעטן אויף איבערטרייב.
רפואה: ניצט טיי בוים אויל אויף הויט אויסשלאָגן און הייוון אדער ווי א הויזגעזינד רייניגער. ווען איר ניצט טיי בוים אויף דער הויט, לייגט צו 2-3 טראָפּנס צו א ריינעם וואַטע-באַל און טראָגט עס אויף אויף דער געגנט פון זאָרג. פֿאַר מענטשן מיט סענסיטיווער הויט, פֿאַרדיןנט טיי בוים מיט אַ טרעגער אויל ערשט, ווי קאָקאָסנוס אָדער דזשאָדזשאָבאַ אויל.
ווי צו נוצן עסענציעלע אָילס פֿאַר אַלערגיעס
עסן אַלערגיעס — נעמט 1-2 טראָפּנס לימענע אָדער פעפערמינט אָיל אינעווייניק צו פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמען פֿון אַ עסן אַלערגיע. דאָס וועט העלפֿן דעטאָקסיפֿיצירן דעם קערפּער און עלימינירן די אַלערגענען דורך שווייס אָדער פּישן.
הויט אויסשלאָג און הייוון — ניצט טיי בוים אדער באַזיל אויל אויף דער הויט צו באַהאַנדלען הויט אויסשלאָגן און הייוון. לייגט צו 2-3 טראָפּנס צו אַ וואַטע-באַל און טראָגט אויף דעם באַטראָפענעם אָרט. שיכטן אוילן איבער דעם לעבער איז נאָך אַ וועג צו באַהאַנדלען הויט יריטאַציעס ווייל עס העלפט דער לעבער אַרויסצושווענקען טאָקסין וואָס באַלאַסטן די הויט. פֿאַרדיןנט 3-4 טראָפּנס טיי בוים אויל מיט קאָקאָסנוס אויל און רייַבט עס אין דעם לעבער אָרט.
סעזאָנאַלע אַלערגיעס — דעזינפֿעקטירט אייער היים מיט לימענע און טיי בוים אויל; דאָס וועט עלימינירן טריגערס און רייניקן די לופֿט און אייער מעבל. לייגט צו 40 טראָפּנס לימענע אויל און 20 טראָפּנס טיי בוים אויל צו אַ 16-אונס שפּריץ פֿלאַש. פֿילט די פֿלאַש מיט ריין וואַסער און אַ ביסל ווײַסן עסיק און שפּריצט די געמיש אויף יעדן אָרט אין אייער היים.
פּאָסט צייט: דעצעמבער-09-2023