וואָס איז לעמאָנגראַסס עססענטיאַל אָיל?

לעמאָנגראַסס וואקסט אין געדיכט קלאַמפּס וואָס קענען וואַקסן זעקס פֿיס אין הייך און פיר פֿיס אין ברייט. עס איז געבוירן אין וואַרעם און טראַפּיקאַל מקומות, אַזאַ ווי ינדיאַ, סאָוטהעאַסט אזיע און אָסעאַניאַ.

עס איז געניצט ווי אַ מעדיסינאַל קרייַטעכץ אין ינדיאַ, און עס איז פּראָסט אין אַסיאַן קוויזין. אין אפריקאנער און דרום אמעריקאנער לענדער, עס איז פאָלקס געניצט פֿאַר מאכן טיי.

לעמאָנגראַסס ייל קומט פון די בלעטער אָדער גראַסאַז פון די לעמאָנגראַסס פאַבריק, רובֿ אָפט די Cymbopogon flexuosus אָדער Cymbopogon citratus געוויקסן. די ייל האט אַ ליכט און פריש לימענע שמעקן מיט ערטי אַנדערטאָונז. עס איז סטימיאַלייטינג, רילאַקסינג, סודינג און באַלאַנסינג.

דער כעמישער זאַץ פון לעמאָנגראַסס יקערדיק ייל וועריז לויט די דזשיאַגראַפיקאַל אָנהייב. די קאַמפּאַונדז טיפּיקלי אַרייַננעמען כיידראָוקאַרבאַן טערפּענעס, אַלקאָהאָלס, קעטאָנעס, עסטערס און דער הויפּט אַלדעהידעס. די יקערדיק ייל באשטייט פון דער הויפּט סיטראַל אין וועגן 70 פּראָצענט צו 80 פּראָצענט.

די לעמאָנגראַסס פאַבריק (C. citratus) איז באקאנט דורך עטלעכע אינטערנאַציאָנאַלע פּראָסט נעמען, אַזאַ ווי מערב ינדיאַן לימענע גראָז אָדער לימענע גראָז (ענגליש), hierba limon אָדער zacate de limón (שפּאַניש), citronelle אָדער verveine des indes (פראנצויזיש), און קסיאַנג מאַאָ (כינעזיש). הייַנט, ינדיאַ איז דער שפּיץ פּראָדוצירער פון לעמאָנגראַסס ייל.

לעמאָנגראַסס איז איינער פון די מערסט פאָלקס יקערדיק אָילס געניצט הייַנט פֿאַר זייַן ברייט פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ און ניצט. מיט זיין קאָאָלינג און אַסטרינדזשאַנט יפעקץ, עס איז באַוווסט פֿאַר קאַמבאַטינג היץ און טייטנינג געוועבן פון דעם גוף.

Benefits און ניצט

וואָס איז לימענעגראַסס יקערדיק ייל געניצט פֿאַר? עס זענען אַזוי פילע פּאָטענציעל נוצן און בענעפיץ פון לימענעגראַסס יקערדיק ייל, אַזוי לאָזן אונדז ונטערטוקנ זיך צו זיי איצט.

עטלעכע פון ​​​​די מערסט פּראָסט נוצן און בענעפיץ פון לעמאָנגראַסס יקערדיק ייל אַרייַננעמען:

1. נאַטירלעך דעאָדאָריזער און קלינער

ניצן לעמאָנגראַסס ייל ווי אַ נאַטירלעך און זיכער לופט פרעשאַנער אָדער דעאָדאָריזער. איר קענען לייגן די ייל צו וואַסער, און נוצן עס ווי אַ נעפּל אָדער נוצן אַ בוימל דיפפוסער אָדער וואַפּאָריזער.

דורך אַדינג אנדערע יקערדיק אָילס, ווי לאַוואַנדע אָדער טיי בוים ייל, איר קענען קאַסטאַמייז דיין אייגענע נאַטירלעך גערוך.

רייניקונג מיט לימענע גראָז יקערדיק ייל איז אן אנדער גרויס געדאַנק ווייַל עס איז געוויינטלעך דעאָדאָריזע דיין היים, אָבער עס אויך העלפּס צו רייניקן עס.

2. מוסקל רילאַקסער

צי איר האָבן ווייטיקדיק מאַסאַלז, אָדער זענען איר יקספּיריאַנסט קראַמפּס אָדער מוסקל ספּאַזאַמז? לעמאָנגראַסס ייל בענעפיץ אויך אַרייַננעמען זייַן פיייקייט צו העלפן רעוועיסע מוסקל ייקס, קראַמפּס און ספּאַזאַמז. עס קען אויך העלפן פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

פּרוּווט ראַבינג דיילוטאַד לעמאָנגראַסס ייל אויף דיין גוף, אָדער מאַכן דיין אייגן לעמאָנגראַסס ייל פֿיס וואַנע.

3. מייַ נידעריקער קאַלעסטעראַל

א פאָרשונג לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פוד און כעמישער טאָקסיקאָלאָגי געקוקט אויף די יפעקץ פון געבן כייַע סאַבדזשעקץ מיט הויך קאַלעסטעראַל לימענעגראַסס יקערדיק ייל דורך מויל פֿאַר אַ גאַנץ פון 21 טעג. די מיסע זענען אָדער געגעבן 1, 10 אָדער 100 מג / קג פון לעמאָנגראַסס ייל.

די ריסערטשערז געפונען אַז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען רידוסט אין די גרופּע קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען רידוסט פון לעמאָנגראַסס ייל. קוילעלדיק, די לערנען קאַנקלוזט אַז די "פיינדינגז וועראַפייד די זיכערקייַט פון לימענע גראָז ינטייק אין די דאָסעס געניצט אין פאָלק מעדיצין און אנגעוויזן די וווילטויק ווירקונג פון רידוסינג די בלוט קאַלעסטעראַל מדרגה."

4. באַקטיריאַ קיללער

א לערנען געטאן אין 2012 טעסטעד די אַנטיבאַקטיריאַל יפעקץ פון לימענע גראָז. מיקראָ-אָרגאַניזאַמז זענען טעסטעד מיט אַ דיסק דיפיוזשאַן אופֿן. לעמאָנגראַסס יקערדיק ייל איז צוגעגעבן צו אַ סטאַף ינפעקציע, און די רעזולטאַטן האָבן אנגעוויזן אַז לימענע גראַס ייל דיסראַפּטיד די ינפעקציע און אַרבעט ווי אַן אַנטימיקראָביאַל (אָדער באַקטיריאַ-מאָרד) אַגענט.

די סיטראַל און לימאָנענע אינהאַלט אין לעמאָנגראַסס ייל קענען טייטן אָדער דערשטיקן דעם וווּקס פון באַקטיריאַ און פאַנדזשיי. דאָס קען העלפֿן איר צו ויסמיידן ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי רינגוואָרם אָדער אנדערע טייפּס פון פונגוס.