וואָס איז לעמאָנגראַס עסענטשאַל אָיל?

לעמאָנגראַס וואַקסט אין דיכטע קלאַמפּן וואָס קענען וואַקסן זעקס פֿיס אין הייך און פיר פֿיס אין ברייט. עס איז געבוירן אין וואַרעמע און טראָפּישע געגנטן, אַזאַ ווי ינדיאַ, דרום-מזרח אזיע און אָקעאַניע.

עס ווערט גענוצט ווי אַ מעדיצינישע קרויט אין אינדיע, און עס איז געוויינטלעך אין אַזיאַטישער קוויזין. אין אַפֿריקאַנישע און דרום־אַמעריקאַנישע לענדער ווערט עס פּאָפּולער גענוצט צו מאַכן טיי.

לעמאָנגראַס אָיל קומט פֿון די בלעטער אָדער גראָזן פֿון דער לעמאָנגראַס פלאַנץ, אָפֿטמאָל די Cymbopogon flexuosus אָדער Cymbopogon citratus פלאַנצן. דאָס אָיל האָט אַ ליכטיקן און פֿרישן לימעניקן שמעק מיט ערדישע אונטערטאָנען. עס איז סטימולירנדיק, רילאַקסינג, באַרויִגנדיק און באַלאַנסירנדיק.

די כעמישע צוזאמענשטעלונג פון לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל ווערייִרט לויטן געאָגראַפֿישן אָפּשטאַם. די קאַמפּאַונדז טיפּיש אַרייַננעמען כיידראָקאַרבאָן טערפּענעס, אַלקאָהאָלן, קעטאָנעס, עסטערס און הויפּטזעכלעך אַלדעהיידן. דער עסענציעלער אָיל באַשטייט הויפּטזעכלעך פון ציטראַל ביי בערך 70 פּראָצענט ביז 80 פּראָצענט.

די לעמאָנגראַס פלאַנץ (C. citratus) איז באַקאַנט מיט עטלעכע אינטערנאַציאָנאַלע נעמען, ווי למשל וועסט-אינדישע לעמאָנגראַס אדער לעמאָנגראַס (ענגליש), hierba limon אדער zacate de limón (שפּאַניש), citronelle אדער verveine des indes (פראַנצויזיש), און xiang mao (כינעזיש). היינט איז אינדיע דער גרעסטער פּראָדוצירער פון לעמאָנגראַס אויל.

לעמאָנגראַס איז איינער פון די מערסט פּאָפּולערע עסענציעלע אָילס וואָס ווערן היינט גענוצט צוליב זיין ברייטן פאַרשיידנקייט פון געזונטהייט בענעפיטן און נוצן. מיט זייַנע קילנדיקע און צוזאַמענציענדע ווירקונגען, איז עס באַקאַנט פֿאַר באַקעמפן היץ און פֿאַרשטאַרקן די געוועבן פון דעם גוף.

בענעפיטן און ניצט

וואָס ווערט לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל גענוצט פֿאַר? עס זענען אַזוי פיל פּאָטענציעלע נוצן און בענעפיטן פון לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל, אַזוי לאָמיר זיך איצט אַרײַנטונקען אין זיי.

עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט ניצט און בענעפיץ פון לעמאָנגראַס עסענטשאַל אָיל אַרייַננעמען:

1. נאַטירלעכער דעאָדאָריזער און רייניגער

ניצט לעמאָנגראַס אויל ווי אַ נאַטירלעכן און זיכערן לופט-פרישער אָדער דעאָדאָרייזער. איר קענט צולייגן דעם אויל צו וואַסער, און עס ניצן ווי אַ נעפּל אָדער ניצן אַן אויל דיפיוזער אָדער ווייפּערייזער.

דורך צולייגן אנדערע עסענציעלע אָילס, ווי לאַוואַנדע אָדער טיי בוים אָיל, קענט איר קאַסטאַמייז אייער אייגענעם נאַטירלעכן שמעק.

רייניקונג מיט לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל איז נאָך אַ גוטע געדאַנק ווייַל ניט בלויז טוט עס נאַטירלעך דעאָדאָריזירן דיין היים, אָבער עס אויך העלפּס עס סאַניטיזירן.

2. מוסקל רעלאַקסער

האט איר ווייטיקדיקע מוסקלען, אדער ליידט איר פון קראַמפּן אדער מוסקל ספּאַזמען? לעמאָנגראַס אויל בענעפיטן אַרייַננעמען אויך זיין פיייקייט צו העלפֿן לינדערן מוסקל ווייטיק, קראַמפּן און ספּאַזמען. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע.

פרובירט צו רייבן פארדיןטע לעמאָנגראַס אויל אויף אייער קערפּער, אדער מאַכט אייער אייגענע לעמאָנגראַס אויל פֿוס־באָד.

3. קען נידעריגער מאַכן כאָלעסטעראָל

א פאָרשונג שטודיע ארויסגעגעבן אין דער זשורנאַל "פוד און כעמישער טאָקסיקאָלאָגיע" האָט געקוקט אויף די ווירקונגען פון געבן כייַע סוביעקטן מיט הויך כאָלעסטעראָל לעמאָנגראַס עסענציעל אָיל דורך מויל פֿאַר אַ גאַנץ פון 21 טעג. די מײַז זענען געגעבן געוואָרן 1, 10 אָדער 100 מג/קג פון לעמאָנגראַס אָיל.

די פֿאָרשער האָבן געפֿונען אַז בלוט כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען געווען רידוסט אין דער גרופּע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען רידוסט געוואָרן פֿון לעמאָנגראַס אָיל. אין אַלגעמיין, די שטודיע קומט צום אויספֿיר אַז די "געפֿינסן האָבן באַשטעטיקט די זיכערקייט פֿון לעמאָנגראַס ינטייק אין די דאָזעס געניצט אין פֿאָלקס מעדיצין און האָבן געוויזן אויף די נוציקע ווירקונג פֿון רעדוצירן דעם בלוט כאָלעסטעראָל לעוועל."

4. באַקטעריע קיללער

א שטודיע דורכגעפירט אין 2012 האט געטעסט די אנטי-באַקטיריעלע ווירקונגען פון לעמאָנגראַס. מיקראָ-אָרגאַניזמען זענען געטעסט געוואָרן מיט אַ דיסק דיפוזיע מעטאָד. לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל איז צוגעגעבן געוואָרן צו אַ סטאַפילאָקאָל אינפעקציע, און די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז לעמאָנגראַס אָיל האט צעשטערט די אינפעקציע און אַרבעט ווי אַן אַנטימיקראָביאַל (אָדער באַקטעריע-טויטנדיק) אַגענט.

דער ציטראַל און לימאָנענע אינהאַלט אין לעמאָנגראַס אָיל קען טייטן אָדער דערשטיקן דעם וואוקס פון באַקטעריע און פונגי. דאָס קען העלפֿן איר ויסמיידן באַקומען ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי רינגוואָרם אָדער אנדערע טייפּס פון פונגי.