וואָס איז לעמאָנגראַס עסענטשאַל אָיל?

לעמאָנגראַס וואַקסט אין דיכטע קלאַמפּן וואָס קענען וואַקסן זעקס פֿיס אין הייך און פיר פֿיס אין ברייט. עס איז געבוירן אין וואַרעמע און טראָפּישע געגנטן, אַזאַ ווי ינדיאַ, דרום-מזרח אזיע און אָקעאַניע.

עס ווערט גענוצט ווי אַמעדיצינישע קרויטאין אינדיע, און עס איז געוויינטלעך אין אזיאַטישער קוויזין. אין אפריקאנער און דרום אמעריקאנער לענדער, ווערט עס פאפולער גענוצט צו מאכן טיי.

לעמאָנגראַס אָיל קומט פֿון די בלעטער אָדער גראָזן פֿון דער לעמאָנגראַס פלאַנץ, אָפֿטמאָל די Cymbopogon flexuosus אָדער Cymbopogon citratus פלאַנצן. דאָס אָיל האָט אַ ליכטיקן און פֿרישן לימעניקן שמעק מיט ערדישע אונטערטאָנען. עס איז סטימולירנדיק, רילאַקסינג, באַרויִגנדיק און באַלאַנסירנדיק.

די כעמישע צוזאמענשטעלונג פון לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל ווערייִרט לויטן געאָגראַפֿישן אָפּשטאַם. די קאַמפּאַונדז טיפּיש אַרייַננעמען כיידראָקאַרבאָן טערפּענעס, אַלקאָהאָלן, קעטאָנעס, עסטערס און הויפּטזעכלעך אַלדעהיידן. דער עסענציעלער אָילבאשטייט בעיקר פון סיטראַלביי בערך 70 פראצענט ביז 80 פראצענט.

די לעמאָנגראַס פלאַנץ (C. citratus) איז באַקאַנט מיט עטלעכע אינטערנאַציאָנאַלע נעמען, ווי למשל וועסט-אינדישע לעמאָנגראַס אדער לעמאָנגראַס (ענגליש), hierba limon אדער zacate de limón (שפּאַניש), citronelle אדער verveine des indes (פראַנצויזיש), און xiang mao (כינעזיש). היינט איז אינדיע דער גרעסטער פּראָדוצירער פון לעמאָנגראַס אויל.

לעמאָנגראַס איז איינער פון די מערסט פּאָפּולערע עסענציעלע אָילס וואָס ווערן היינט גענוצט צוליב זיין ברייטן פאַרשיידנקייט פון געזונטהייט בענעפיטן און נוצן. מיט זייַנע קילנדיקע און צוזאַמענציענדע ווירקונגען, איז עס באַקאַנט פֿאַר באַקעמפן היץ און פֿאַרשטאַרקן די געוועבן פון דעם גוף.

בענעפיטן און ניצט

וואָס ווערט לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל גענוצט פֿאַר? עס זענען אַזוי פיל פּאָטענציעלע נוצן און בענעפיטן פון לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל, אַזוי לאָמיר זיך איצט אַרײַנטונקען אין זיי.

עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט ניצט און בענעפיץ פון לעמאָנגראַס עסענטשאַל אָיל אַרייַננעמען:

1. נאַטירלעכער דעאָדאָריזער און רייניגער

ניצן לעמאָנגראַס אָיל ווי אַנאַטירלעך און זיכערלופט פרישער אדער דעאדארייזער. איר קענט צולייגן דעם אויל צו וואסער, און עס ניצן ווי א נעפל אדער ניצן אן אויל דיפיוזער אדער פארדאמפער.

דורך צולייגן אנדערע עסענציעלע אָילס, ווילאַוואַנדעאדערטיי בוים אויל, קענט איר פּערסאָנאַליזירן אייער אייגענעם נאַטירלעכן שמעק.

רייניקונגמיט לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל איז נאָך אַ גוטע געדאַנק ווייַל ניט בלויז דעאָדאָרייזירט עס נאַטירלעך דיין היים, אָבער עס אויךהעלפט עס סאַניטיזירן.

2. מוסקל רעלאַקסער

האָט איר ווייטיקדיקע מוסקלען, אדער האָט איר קראַמפּן אדערמוסקל קראַמפּןלעמאָנגראַס אָיל בענעפיץ אַרייַננעמען אויך זיין פיייקייטצו העלפן פארלייכטערןמוסקל ווייטיק, קראַמפּן און ספּאַזמען. עס קען אויך העלפֿןפֿאַרבעסערן בלוט־צירקולאַציע.

פרובירט צו רייבן פארדיןטע לעמאָנגראַס אויל אויף אייער קערפּער, אדער מאַכט אייער אייגענע לעמאָנגראַס אויל פֿוס־באָד.

3. קען נידעריגער מאַכן כאָלעסטעראָל

א פאָרשונג שטודיע ארויסגעגעבן אין דער זשורנאַל "פוד און כעמישער טאָקסיקאָלאָגיע" האָט געקוקט אויף די ווירקונגען פון געבן כייַע סוביעקטן מיט הויך כאָלעסטעראָל לעמאָנגראַס עסענציעל אָיל דורך מויל פֿאַר אַ גאַנץ פון 21 טעג. די מײַז זענען געגעבן געוואָרן 1, 10 אָדער 100 מג/קג פון לעמאָנגראַס אָיל.

די פֿאָרשער האָבן געפֿונען אַז בלוטכאָלעסטעראָל לעוועלס זענען רידוסט געוואָרןאין דער גרופּעבאַהאַנדלט מיט דער העכסטער דאָזעפון לעמאָנגראַס אויל. אינגאנצן, קומט די שטודיע צום אויספיר אז די "געפינסן האבן באשטעטיקט די זיכערהייט פון לעמאָנגראַס אייננאַם אין די דאָזעס געניצט אין פאָלק מעדיצין און געוויזן די נוציקע ווירקונג פון רעדוצירן די בלוט כאָלעסטעראָל מדרגה."

4. באַקטעריע קיללער

א שטודיע דורכגעפירט אין 2012 האט געטעסט די אנטי-באַקטיריעלע ווירקונגען פון לעמאָנגראַס. מיקראָ-אָרגאַניזמען זענען געטעסט געוואָרן מיט אַ דיסק דיפוזיע מעטאָד. לעמאָנגראַס עסענציעלע אָיל איז צוגעגעבן געוואָרן צו אַסטאַפילאָקאָקוס ינפעקציע,און די רעזולטאַטןאנגעצייכנטאז לעמאָנגראַס אויל האט צעשטערט די אינפעקציע און ארבעט ווי אַן אַנטימיקראָביאַל (אָדער באַקטעריע-טויטנדיק) אַגענט.

דער סיטראַל און לימאָנענע אינהאַלט אין לעמאָנגראַס אָילקען הרגענען אדער דערשטיקןדער וואוקס פון באַקטעריע און פונגי. דאָס קען אייך העלפֿן פֿאַרמייַדן באַקומען אינפעקציעס, ווי רינגוואָרם,אַטלעטס פֿוסאדער אנדערע סארטן שוואמען.