אָעם כאָולסייל פּריוואַט פירמע נאַטירלעך וואַלעריאַן וואָרצל עקסטראַקט דעאָדאָריזעד וואַלעריאַן אָיל

העכערן שלאָפן

וואַלעריאַן אָיל קענען אָנמאַכן שלום און אָפּרו, אַזוי פאַסילאַטייט רעסטפאַל און אַנדיסטורבעד שלאָפן. דעם יקערדיק ייל איז קאַמאַנלי געניצט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו פּריסקרייבד סליפּינג פּילז ווייַל עס איז ביידע זיכער און מילד. עס קענען זיין געוויינט אין אַ אַראָומאַטעראַפּי דיפפוסער אָדער בוימל בורנער. אַדינג אַ ביסל טראפנס פון 100% ריין אָרגאַניק וואַלעריאַן אָיל צו אַ וואַרעם וואַנע קענען אויך טאָן די טריק. אויב איר געפֿינען די אַראָמאַ פון וואַלעריאַן אָיל פּריקרע, באַטראַכטן בלענדינג עס מיט אנדערע קאַמינג יקערדיק אָילס ווי לאַוואַנדע און ראָסעמאַרי.

רויק דייַגעס און גרינגער מאַכן דעפּרעסיע

פאָרשונג האט געוויזן אַז וואַלעריאַן אָיל פארמאגט שטאַרק באַרועכץ פּראָפּערטיעס. דעם ייל קענען רעדוצירן געפילן פון דייַגעס און נידעריק זיך-בטחון. וואַלעריאַן אָיל קענען אויך פאַרמייַדן די צעשטערונג פון סעראַטאָונין נוראַנז אין דעם מאַרך, אַזוי אַלאַוינג אַ פּראַלאָנגד געפיל פון אָפּרו. דעם מיטל אַז וואַלעריאַן אָיל קענען זיין נוציק אין קאַמבאַטינג עמאָציאָנעל דרוק, טראַוומע און דעפּרעסיע.

בוסט קאַנסאַנטריישאַן

ווען דיפיוזד, וואַלעריאַן עססענטיאַל אָיל קענען העכערן פאָקוס און גייַסטיק קלעריטי. דאָס איז אַ גרויס ברירה פֿאַר סטודענטן וואָס האָבן שווער צו קאַנסאַנטרייט. אַדדיטיאָנאַללי, וואַלעריאַן אָיל קען אויך העלפֿן צו מייַכל אַדהד (ופמערקזאַמקייט-דעפיציט / כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער) - אַ כראָניש צושטאַנד וואָס אַפעקץ מיליאַנז פון קינדער און אָפט האלט אין אַדאַלטכוד.

נידעריקער בלוט דרוק

עס איז געמאלדן אַז וואַלעריאַן אָיל קענען רעגולירן און נידעריקער בלוט דרוק לעוועלס, וואָס קענען פירן צו דיקריסט גיכער פון סטראָקעס און קאַרדיאַק ערעסץ. אין אַדישאַן צו דעם, וואַלעריאַן אָיל קען אויך רעדוצירן האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז דורך פאַסילאַטייטינג אַ רעגולער מעטאַבאַליק קורס. צו כאַרניס דעם געזונט נוץ, צעפירן אַ ביסל טראפנס פון וואַלעריאַן אָיל מיט אַ טרעגער ייל און דזשענטלי מאַסאַזש די געמיש אַנטו דיין קאַסטן.

באַפרייַען אַבדאָמינאַל ווייטיק

דאַנק צו זייַן אַנאַלדזשיסיק און אַנטיספּאַסמאָדיק מידות, וואַלעריאַן אָיל קענען פאַרמינערן ווייטיק געפֿירט דורך מענסטרואַל קראַמפּס. ווייַל וואַלעריאַן אָיל קענען פאַרזאָרגן מוסקל ספּאַזאַמז, קענען אויך זיין געוויינט צו יז די מאָגן ישוז. צו נוצן די טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס, לייגן 3-4 טראפנס פון 100% ריין אָרגאַניק וואַלעריאַן אָיל צו דיין וואַנע אָדער צעפירן עס מיט קאָקאָסנוס אָיל צו שאַפֿן אַ עפעקטיוו מאַסאַזש צונויפגיסן.