אָעם כאָולסייל פּריוואַט פירמע נאַטירלעך וואַלעריאַן וואָרצל עקסטראַקט דעאָדאָריזעד וואַלעריאַן אָיל

פֿאַרבעסערן שלאָף

וואַלעריאַן אויל קען ברענגען רו און אָפּרו, און דערמיט ערמעגלעכן אַ רואיגן און אומגעשטערטן שלאָף. דאָס עסענציעלע אויל ווערט אָפט גענוצט ווי אַן אַלטערנאַטיוו צו פאַרשריבענע שלאָף-פּילן ווייל עס איז ביידע זיכער און מילד. עס קען גענוצט ווערן אין אַן אַראָמאַטעראַפּי דיפיוזער אָדער אויל ברענער. צו לייגן אַ פּאָר טראָפּנס פון 100% ריין אָרגאַניש וואַלעריאַן אויל צו אַ וואַרעם וואַנע קען אויך העלפן. אויב איר געפֿינט וואַלעריאַן אויל'ס אַראָמאַ נישט אָנגענעם, באַטראַכט עס צו מישן מיט אַנדערע באַרויִגנדיקע עסענציעלע אוילן ווי לאַוואַנדע און ראָזמערין.

באַרואיקן דייַגעס און פֿאַרלייכטערן דעפּרעסיע

פאָרשונג האט געוויזן אַז וואַלעריאַן אויל פאַרמאָגט שטאַרקע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפטן. דאָס אויל קען רעדוצירן געפילן פון דייַגעס און נידעריק זעלבסט-פאַרזיכערונג. וואַלעריאַן אויל קען אויך פאַרהיטן די צעשטערונג פון סעראַטאָונין נעוראָנען אין דעם מוח, אַזוי דערמעגלעכן אַ פאַרלענגערט געפיל פון אָפּרו. דאָס מיינט אַז וואַלעריאַן אויל קען זיין נוצלעך אין קעמפן קעגן עמאָציאָנעלן דרוק, טראַוומע און דעפּרעסיע.

פֿאַרגרעסערן קאָנצענטראַציע

ווען פארשפרייט, קען וואַלעריאַן עסענציעל אויל העלפן פאָקוסירן און גייַסטיקע קלארקייט. עס איז אַ גוטע ברירה פֿאַר סטודענטן וואָס האָבן שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן. דערצו, קען וואַלעריאַן אויל אויך העלפֿן באַהאַנדלען ADHD (אויפמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער) - אַ כראָנישע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט מיליאָנען קינדער און אָפט גייט ווייטער אין דערוואַקסנקייט.

נידעריקער בלוטדרוק

עס ווערט געמאלדן אז וואַלעריאַן אויל קען רעגולירן און נידעריגער מאַכן בלוטדרוק, וואָס קען פירן צו אַ פאַרקלענערונג אין די שאַנסן פון סטראָוקס און האַרץ אַרעסטן. אין דערצו צו דעם, קען וואַלעריאַן אויל אויך רעדוצירן האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז דורך פאַסילאַטייטינג אַ רעגולער מעטאַבאַליק קורס. צו נוצן דעם געזונט נוץ, דין אַ פּאָר טראָפּנס פון וואַלעריאַן אויל מיט אַ טרעגער אויל און מילד מאַסאַזש די געמיש אויף דיין ברוסט.

לינדערן בויך ווייטיק

דאנק זיינע ווייטיק-שטילנדיקע און אנטי-שפּאַזמאָדישע אייגנשאַפטן, קען וואַלעריאַן אויל פֿאַרלייכטערן ווייטיק פֿאַראורזאַכט דורך מענסטרואַציע קראַמפּן. ווײַל עס קען באַרויקן מוסקולאַרע קראַמפּן, קען וואַלעריאַן אויל אויך געניצט ווערן צו פֿאַרלייכטערן מאָגן פּראָבלעמען. כּדי צו נוצן די טעראַפּעווטישע אייגנשאַפטן, לייגט צו 3-4 טראָפּנס 100% ריין אָרגאַניש וואַלעריאַן אויל צו אײַער וואַנע אָדער פֿאַרדיןט עס מיט קאָקאָסנוס אויל צו שאַפֿן אַן עפֿעקטיווע מאַסאַזש מישונג.