קורצע באַשרייַבונג:
די קלאַרי סאַלוויי פלאַנץ האט אַ לאַנגע געשיכטע ווי אַ מעדיצינישע קרויט. עס איז אַ מער-יעריקע אין דער מין סאַלווי, און איר וויסנשאַפטלעכער נאָמען איז סאַלוויאַ סקלאַרעאַ. עס ווערט באַטראַכט ווי איינער פון די שפּיץעסענציעלע אָילס פֿאַר האָרמאָנען, ספּעציעל ביי פרויען.
עס זענען געמאכט געוואָרן אַ סך באַהויפּטונגען וועגן זייַנע בענעפיטן ווען מען באַהאַנדלט קראַמפּן, שווערע מענסטרואַציע ציקלען, הייסע בליץ און כאָרמאָנאַלע אומבאַלאַנסן. עס איז אויך באַקאַנט פֿאַר זיין פיייקייט צו פֿאַרגרעסערן בלוט-צירקולאַציע, שטיצן דעם פֿאַרדייאונג-סיסטעם, פֿאַרבעסערן אויג-געזונט און באַקעמפֿן לויקעמיאַ.
קלאַרי זאַלוויי איז איינער פון די געזונטסטע עסענציעלע אָילס, מיט אַנטיקאָנוואַלסיוו, אַנטידעפּרעסאַנט, אַנטיפאַנגגאַל, אַנטי-ינפעקטיוו, אַנטיסעפּטיק, אַנטיספּאַזמאָדיש, אַסטרינדזשענט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס איז אויך אַ נערוו טאָניק און סעדאַטיוו מיט באַרויקנדיקע און וואַרעמע קאָמפּאָנענטן.
וואָס איז קלערי סאַגע?
קלאַרי זאַלוויי באַקומט זײַן נאָמען פֿונעם לאַטײַנישן וואָרט "clarus," וואָס מיינט "קלאָר." עס איז אַ מער־יעריקע קרויט וואָס וואַקסט פֿון מײַ ביז סעפּטעמבער, און עס שטאַמט פֿון צפֿון־מיטלענדישן ים, צוזאַמען מיט עטלעכע געגנטן אין צפֿון־אַפֿריקע און צענטראַל־אַזיע.
די פלאַנץ דערגרייכט 4-5 פֿיס אין הייך, און זי האט דיקע קוואַדראַטישע שטענגלעך וואָס זענען באדעקט מיט האָר. די קאָלירפולע בלומען, פון לילאַ ביז מאַווע, בליען אין בינטלעך.
די הויפּט קאָמפּאָנענטן פון קלערי סאַגע עסענטשאַל אָיל זענען סקלאַרעאָל, אַלפאַ טערפּינעאָל, געראַניאָל, לינאַליל אַסעטאַט, לינאַלאָל, קאַריאָפילען, נעריל אַסעטאַט און גערמאַקרען-ד; עס האט הויכע קאַנסאַנטריישאַנז פון עסטערס ביי וועגן 72 פּראָצענט.
געזונט בענעפיטן
1. לייכטערט מענסטרואציע ומבאַקוועמקייט
קלאַרי סאַגע אַרבעט צו רעגולירן דעם מענסטרואַציע ציקל דורך באַלאַנסירן האָרמאָן לעוועלס נאַטירלעך און סטימולירן די עפענונג פון אַ פאַרשטאָפּט סיסטעם. עס האט די מאַכט צו מייַכלסימפּטאָמען פון PMSווי אויך, אַרייַנגערעכנט בלאָוטינג, קראַמפּס, שטימונג סווינגס און עסן קרייווינגז.
דאס עסענציעלע אויל איז אויך אנטי-ספאזמאדיש, דאס מיינט אז עס באהאנדלט קראמפן און פארבונדענע פראבלעמען ווי מוסקל קראמפן, קאפווייטיק און מאגן ווייטאג. עס טוט דאס דורך אפרוען די נערוו אימפולסן וואס מיר קענען נישט קאנטראלירן.
אן אינטערעסאנטע שטודיע געמאכט אין דער אקספארד ברוקס אוניווערסיטעט אין פאראייניגטן קעניגרייךאַנאַליזירטדער איינפלוס וואָס אַראָמאַטעראַפּי האָט אויף פרויען אין געבורט. די שטודיע האָט זיך אָפּגעהאַלטן איבער אַ פּעריאָד פֿון אַכט יאָר און האָט אַרייַנגענומען 8,058 פרויען.
די באווייזן פון דעם שטודיע ווייזן אז אראמאטעראפי קען זיין עפעקטיוו אין רעדוצירן מוטערליכע דאגות, מורא און ווייטאג בעת געבורט. פון די 10 עסענציעלע אוילן וואס זענען גענוצט געווארן בעת געבורט, קלערי סאלוויי אויל אוןקאַמאָמיל אוילזײַנען געווען די מערסט עפֿעקטיוו אין פֿאַרלייכטערן ווייטיק.
נאך א שטודיע פון 2012געמאָסטןדי ווירקונגען פון אַראָמאַטעראַפּי ווי אַ ווייטיקשטילער בעת דעם מענסטרואַציע ציקל פון מיטלשול מיידלעך. עס איז געווען אַן אַראָמאַטעראַפּי מאַסאַזש גרופּע און אַן אַסעטאַמינאָפען (ווייטיקשטילער און היץ רעדוסער) גרופּע. די אַראָמאַטעראַפּי מאַסאַזש איז דורכגעפירט געוואָרן אויף סוביעקטן אין דער באַהאַנדלונג גרופּע, מיטן בויך מאַסאַזשירט איין מאָל מיט קלאַרי סאַלוויי, מאַדזשאָראַן, צימערינג, ינגבער אוןגעראַניום אָילסאין אַ באַזע פון מאַנדל אָיל.
דער מדרגה פון מענסטרואציע ווייטיק איז געוואָרן אָפּגעשאַצט 24 שעה שפּעטער. די רעזולטאַטן האָבן געפֿונען אַז די רעדוקציע פון מענסטרואציע ווייטיק איז געווען באַדייטנד העכער אין דער אַראָמאַטעראַפּי גרופּע ווי אין דער אַסעטאַמינאָפֿען גרופּע.
2. שטיצט האָרמאָנאַל וואָג
קלאַרי סאַגע ווירקט אויף די האָרמאָנען פון דעם גוף ווייל עס כּולל נאַטירלעכע פיטאָעסטראָגענס, וואָס ווערן גערופן "דייאַטערי עסטראָגענס" וואָס זענען דערייווד פון געוויקסן און נישט אין דעם ענדאָקרינעם סיסטעם. די פיטאָעסטראָגענס געבן קלאַרי סאַגע די פיייקייט צו פאַרשאַפן עסטראָגעניק יפעקס. עס רעגולירט עסטראָגען לעוועלס און ענשורז די לאַנג-טערמין געזונט פון דער רחם - רידוסינג די שאַנסן פון רחם און אָווועריאַן ראַק.
א סך געזונטהייט פראבלעמען היינט, אפילו זאכן ווי נישט-פרוכטבארקייט, פאליסיסטישע אווארי סינדראם און עסטראָגען-באזירטע קענסערס, ווערן געפֿירט דורך איבעריגע עסטראָגען אין קערפער — טיילווייז צוליב אונזער קאנסומאציע פוןהויך-עסטראָגען פודזווייל קלערי סאַגע העלפט באַלאַנסירן די עסטראָגען לעוועלס, איז עס אַן גאָר עפעקטיוו עסענציעל אָיל.
א 2014 שטודיע ארויסגעגעבן אין די זשורנאל פון פיטאטעראַפּי ריסערטשגעפֿונעןאז אינהאלאציע פון קלערי סאַגע אויל האט געהאט די מעגלעכקייט צו רעדוצירן קארטיזאל לעוועלס מיט 36 פראצענט און פארבעסערט טיירויד האָרמאָן לעוועלס. די שטודיע איז דורכגעפירט געוואָרן אויף 22 פּאָסט-מענאָפּאַוזאַל פרויען אין זייערע 50ער, עטלעכע פון וועלכע זענען דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט דעפּרעסיע.
ביים סוף פון דער שטודיע, האבן די פארשער געזאגט אז "קלערי סאַגע אויל האט געהאט א סטאטיסטיש באדייטנדיקן עפעקט אויף נידעריגערן קארטיזאל און האט געהאט אן אנטי-דעפרעסאנטן עפעקט וואס פארבעסערט די שטימונג."
3. לייכטערט אינסאָמניע
מענטשן וואָס ליידן פוןאינסאָמניעמען קען געפֿינען רעליעף מיט קלערי סאַגע אויל. עס איז אַ נאַטירלעך באַרויִגונגסמיטל און וועט געבן אײַך דאָס רואיגע און פֿרידלעכע געפֿיל וואָס איז נייטיק כּדי צו אײַנשלאָפֿן. ווען איר קענט נישט שלאָפֿן, וועקט איר זיך געוויינטלעך אויף און פֿילט זיך נישט אויפֿגערייצט, וואָס נעמט אַ שלעכטן שאָדן צו אײַער פֿעיִקייט צו פֿונקציאָנירן בעתן טאָג. אינסאָמניע אַפֿעקטירט נישט נאָר אײַער ענערגיע־לעוועל און שטימונג, נאָר אויך אײַער געזונט, אַרבעטס־פּערפֿאָרמאַנס און קוואַליטעט פֿון לעבן.
צוויי הויפּט סיבות פון אינסאָמניע זענען סטרעס און כאָרמאָנאַל ענדערונגען. אַן אַל-נאַטירלעך עסענציעל אָיל קען פֿאַרבעסערן אינסאָמניע אָן דרוגס דורך פֿאַרלייכטערן געפילן פון סטרעס און דייַגעס, און דורך באַלאַנסירן האָרמאָן לעוועלס.
א 2017 שטודיע ארויסגעגעבן אין עווידענס-באזירט קאמפלעמענטאַרי און אלטערנאטיוו מעדיציןגעוויזןאַז אַפּלייינג אַ מאַסאַזש אָיל אַרייַנגערעכנט לאַוואַנדע אָיל, גרייפּפרוט עקסטראַקט,נעראָלי אוילאון קלערי סאַגע צו דער הויט האָט געאַרבעט צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף ביי נורסעס מיט ראָטירנדיקע נאַכט־שיכטן.
4. פארגרעסערט צירקולאציע
קלאַרי זאַלוויי עפֿנט די בלוט כלים און דערמעגלעכט פֿאַרבעסערטע בלוט צירקולאַציע; עס אויך נאַטירלעך נידעריגער בלוט דרוק דורך רילאַקסינג די מאַרך און אַרטעריעס. דאָס פֿאַרבעסערט די פאָרשטעלונג פון די מעטאַבאַליק סיסטעם דורך פאַרגרעסערן די סומע פון זויערשטאָף וואָס גייט אריין אין די מוסקלען און שטיצן אָרגאַן פֿונקציע.
א שטודיע דורכגעפירט אין דער דעפארטמענט פון גרונטלעכע שוועסטעריי וויסנשאפט אין דער רעפובליק פון קארעעגעמאָסטןקלערי סאַגע אויל'ס מעגלעכקייט צו נידעריגער מאַכן בלוטדרוק ביי פרויען מיט אורין אינקאנטינענץ אדער אומפרייוויליקע אורינאציע. פיר און דרייסיק פרויען האבן זיך באטייליקט אין דער שטודיע, און זיי האבן באקומען אדער קלערי סאַגע אויל,לאַוואַנדע אוילאדער מאַנדל אויל (פֿאַר דער קאָנטראָל גרופּע); דערנאָך זענען זיי געמאָסטן נאָך ינאַליישאַן פון די ריחות פֿאַר 60 מינוט.
די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז די קלאַרי-אויל גרופּע האָט דערפֿאַרן אַ באַדייטנדיקע פֿאַרקלענערונג אין סיסטאָלישן בלוטדרוק קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל און לאַוואַנדע-אויל גרופּעס, אַ באַדייטנדיקע פֿאַרקלענערונג אין דיאַסטאָלישן בלוטדרוק קאַמפּערד מיט דער לאַוואַנדע-אויל גרופּע, און אַ באַדייטנדיקע פֿאַרקלענערונג אין רעספּעראַטאָרישער קורס קאַמפּערד מיט דער קאָנטראָל גרופּע.
די דאַטן פֿאָרשלאָגן אַז קלאַרי-אויל אינהאַלאַציע קען זיין נוצלעך אין פאַראורזאַכן רעלאַקסאַציע ביי פרויען מיט אורין-אינקאָנטינענץ, ספּעציעל ווען זיי דורכגיין אַסעסמאַנץ.
5. פֿאַרבעסערט קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט
די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון קלערי סאַגע אָיל זענען קאַרדיאָ-פּראַטעקטיוו און קען העלפֿןנידעריקער קאַלעסטעראָל נאַטירלעךדאס אויל פארמינערט אויך עמאָציאָנעלן דרוק און פֿאַרבעסערט בלוט־צירקולאַציע — צוויי זייער וויכטיקע פֿאַקטאָרן פֿאַר רעדוצירן כאָלעסטעראָל און שטיצן דיין קאַרדיאָוואַסקולאַר סיסטעם.
איין טאָפּל-בלינד, ראַנדאָמיזירט, קאָנטראָלירט פּראָצעס מיט 34 ווייַבלעך פּאַטיענץגעוויזןאז קלערי סאלדזש האט באדייטנד פארקלענערט סיסטאלישן בלוטדרוק קאמפערד צו די פּלאַסעבאָ און לאַוואַנדע אויל גרופּעס, און אויך פארקלענערט דיאַסטאָלישן בלוטדרוק און רעספּעראַטאָרישן קורס באדייטנד. די באַטייליקטע האבן פשוט איינגעאטעמט קלערי זיכער עסענציעל אויל און זייערע בלוטדרוק לעוועלס זענען געמאסטן געווארן 60 מינוט נאך איינאטעמען.
